當寶寶出生後，很多新手媽媽都會面臨產後掉髮的困擾。明明在孕期頭髮超健康、濃密，怎麼生完寶寶後，頭髮一把把掉，甚至覺得頭皮都變得明顯了？讓人十分焦慮。別擔心，這其實是很常見的現象，產後掉髮的原因雖然與生理變化有關，但通常並不是永久性的，只是身體適應新狀況的過程。今天就來解開產後掉髮的原因，並教你如何改善產後掉髮，輕鬆對抗這個小困擾。產後掉髮怎麼辦？深入了解背後的原因很多新手媽媽在生產後會突然發現頭髮變得稀疏，甚至開始明顯掉落，與懷孕期間的濃密髮量形成強烈對比。這種產後掉髮其實是由於激素變化引起的自然調整現象，不必過於擔心，身體正在慢慢回歸平衡。1. 荷爾蒙變化是主因懷孕期間，由於體內雌激素大量增加，頭髮會停留在成長期，讓不少媽咪感覺髮量變得特別濃密。然而，生產後隨著雌激素快速下降，毛囊進入休止期，讓孕期未掉的頭髮開始大量脫落，造成產後掉髮現象。這種情況通常在產後3到6個月最為明顯，但大多數人會在一年內恢復正常，屬於自然的生理反應，無需過度擔心。2. 壓力與疲勞也是推手生產對媽媽而言，是身心雙重的巨大挑戰。加上產後頻繁照顧新生兒，往往休息不足、壓力增加。壓力會加速頭皮的油脂分泌並影響毛囊健康，導致掉髮情況加劇。所以，如果你覺得頭髮越來越少，試著找時間放鬆一下，適度休息能夠幫助身體更快恢復。3. 營養不足會讓掉髮更明顯產後身體需要充足的營養來修復和恢復健康，但許多媽媽在照顧寶寶的同時，往往忽略了自身的營養需求。如果缺乏足夠的鐵質、鋅、蛋白質，掉髮情況可能會更加嚴重。因此，平時要注意飲食均衡，必要時可以諮詢醫師，補充適合的營養素。4. 迅速回到回到原本身材曲線大多數的媽媽們，都希望產後能迅速回到產前的身材曲線。雖然大家都希望能迅速減重，但切勿依賴藥物或極端節食等不健康的方法來達成目標。這些方式雖然可能短期內看似有效，但實際上卻可能對身體造成嚴重的傷害。在急速減重的過程中，體內的營養攝取不足，可能導致頭髮無法獲得所需的養分，進而出現大量掉髮的情況。5. 產後焦慮症無論是產前還是產後的壓力與負面情緒，都可能促使身體釋放壓力荷爾蒙，這會加速頭髮進入休止期。此外，媽媽若長期感到緊張，頭皮的血液循環可能受到影響，讓掉髮問題更加嚴重。許多新手媽媽的焦慮不僅來自於對新生兒的擔心，也包括對自身狀態的焦慮。新手媽媽必看！如何改善產後掉髮？產後掉髮是許多新手媽媽常見的煩惱，通常在生產後幾個月開始變得明顯。雖然這是雌激素變化造成的自然現象，但有些生活習慣、護理技巧以及醫美療程可以幫助緩解掉髮情況。讓我們一起來看看如何有效改善產後掉髮！1.醫美生髮療程在生髮療程的初期，通常會先從生髮水開始。如果想要獲得更明顯的效果，可以諮詢皮膚專科醫師，是否適合進一步的進階療程。包括INDIBA英特波、PRP頭皮注射、Tixel提可塑、LLLT生髮雷射等。-INDIBA英特波：運用電容電阻技術，透過448kHz的專屬頻率來促進身體細胞的離子交換。