生完小孩後真的沒時間能運動

平日下班週末的空閒時間都是留著陪我家的小公主,運動真的是件很奢侈的事情,我的小腹在生完後的鬆弛還蠻明顯的,這就是人家說的產後腹直肌分離??

反正呢~~在也是在與同溫層媽媽們聊天時她建議試試看這台超模代言的熱磁減脂的儀器,簡單分享給大家療程這30分鐘過程到底我經歷了什麼~~~~~~

前段一開始大力的震動感有嚇到我,還倒抽了一口氣,大概適應了五分鐘後,我認為感覺就很像是在做仰臥起坐50下時,最後那10下的卷腹用力很酸很炸裂的感覺,還好我是個有運動底子的老妹?,伴隨著呼吸的節奏,就名副其實的「躺著運動」也能幫妳瘦?‍♀️,痛感幾乎是零,但就是有超高強度訓練腹肌的那種核心,有練過美眉的一定知道我在說什麼?️總之~~~~療程後的兩天腹部都是痠痠的,就是運動隔天正常發揮的痠痛感而已~不過因為我只做一次而已~效果也不會那麼明顯~等下個月做第二次後再來看看有沒有更好的變化~

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美,不是換一張臉,而是回到妳原本最好的狀態,實現自我的價值

台灣人愛美,全球榜上有名,因應這股趨勢,各種醫美療程、設備不斷推陳出新,台灣的醫美一條街,更是聞名全亞洲。但美的定義是甚麼?對寶儷國際美型診所的執行長Jane來說,女人的自信來自很多面向,而身為女性,就應該把自己維持在最好的狀態!「她不是要透過整形手術把自己換一張臉,而應該是要把自己維持得很乾淨、清爽,回到妳原本最好的狀態。」因為外表很重要,它會透露出你的健康和生活型態,甚至影響妳的工作!客戶族群來自全台各地,以客帶客,完全以口碑行銷取勝。執行長Jane還會篩選理念相符合的客戶,而非一味以營利為目的。圖/寶儷國際美型診所提供凍齡,成為謀生的必要工具之一有位時尚達人曾言:「愛美愛到一定程度,也可以提高一個人的氣質,這不是打扮的作用,而是一個人對自己的關注、愛護而產生的光芒。」Jane執行長更進一步說明,有統計數據顯示,外表乾乾淨淨、顏值高的人,相對容易找到工作,升職加薪機會也比較多。像很多女性年輕時很漂亮,但家庭工作兩頭燒,若又疏於保養,外表容易顯得糙老、看起來總是睡不飽、沒精神,老闆可能也會懷疑妳時間管理不好,晚上是不是還去兼差?「凍齡,是謀生的必要工具!」執行長認為凍齡,就是回到妳原本最好的狀態,怎樣讓自己凍齡、甚至逆齡,變得更好,這也是她成立寶儷國際美型診所的初衷。「現在的審美觀標準很高,也很多元化,所以我們最好的方式就是幫求診者做回自己比較年輕的模樣,更喜歡自己,而不是幫他換一張臉。」寶儷創辦的初衷,是傳遞一個重要的概念,美,不一定是變得很漂亮,而是「回到自己的最佳狀態」。圖/寶儷國際美型診所提供醫美診所也應該建立完整的病歷表制度,讓病歷跟著病人走寶儷國際美型診所的執行長Jane就曾遇過一位客人來求助。她以往都是每年固定在寶儷做電音波類的醫美保養療程,是個很有自己想法的女生。但前一陣子在朋友的慫恿下,半推半就的在其他診所做了以往沒有嘗試過的微整型療程,效果雖然好但也讓她很驚嚇,因為她變得自己都不認識自己了!也因為過一陣子她得出席一個很重要的活動,不想頂著一張不像自己的臉出席,甚至擔心到都快得了憂鬱症。「我建議她應該回去找先前幫她施作療程的醫生」,除了想幫病人節省費用外,更重要的是「還原」的過程中還存在著不可預知的風險,如原本的診所到底幫她做了哪些項目?劑量是多少?具體的部位在什麼地方?執行長直言:「醫美是醫療美容,醫療的部分是必須被重視的,是有其程序的,不是便利商店要買啥就給啥!」,她認為醫美界最大的隱憂,就是病人、客戶無法帶著自己的病歷走,沒有一份完整的病歷「是很可怕的黑洞!」