醫師專欄

隨著秋冬季節到來，以及疫情後民眾免疫力下降，越來越多人選擇自費接種帶狀皰疹（俗稱皮蛇）疫苗以加強防護。近期，由於舊款疫苗已缺貨，診所接到不少詢問新款疫苗價格的電話。新款疫苗因具專利研發和較強的防護效果，採用雙劑型接種，因此價格較高，也讓部分人覺得疫苗變貴了。那麼，帶狀皰疹疫苗的新舊款到底有什麼不同？哪些人特別適合接種新款疫苗呢？今天就帶大家深入了解！帶狀皰疹疫苗怎麼選？新舊款差異與費用一次看懂目前常提到的帶狀皰疹（皮蛇）疫苗有兩種類型，各自具有預防帶狀皰疹發作的優點，即便出現感染，水泡和神經痛等症狀也會減輕。這兩款疫苗分別是早期的活性減毒疫苗「伏帶疹 Zostavax」以及新型的非活性重組疫苗「欣剋疹 Shingrix」，從名稱可以看出它們在成分與原理上的不同。活性減毒疫苗「伏帶疹 Zostavax」是將帶狀皰疹病毒的活性大幅減弱後製成的，雖經減毒處理，但病毒劑量仍是水痘疫苗的14倍。透過皮下注射，疫苗可刺激免疫系統反應，提升人體的防禦力。不過，對免疫功能較弱的人來說，接種這款疫苗可能引發疫苗病毒株感染，增加嚴重疾病或生命危險的風險。「欣剋疹 Shingrix」屬於非活性重組蛋白疫苗，這是現代疫苗中較為安全的生產方式之一，因此其副作用相對較少。由於不含活病毒，免疫功能低下者也可安全接種，不會因免疫狀況而受到限制。如果覺得專有名詞複雜難懂，李醫師整理了四個重點，幫助您更清楚地選擇適合的疫苗。1.保護力的比較：新款Shingrix欣剋疹更具效力 研究數據顯示，兩款疫苗在接種後的保護持續時間和效果上有明顯差異。追蹤7年後，舊款Zostavax伏帶疹的保護力約在30-40%之間，且隨年齡增長效果逐漸減弱。而新款Shingrix欣剋疹的保護力則維持在80-90%左右，不受年齡影響而顯著下降，顯示出更穩定的防護效果。2.價格差異：新款Shingrix欣剋疹需接種2劑，費用較高新款Shingrix欣剋疹疫苗需接種2劑（兩劑間建議間隔2至4個月，通常以2個月為佳），每劑費用約為8,700至9,500元。而相較之下，舊款疫苗僅需接種一次，費用約在4,800至6,000元之間。3.注射疼痛感的差異：新款Shingrix欣剋疹的接種較為舒適，因為採用肌肉注射方式，而舊款Zostavax伏帶疹則需進行皮下注射。由於皮下注射對操作技術要求更高，施打後較容易引發皮下不適或脹痛感。4.施打年齡的考量：對於舊款Zostavax伏帶疹疫苗，建議施打對象為50歲以上的成人。而新款Shingrix欣剋疹疫苗除了適合50歲以上的人群外，年滿18歲且面臨較高帶狀疱疹風險的成年人，例如有慢性疾病、作息不規律或工作壓力大者，經醫師評估認為風險較高的情況下，也同樣建議接種。根據疾病管制局的建議，年滿50歲（含）且未曾接種帶狀皰疹疫苗的人，不論過去是否有水痘或帶狀皰疹的病史，都應考慮接種疫苗。優先推薦使用欣剋疹Shingrix疫苗，以獲得最佳的保護效果。新款帶狀疱疹疫苗的適用族群，你符合嗎？根據美國的研究，超過99.5%的成年人在40歲以上都帶有帶狀疱疹病毒。此外，台灣衛生福利部中央健康保險署的統計數據顯示，台灣人一生中罹患帶狀疱疹的機率高達32.2%。研究還指出，感染新冠肺炎後，在感染後的6個月內，發生帶狀疱疹的風險會顯著增加，這一風險比未感染新冠的人群高出15%。綜合這些數據，我們可以得出結論，過去認為只有50歲以上或高風險族群需要接種疫苗的觀念必須調整。如今，每個人都有必要考慮預防帶狀疱疹！