這種方法能有效促進細胞再生，並活化毛囊細胞，同時增進血液循環，使毛囊能吸收到充足的營養，可以有效提升頭髮的強度與健康。-PRP頭皮注射：透過抽取患者的血液並利用離心機分離出高濃度的PRP（血小板豐富血漿），再將其注射到掉髮區域，PRP中的生長因子能有效促進毛髮生長。因為PRP來自於患者自身，所以感染風險極低，並且能促進血管再生，進一步改善髮量和髮質。-LLLT生髮雷射：低能量光波能促進毛囊內粒腺體生成ATP，為毛髮提供能量，促進生長。不同波長的LLLT光波有不同效果：藍光平衡油脂，紅光提升能量供應，紅外光改善血液循環。建議搭配居家生髮帽和定期進行診所的LLLT療程，以達到最佳的生髮效果。-Tixel提可塑：Tixel運用鈦合金探頭的熱力點陣技術，瞬間加熱治療區域，形成微小傷口，促進生長因子的釋放，並幫助生髮液和精華液的吸收，進而促進周圍毛髮的生長。2.營養均衡與頭髮健康適當補充營養素能促進頭髮健康，增強韌性和光澤。蛋白質有助於修復受損髮絲，omega-3 脂肪酸則讓頭髮柔順。維他命B群、維他命E和鋅等營養素同樣重要。3.適度的休息與放鬆照顧嬰兒會讓媽媽們的生活作息顛倒，容易感到身心疲憊。建議媽媽們在照顧新生兒的同時，利用空閒時間休息或進行適度運動，並和伴侶共同分擔育兒責任，確保獲得足夠的睡眠以補充體力。4.輕柔清潔頭皮洗頭的時候，要輕柔對待頭皮，避免用力揉搓或拉扯。建議使用指腹輕輕按壓，不要用指甲去刮傷頭皮，這樣就能讓頭髮和頭皮得到適當的清潔。5.選擇適合的水溫使用過熱的水洗頭可能會引起頭皮發炎和乾燥，加重掉髮問題；而用冷水則會使血管收縮，影響頭皮的血液循環。因此，建議選擇適中的水溫來洗髮，這樣可以減少對頭皮的傷害。6.必備護髮產品潤絲和護髮產品能為頭髮補充必要的水分和營養，改善乾燥和受損的髮質，讓頭髮更順滑，減少因拉扯造成的掉髮風險。7.寬齒梳的優勢和細齒梳相比，寬齒梳可以更有效地減少梳理過程中對頭髮的損傷，讓梳理變得更加溫和。建議媽媽們先從髮尾開始梳理，解開打結的地方，然後再從髮根往髮尾梳，這樣可以避免用力過大，避免不小心扯掉頭髮。8.避免染燙髮和選擇寬鬆髮圈在這段期間，除了盡量避免染燙和做特殊髮型外，建議綁頭髮時不要使用橡皮筋，可以選擇較寬鬆的髮圈或髮夾。也要注意不要把頭髮綁得太緊，這樣可以減少掉髮的風險。9.指腹輕柔按摩透過按摩頭皮，可以促進血液的循環，能激活毛囊並刺激毛髮生長。建議可以用指腹輕輕按摩頭皮，並搭配護髮油來保濕，這樣可以有效減少產後掉髮的情況。面對產後掉髮這個困擾，別忘了保持良好的護髮習慣和適當的休息、攝取均衡飲食、正確的洗髮方式，以及一些簡單的按摩，都能幫助你改善頭髮狀況。最重要的是，給自己一些時間和耐心，因為每個人的恢復速度不同。照顧頭髮的同時，也要記得給自己一些愛護和放鬆，讓自己在這段過程中保持輕鬆愉快的心情。相信只要堅持下去，健康亮麗的頭髮就會回來，讓你重拾自信！