因為這是醫師要規劃療程時很重要的依據,但諮詢時大部分客戶並不瞭解自己做過什麼療程。她建議未來醫美診所應該也要建立完整的制度,讓病歷表跟著客人走,對醫師的治療計畫幫助很大,而客人即便換了診所、換個醫師也不用擔心,「這樣客戶也可以了解自己過去的療程經歷,也比較不會旁聽誤信各種行銷手法」。從客戶的立場出發,打造客戶的自信美不像一般醫院的問診主要針對病症,寶儷很重視前端的諮詢。例如客人來會先深度了解她主訴的需求,再諮詢她的健康狀況,然後瞭解她的職業背景,如果客戶是上班族,那寶儷會在客戶可以負擔的預算內,盡力實現她的預期值。不同客群有不同的需求,不能用同一套方法,更不鼓勵預支消費,而是站在客人的立場去想,根據自身的情況,量身訂製最適合自己的方式,才能散發出獨一無二的自信、美麗與光芒。所以寶儷的消費群,主要都是「客帶客」的口碑傳播,「否則我們既不打廣告,診所又位在8樓,同一棟大樓還有好幾家醫美診所,憑什麼能贏的客戶的信任?」尤其現在醫美市場日新月異,產品設備不斷進化,站在執行長的角度,如何判斷未來的趨勢,選擇更適合診所和客戶的產品,也考驗她的眼光精準度。這兩年細胞修復的觀念已成為再生醫療的黑科技,她也特別引進具有獨家專利技術448kHz的INDIBA英特波療程,現已成為寶儷的熱門療程項目之一。這兩年細胞修復的觀念已成為再生醫療的黑科技,她也特別引進具有獨家專利技術448kHz的INDIBA英特波療程。圖/寶儷國際美型診所提供西班牙皇室抗老捷徑!INDIBA英特波從頭到腳型塑更好的自己執行長回想當初評估「INDIBA英特波」這個療程項目的過程,他發現這個設備除了多國的認證及專利技術之外,背後有相當龐大的醫療國際期刊與論文研究在支撐448kHz這個核心技術能為人體帶來的廣泛應用效果,更因為該療程針對細胞相關的修復研究,完全符合寶儷的創辦初衷「回到自己的最佳狀態」,所以在「INDIBA英特波」剛進入醫學美容市場就率先引進了這個設備,並且讓團隊經歷了約9個月的完整培訓後,才開始向客戶提供這項療程服務,目的就是要讓團隊的每一個人都清楚知道「INDIBA英特波」適合的對象、適合的部位與問題,幫助客戶達到他理想的目標。我們每天都在老化,體內細胞的功能也在退化中,有了INDIBA英特波對於改善細胞質量的研究,讓肌膚不需要靠動刀或侵入式的治療,可以由內而外健康到老。圖/寶儷國際美型診所提供「絕大多數的醫美儀器,對皮膚來說都會造成一定的破壞,這時候修復就顯得格外很重要。」她舉整形為例,術後照顧得好,復原期會縮短,除了減少併發症的產生,效果也會更好,而這正是INDIBA英特波的強項。事實上,西班牙及多國的運動明星在比賽前後都會用INDIBA英特波來做賽前暖身及賽後修復,讓身體回歸最好的狀態,更是西班牙皇室御用的療程項目。其次,INDIBA英特波可以當成日常保養療程。她提醒大家要有「活到老保養到老」的觀念,而不是等哪裡鬆垮垂了再來搶救。我們每天都在老化,體內細胞的功能也在退化中,而INDIBA英特波對於改善細胞質量的研究,讓肌膚不需要靠動刀或侵入式的治療,可以由內而外健康到老。也因為INDIBA英特波的療程特性,是能夠從頭到腳都使用上的一個設備,她也堅持診所裡所有的醫師、護理師及諮詢師,都要熟悉機器的原理及專業知識,也能讓客戶更安心、更放心。未來將是再生醫美的時代,寶儷也將會朝著主流趨勢繼續提升自己,讓每個人都能回到最初的自己,活出自我的價值。圖/寶儷國際美型診所提供❤️ 想了解更多關於寶儷國際美型診所❤️☎️02-23968788?台北市大安區金山南路二段3號8樓⭕️寶儷國際美型診所官方網站⭕️Instagram⭕️ Facebook⭕️ Line@官方帳號