李醫師特別建議，以下情況的人應儘快諮詢醫護人員，以評估是否需要接種帶狀疱疹疫苗： 年齡在50歲以上的長者 曾經感染過水痘或出現過帶狀疱疹的人 確診過COVID-19的患者 生活作息不規律或面臨高壓的人 罹患慢性病的人（例如：高血壓、高血糖或高血脂） 免疫系統較弱者（例如：癌症患者或HIV感染者）此外，值得注意的是，傳統上認為只要得過一次帶狀疱疹，就不會再次感染的說法其實是不正確的。在皮膚症狀完全癒合後，帶狀疱疹病毒仍會潛伏在神經節內。即使接受了為期7天的抗病毒藥物治療，病毒仍無法被完全清除，並且這也無法降低帶狀疱疹後神經痛的發生率。因此，當免疫系統再次下降時，帶狀疱疹可能會再次復發。根據杰膚美門診經驗，免疫力較低的患者每年都可能經歷多次發作。《點擊看完整文章介紹》

李杰年 醫師

2024-10-29

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醫美需求逐漸走向精準化與個人化，美容醫學的討論也不再侷限於單一療程效果或熱門儀器選擇。面對肌膚老化、輪廓鬆弛、膠原流失、私密健康與抗衰管理等多元需求，完整評估、分層治療與安全規劃，已成為臨床應用與產業發展的重要課題。由中華民國美容醫學醫學會舉辦的「第31次春季美容醫學國際學術研討會暨會員代表大會」，於2026年4月12日在張榮發基金會國際會議中心盛大登場。大會現場人潮踴躍，匯集眾多美容醫學相關醫師、專家學者與產業代表，透過學術議程與展區交流，共同探討臨床應用、技術演進與市場發展方向。本次研討會聚焦再生醫療新趨勢、全方位抗衰科學、電音波技術演進、電漿醫學應用、再生填充技術、微創輪廓精雕、私密美學與功能、外科醫學精研、跨領域美學整合與智慧醫務管理等多元議題。從議程規劃可看出，美容醫學正持續朝向更專業、細緻且跨領域整合的方向發展。再生醫療與抗衰科學：代謝、荷爾蒙與組織修復成關注焦點近年來，「抗衰老」在美容醫學中的討論，已不再只停留於改善皺紋、鬆弛或輪廓線條，而是逐漸延伸到代謝調節、荷爾蒙平衡、膠原蛋白刺激、組織修復與細胞層級變化等更全面的面向。本次大會中，多場議程皆圍繞抗衰與再生醫療展開。例如西園醫療體系永越健康管理中心唐雲華醫師分享「如何優化荷爾蒙來抗老」、臺灣人體生物資料庫資訊長蘇明威博士帶來「精準醫學新視野：代謝體學」，以及吳仁欽皮膚科診所院長吳仁欽醫師探討「再生科技再進化：ExoCake人體外泌體喚醒毛囊生命力」等，皆顯示抗衰議題正逐漸從外觀治療，延伸到身體機制、組織修復與再生應用的層次。美容醫學對於「老化」的理解也因此更趨細緻。老化不只是外觀上的紋路、鬆弛或凹陷，也可能與肌膚修復能力、膠原流失、代謝狀態與整體身體機能有關。未來抗衰治療的關鍵，將不只是選擇單一療程，而是如何判斷老化原因，並依照個人條件規劃合適的治療方向。電音波與新型能量療程：治療策略更重視分層應用電波、音波與微針電波等能量型儀器，仍是本次大會中相當受到關注的主題。相關講題涵蓋層次式拉提、電音波複合治療、單極電波安全性與微針電波應用等方向，例如「層次式拉提策略：如何結合平行柱狀超音波與一般音波、電波打造可預期療效」、「高功率單極電波 OligioX 之安全性與效能」、「New Doublo 2.0：電波＋音波＋微針電波高效三合一療程」，以及「Exion E 電波：AI 單極微針電波在臉部與妊娠紋的治療經驗分享」等內容。能量型儀器的討論已不只是單純比較哪一台設備熱門，而是更重視作用層次、治療部位與複合式搭配。