醫美圈圈

2024-11-04

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醫師專欄

小年醫師6月底最後一週去了哪裡? 原來去了瑞典的Restylane 瑞絲朗玻尿酸工廠，大家都對於醫師出國參訪感到好奇~到底看到了什麼秘密? 研發的細節對於醫師施打有什麼影響?Â帶了什麼收穫回台灣? 小年醫師在回台後的影音與大家分享重點摘要：00:17 Q1瑞絲朗玻尿酸的優點是什麼？01:03 Q2參觀瑞絲朗的實驗室及工廠心得02:07 Q3為什麼打完玻尿酸會出現的不自然、饅化02:44 總結分享LINE官方帳號一對一咨詢👉https://reurl.cc/x3EQZN歡迎訂閱我的頻道👉https://reurl.cc/nY51k8關注杰膚美診所FB👉https://reurl.cc/XQljva杰膚美診所官網👉https://jfmskin.com/關注李杰年醫師FB👉https://reurl.cc/Mzk0nm杰膚美診所地址：104台北市中山區復興北路50號2樓電話：02-8772-6625

李杰年 醫師

2025-10-08

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顯微套管抽脂技術在國外行之有年，為提高手術安全性並降低手術的不適感，再加上此技術對曲線要求度高，故有一定的技術難度，顯微套管抽脂已被國外公認是安全且備受肯定的抽脂方式。（圖／麗波永康國際診所-李咏馨醫師提供）顯微套管抽脂最大特色✓清醒手術：使用「腫脹麻醉技術」之局部麻醉，保護肌肉神經正常運作，不用全身麻醉，降低手術風險，把關每一位抽脂診療者的安全。✓傷口小：現今的抽脂管徑最粗是5mm，但顯微套管抽脂所使用的管徑為2mm以下，故傷口幾乎不會留下疤痕，多半只有隨著時間慢慢消退的色素沉澱，且傷口通常隱藏在腋下縐摺處、大腿根部、股溝等不明顯的地方。✓恢復快：治療結束之後都可以正常吃飯或自行返家，隔天即可正常上班。✓免塑身衣：穿著塑身衣主要目的是壓迫止血，由於顯微套管抽脂技術對肌肉組織的傷害極少，故肌肉出血的可能性也極低，所以術後是不需穿塑身衣的。✓皮膚自然回彈：顯微套管抽脂技術可以做到深層淺層均勻的收縮，因而帶動皮膚回彈，故術後不用按摩與後續切皮。抽脂手術有非常多種，不同的原理、做法與技術，後續的效果與照顧方式也就截然不同。在手術前挑選技術可信任的醫師，用安全性高的抽脂方式，可大幅降低抽脂風險，更能有效避免凹凸不平、抽脂疤痕等後遺症問題產生，讓美麗不需要冒任何風險。《點擊看完整文章介紹》文章轉載自「麗波永康國際診所-李咏馨醫師專欄」