縮鼻翼不動刀!輕鬆改善鼻子外觀的新選擇

你是否曾羨慕那些擁有挺拔鼻樑的人?或許你也曾在鏡子前面苦苦思索,想要擁有完美的鼻子,但卻害怕傳統的手術方法所帶來的風險和恢復期。想要獲得自然又迷人的鼻型,必須全面考量鼻部的各個層面。除了鼻樑的高低、寬窄外,鼻頭形狀及鼻翼大小也是相當重要。因此,經驗豐富的醫師能夠針對不同的鼻型,提供個別評估,並量身訂製最適合的手術方案。不僅確保了療程效果滿意度,也能擁有理想中的鼻翼。讓我們一同探討不動刀鼻翼整形的原理、優勢,以及各種療程的比較。如何用注射的方法來縮鼻翼?注射式縮鼻翼是一種完全無需動刀的方法,僅透過微整形注射來改善鼻子的外觀。通常使用自體脂肪、奈米脂肪或玻尿酸來增加需要的部分,同時使用肌肉縮小素和消腫針來縮小過多的部分。這種方法可以拉長鼻子、增高鼻樑、提升鼻頭高度,並使鼻唇角度更加優美。同時,也可以縮小鼻子的寬度和鼻翼的大小。適當的注射可以延長玻尿酸的持久度,有些人甚至在注射後2年仍能保持一定效果。至於縮小鼻子寬度和鼻翼的部分,使用消腫針的效果是極佳的。通常在注射後1個月就能看到效果,而且效果是永久性的,不會反彈。當鼻樑寬度減小後,鼻子的外觀會更挺拔、更高雅。縮鼻翼不動刀的好處?傳統的縮鼻翼手術往往需要動刀開刀,這對許多人來說是一個嚴峻的挑戰。手術風險、恢復期長短以及可能的副作用都使得許多人卻步。但現在,隨著技術的進步,不動刀的縮鼻翼方式為那些渴望美麗但又害怕手術風險的人帶來了新的希望。 近無痛:不需要麻醉或切割,避免了手術所帶來的疼痛和恢復期。 立即見效:注射完成後即可看到明顯的改善,無需等待漫長的恢復期。 高安全性: 填充劑通常是可吸收的,不會對身體造成長期損害。不動刀的縮鼻翼方式已經受到越來越多人的青睞,特別是那些對傳統手術感到恐懼的人。它讓我們可以更輕鬆地擁有理想的鼻型,讓美麗更加容易實現。無論是對於想要改善鼻部外貌的人,還是對於尋求美麗的每一個人來說,不動刀的縮鼻翼方式都是一個值得考慮的選擇。不動刀縮鼻翼療程比一比 療程名稱 肉毒縮鼻翼 玻尿酸縮鼻翼 埋線縮鼻翼 適應症 肌肉型鼻翼過厚 鼻翼過寬 鼻翼過寬 鼻翼後縮 鼻翼過厚 缺點 適應對象受限 適應對象受限 適應對象受限 容易越打越寬 價格 2,500至3,000 1.5至2萬 2至3萬 不動刀的縮鼻翼方式為那些渴望美麗但又害怕手術風險的人帶來了新的希望。無論是想要改善鼻部外貌的人,還是尋求美麗的每一個人,都可以考慮這種方法,實現自己的美麗夢想,建議應選擇正規的院所和有資深醫師,以確保手術的安全和效果。延伸閱讀:美鼻不NG!縮鼻翼手術全方位探討,迎接完美比例! ★溫馨提醒★小編要提醒大家,醫療並非單純的商業交易,所有的療程都伴隨著風險。因此,作為消費者應該謹慎選擇合適的醫療方案,以確保安全與健康。

