我雖然看起來瘦瘦的(身高163cm 體重51kg)

但因為工作長期久坐,小腹看起來好大…

平常也會去健身房踩踩器材、練瑜珈,但小腹還是瘦不下來

想知道有甚麼方法可以還我平坦小腹?><

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小腹真的很難練跟維持,之前有去做LPG覺得滿不錯的,但一開始需要勤勞一點去2-3天去一次最好,一直運動對我來說太難好累,直接去LPG躺著順便當按摩很舒服,雖然有些人覺得很貴,但我覺得跟上健身房的錢差不了多少,是滿值得的
B1
2023-02-20 10:20:46
酷塑,或者lpg 但lpg至少要一週一次效果會比較明顯唷
B2
2023-02-24 08:56:12
我個人覺得lpg比較痛,我都做肌力塑那種增肌減脂的儀器,比較不痛XD
B3
2023-03-02 13:12:00
減脂 晚餐少吃澱粉 不然只能直接環抽腹部最快速了~~
B4
2023-03-02 21:55:13
運動量應該是不夠的
B5
2023-03-09 09:49:43
可以試試 embody 做一次大概等於做兩萬下仰臥起坐
B6
2023-03-15 00:15:29
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