李咏馨 醫師

2024-12-23

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近年來，Rejuran 麗珠蘭在醫美圈的討論熱度持續攀升，卻也讓不少消費者產生混淆。相較於療效，更多人真正關心的，其實是安全性、副作用風險，以及術後恢復期是否會影響日常作息。 事實上，在台灣多數人接觸到的麗珠蘭屬於外用型 Skin Booster，操作方式與韓國流行的注射型療程並不相同，因此術後反應、恢復節奏與照護重點，自然也不能用同一套標準來看待。 本篇將從台灣實際應用角度出發，帶你一次釐清 Rejuran 麗珠蘭可能出現的副作用、風險族群，以及術前術後該注意的照護細節，協助你在療程前做出更安心、理性的評估。Rejuran 麗珠蘭是什麼？為什麼跟一般水光不一樣？Rejuran 麗珠蘭的核心成分為 PN／PDRN（多核苷酸），源自鮭魚 DNA 經純化後取得，結構與人體相容性高，常被應用於肌膚保養與修護相關療程中，作為協助調整膚況、提升肌膚穩定度的成分之一。在台灣目前核准使用的麗珠蘭以外用型 Skin Booster為主，多搭配導入或微創方式使用，與韓國市場常見的注射型使用情境不同，這也是許多消費者最容易混淆的地方。與一般玻尿酸或水光療程相比，兩者的保養取向與期待重點其實有所差異。一般水光療程多以補水與短暫膚況提升為主，施作後立即有感；而麗珠蘭在台灣的使用情境，則偏向長期膚況調整的保養規劃，變化通常隨時間逐步呈現，而非立即改變。也因此，若療程搭配導入或微創方式進行，初期皮膚表層可能出現短暫泛紅、刺熱感或輕微不適，恢復節奏與一般水光療程自然有所不同。麗珠蘭水光系列劑型說明在台灣，麗珠蘭以 PDRN Booster 水光系列為主，常見有以下兩種劑型分類，實際使用時多搭配導入或微創療程進行： 麗珠蘭 PDRN 修復水光A 劑 / 第 1 劑：以 C-PDRN + 玻尿酸B 劑 / 第 2 劑：搭配 4 種胺基酸等保養型成分 主要成分為 PDRN（多核苷酸） 配方中另搭配胺基酸等保養型成分 使用方向以 整體膚況調理與保濕穩定為主 多作為膚質乾燥、膚況不穩定時的保養選項之一 麗珠蘭 PDRN 白瓷水光A 劑 / 第 1 劑：以 C-PDRN + 玻尿酸+泛醇B 劑 / 第 2 劑：穀胱甘肽 + 傳明酸 + 維生素C 同樣以 PDRN為核心成分 配方中另搭配常見於醫美保養中的亮澤相關成分 使用方向偏向 膚色觀感與整體透亮度調整 多用於在意膚色均勻度的保養規劃部分產品設計為 A＋B 劑型搭配使用，實際配置方式由醫師依個人膚況與療程規劃進行調整。上述分類僅為劑型方向說明，並非效果強弱或適合所有人的固定選項。麗珠蘭可能引發的副作用有哪些？會持續多久？在台灣，合法使用的麗珠蘭多屬外用型 Skin Booster 產品，本身通常不太會造成明顯副作用。院所大多會搭配導入或微創類醫美儀器協助成分吸收，因此多數人感受到的術後反應，主要來自皮膚表層的短暫刺激，而非產品本身。常見狀況說明1. 局部泛紅、腫脹（偶見點狀瘀青）導入或微創類儀器在皮膚表層形成細微刺激點後，可能出現短暫泛紅或輕微腫脹，通常約 2～5 天內會逐漸緩解。少數本身微血管較脆弱的人，可能會出現零星點狀瘀青，但多屬暫時性反應，隨著修復進行會自然消退。2. 輕微刺痛、癢感或乾燥脫皮部分人對活性成分較為敏感，或在儀器能量作用後，短暫感到刺刺的、微熱或輕微癢感，通常不會持續太久。另有些人於術後一週內可能出現皮膚乾燥或輕微脫皮情形，只要依照醫師建議加強保濕與防曬，多半能順利度過修復期。使用麗珠蘭麗珠蘭會不會過敏？麗珠蘭 Skin Booster 的主要成分為 PDRN，來源自鮭魚 DNA，經過多道純化處理後，只保留對皮膚修復有幫助的結構，因此整體過敏風險相對低，也被不少敏感膚質族群視為較溫和的選項。不過，每個人的皮膚反應都不一樣，仍有極少數人在使用後出現短暫的不適，例如局部搔癢、微熱、泛紅或輕微腫脹，這通常與個人對活性成分的敏感度有關。若出現明顯不適，應立即停止使用並回診評估。為了降低風險，建議在療程前先與醫師充分討論自己的膚況與過敏史，讓療程安排更符合個人狀況，也能讓整個過程更安心。