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想知道隆鼻手術恢復期多久?常見問與答一次告訴你

鼻子在臉部扮演著極為重要的角色,它不僅是臉上的焦點,更能決定整體外貌的平衡。許多亞洲人天生的鼻型可能不是很理想,因此越來越多的人選擇接受隆鼻手術來改善。不論是想要直挺的鼻樑、翹翹的鷹勾鼻,還是歐美風格,都要經過一段術後的恢復期。由於許多人對於恢復期的資訊了解不足,這也成為遲遲未接受隆鼻手術的原因之一。到底隆鼻手術的恢復期需要多久?術後應該如何進行護理?小編將針對這些常見問題進行整理和解答。如果你也因此而感到困惑,不妨跟著小編一起來了解!隆鼻手術術後恢復期時間每個人的隆鼻術後恢復期都會因手術的複雜程度和個人體質而有所不同,通常大約需要3到6個月的時間。在這段期間中,恢復過程大致上可以分為以下3個階段。 腫脹期手術後的第3至5天還是處在腫脹階段,通常第2天左右血水會逐漸變少,但由於血管組織仍在康復中,鼻子可能會腫脹、出現瘀青,或是發生有組織液和血水流出,這些都屬於正常情況。建議於鼻部兩側進行冰敷可減輕不適,千萬要小心不要施加太大壓力在鼻子上。 消腫期手術後大約第5天一直到30天,傷口已不會持續大量滲血。為了幫助消腫,可以使用溫熱敷。另外,偶爾站起來走動可以促進血液和淋巴循環。在這段期間裡,建議避免做激烈的運動,飲食上則要忌口辛辣刺激的食物。如果想嘗試使用消腫點滴或其他中西醫方式來加速恢復,一定要先諮詢專業醫師的意見,並且按照醫囑進行使用。 輔助恢復隆鼻手術後的第2至第4週,鼻部外觀已逐漸接近自然狀態。但是,由於每個人的傷口恢復情況不同,形狀和高度可能會有細微變化。在這段時間裡,可以輔助恢復讓腫脹情況趨緩自然,例如輕柔按摩和熱敷,以加強局部血液循環。隆鼻手術恢復期的常見疑問解答Q:隆鼻手術是使用哪種麻醉方式?隆鼻手術通常可以採用舒眠麻醉、全身麻醉或局部麻醉。由於結構式隆鼻手術時間較長,很多醫師偏向使用全身麻醉,因為需要插管,可以更好地保護呼吸道,避免血液往下流造成的問題。相對地,舒眠麻醉下,患者靠自己呼吸,需要更小心血液或沖洗水往下流的情況,以免影響肺部健康。局部麻醉雖然也可行,但較少用於結構性隆鼻手術,大多用於傳統的L型隆鼻手術。然而,最終麻醉方式還是要視醫師的習慣和患者的情況而定,因為每位醫師都有自己慣用的方式,選擇最安全的方式才是最重要的。Q:隆鼻手術後可能引起鼻部不適的情況?隆鼻手術是在鼻子的表皮和鼻內黏膜之間進行,並不會影響鼻子的結構,因此手術後還是能夠正常呼吸,不會因為手術而造成呼吸阻礙。Q:隆鼻恢復期間有哪些注意事項?手術後要特別留意保持傷口的清潔,同時要小心避免碰觸或擠壓。尤其是在擤鼻涕時要溫柔一些,不可太用力。充足的睡眠對於傷口修復非常重要,可以考慮在睡覺時稍微墊高枕頭,有利於消散瘀血。Q:隆鼻術後可以攝取哪些食物?術後飲食應盡量清淡為主,不宜食用生冷或辛辣刺激的食物,也最好避免菸酒。可以增加食用肉類或蛋白質,例如牛奶、雞肉等,有助於傷口恢復。Q:隆鼻後如何加速消腫?由於每個人的消腫進度都不同,通常隆鼻手術後大約30天左右腫漲感會消退。在手術後一開始3天內,以持續冰敷可加速消腫,等到傷口較為穩定後再改用溫熱敷,同時要避免擠壓傷口。手術後約2週左右,以輕柔按摩促進血液循環,進一步快速消退腫脹感。Q:隆鼻手術後多久能夠看到定型效果?通常隆鼻手術後約3個月,會恢復大約70%左右。到了半年左右,鼻子的形狀就會穩定並且定型。但有時會在6至8個月的時候,可能會出現些微的變化。Q:隆鼻手術後多久可以開始化妝?為了保護傷口,建議在手術後1個月後再嘗試化妝。若碰到必須化妝的情況,盡量避免接觸傷口,並選擇化輕淡的妝容。Q:完成隆鼻手術後多久可以開始運動?手術後2週內應避免劇烈運動,但第3週左右可以進行較溫和的活動,例如快步走或伸展運動。至於激烈運動,像是跑步或跳繩,建議至少等待1個月或完全康復後再嘗試,同時要盡量避免造成碰撞的運動。延伸閱讀:隆鼻手術失敗6大關鍵!二次隆鼻手術難不難?★溫馨提醒★小編要提醒大家,醫療並非單純的商業交易,所有的療程都伴隨著風險。因此,作為消費者應該謹慎選擇合適的醫療方案,以確保安全與健康。