麗珠蘭常見導入部位一次看懂麗珠蘭在台灣多搭配導入或微創方式使用，可依個人膚況與需求，作為全臉或局部加強保養的選擇。實際施作前，仍建議由醫師評估適合的導入範圍。1. 全臉導入適合毛孔明顯、膚色不均或開始出現細紋的族群，透過導入方式提升整體保濕度與肌膚彈性，讓膚況看起來更穩定、有精神。2. 眼周保養眼周肌膚薄、易乾燥暗沉，可作為重點加強區域，幫助改善乾紋、疲態感與鬆弛問題，讓眼神看起來更清爽。3. 嘴角與輪廓嘴角與法令周圍是最容易顯老的區塊，透過局部導入，有助於改善細紋感與乾燥卡紋，讓線條看起來更柔順自然。4. 痘疤與膚況不平整針對凹凸不平或反覆修復不良的區域加強導入，協助肌膚修復更新，使整體膚質更細緻。5. 頸部與手部不少人忽略的老化重災區，可延伸至頸部與手背，改善乾燥、細紋與鬆弛問題，讓年齡感不再只寫在這些細節上。麗珠蘭術前注意事項 身體狀況與用藥告知 若有嚴重過敏史、慢性疾病、近期使用光敏感藥物，或目前有全身性或局部感染情形，應事先告知醫師。懷孕、哺乳中或正在服藥者，也需如實說明。 過往醫美與手術經驗說明 施作部位若曾接受手術、放置假體，或近一個月內曾進行填充型療程，建議主動告知醫師。 凝血相關保健品注意 近期有食用魚油、人蔘、銀杏、維他命 E 或阿斯匹靈影響凝血的藥物者，術後瘀青機率可能略高，實際是否施作仍需醫師評估。麗珠蘭術後注意事項 術後反應與照護 施作後局部可能出現短暫泛紅或細小紅點，多屬正常現象。若有瘀青情形，術後三天內可間歇性冰敷，並依醫師建議使用相關藥膏。 清潔與日常保養 術後一週內請使用溫和清潔產品，避免去角質與刺激性保養成分，保養以高保濕、低敏為主。 生活習慣與防曬 術後一週內避免高溫環境，並加強防曬，降低肌膚額外刺激。延伸閱讀：MESO無針水光非侵入導入保養再升級！ 高效鎖住青春新選擇麗珠蘭全攻略！詳解PDRN成分+醫美熱門搭配方方式大公開aesplla 原生曙光瓶：您需要知道的事麗珠蘭常見問題FAQQ1：麗珠蘭建議多久進行一次？多數情況下，會建議約每 4 週進行一次，連續安排 3 次作為一個完整療程。實際頻率仍會依個人膚況、生活作息與醫師評估而有所調整。Q2：麗珠蘭療程後多久會有感覺？不少人在療程後的幾天內，會先感受到肌膚觸感變得較為水潤、柔軟。約一週左右，整體膚況的穩定度與細緻感會慢慢顯現。約 2～4 週內，肌膚狀態會持續調整，看起來更平滑、彈性感更自然。實際感受仍會因個人體質與日常保養而有所差異。Q3：麗珠蘭的效果大約可以維持多久？在完成 3 次療程後，多數人可感受到膚況維持約 半年至一年。維持時間會受到膚質、作息、保養習慣等因素影響，後續是否進行加強保養，可再與醫師討論。Q4：台灣做的麗珠蘭，和韓國是一樣的嗎？台灣合法使用的麗珠蘭屬於外用型 Skin Booster，通常搭配導入或微創方式進行；而韓國市場常見的，則以注射型療程為主，兩者在操作方式、術後反應與恢復期上皆有所差異。因此，無論是治療期待、術後照護，或恢復節奏，都不建議直接套用韓國的經驗來評估，應以台灣實際使用方式為準，並由專業醫師進行個別評估與建議。另外，進行療程前也可主動向診所確認產品來源與合法性，確保療程安全與自身權益。Q5：麗珠蘭修復水光與白瓷水光有什麼差別？兩者訴求方向不同，可依膚況需求選擇：修復水光：著重於調整肌膚狀態，讓膚觸更細緻、穩定度與水潤感提升白瓷水光：偏向改善整體膚色觀感，讓肌膚看起來更透亮、乾淨實際適合的選擇，仍建議由醫師評估後再進行規劃。有些療程是為了快速改變，而麗珠蘭比較像是把肌膚的「底子」慢慢照顧好。它不強調誇張的效果，而是讓膚況在時間裡逐步調整，看起來更順、更穩定。對想把保養往前推一點、又在意自然感的人來說，這樣的療程節奏，反而更容易長久維持。★溫馨提醒★小編要提醒大家，醫療並非單純的商業交易，所有的療程都伴隨著風險。因此，作為消費者應該謹慎選擇合適的醫療方案，以確保安全與健康。

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2026-01-22

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