電波多被討論於緊緻、膚質與細紋管理；音波則常與深層支撐、輪廓線條及拉提需求連結；微針電波除了臉部膚質與緊緻，也逐漸延伸到妊娠紋與身體肌膚紋路等應用方向。除了傳統電音波外，電漿醫學也是本次大會的觀察重點之一。包含「柏拉圖冷電漿對亞臨床皮膚炎的快速鎮定與長期穩定效果」、「電漿醫學新紀元」、「大氣常壓電漿：美容醫學中一種用途廣泛的新型能量形式」，以及「Neck contouring with helium plasma」等講題，這類議題也讓電漿醫學不再只是新型能量名詞，而是逐漸被放進皮膚穩定、低敏修護、屏障支持與輪廓處理等臨床應用中討論，補足傳統雷射、電波與音波以外的治療選項。再生填充、微創輪廓與私密美學：治療需求更加多元除了能量型療程，本次大會也安排多場與再生填充、微整注射及輪廓治療相關的講題。例如「外輪廓拉提策略：不只是填充！AestheFill 抗鬆與抗垂的關鍵打法」、「喬雅露大分子劑型中下臉注射應用」、「從結構支撐到肌膚質感：玻尿酸不同劑型的分層注射應用」，以及 「Teosyal 玻尿酸於下巴結構式輪廓塑形的臨床經驗分享」等，皆顯示注射治療已不再只是單純填補體積，而是更重視材料特性、注射層次、結構支撐與整體協調。其中，AestheFill 相關講題以「抗鬆與抗垂」作為討論重點，強調再生填充並不只是將凹陷處補起來，而是可依照治療目標、組織層次與濃度調配，應用於外輪廓支撐、局部凹陷修飾與膚質改善等不同方向。再生填充療程正從單純填補，進一步延伸到結構支撐與膚質管理的整合應用。以臉部凹陷、鬆弛或輪廓不順為例，治療規劃並不一定只是「缺什麼補什麼」，而是需要綜合評估骨架、脂肪墊、皮膚彈性與表情動態，才能讓輪廓改善更接近自然、協調的結果。私密美學與女性健康相關議題，也是本次大會值得關注的方向。包含「海芙電音雙波臨床經驗分享及私密應用新趨勢」、「RTP－凍態雷射於私密處美白」，以及「Emfemme 閨蜜電波：女性私密健康與美學的非侵入式新趨勢」等講題，都反映私密美學的討論已逐漸從外觀修飾，延伸到舒適度、功能需求與生活品質等更全面的面向。展區新品與技術亮點：能量設備、膚質管理與精準導入成焦點除了豐富的學術議程外，本次會場展區也可見多家廠商展示設備與技術應用。從現場觀察來看，今年醫美產業亮點不只集中在臉部抗老，也延伸到身體、膚質管理、私密美學、再生注射與精準導入等多元方向。1. 能量型儀器：電波、音波與輪廓應用持續進化在能量型儀器方面，本次展區可見多項電波、音波與複合式能量設備受到關注，呼應大會中對於分層治療、輪廓拉提與膚質緊緻的討論。其中，優擎的海芙電音雙波可作為電波與音波整合應用的代表之一。海芙音波「媚必提」主打深層拉提，可針對下顎線、輪廓鬆弛與深層支撐需求進行討論；海芙電波則偏向淺層緊緻與膠原刺激，著重於肌膚彈性與緊實度管理。兩者結合的「海芙電音雙波」概念，也呈現出近年能量型療程不再只靠單一技術，而是依照不同組織層次與老化問題，進行複合式搭配的趨勢。無雙電波則可作為電波技術進化的另一項觀察亮點。特色在於結合單極與雙極電波概念，透過不同深度的能量作用，兼顧深層支撐與淺層膚質改善需求。也反映出電波療程正逐漸從單一緊緻訴求，延伸到膚質、細紋、毛孔與整體緊實管理。在音波拉提方面，DualHI 雙子音波拉提與 Z 音波，則可作為不同音波應用方向的觀察重點。DualHI 雙子音波拉提主要透過聚焦式超音波能量作用於不同深度組織，常被討論於輪廓線條、下顎線、臉部鬆弛與深層支撐等抗衰需求。Z 音波相關內容則將音波應用帶入「饅化對策」的討論。所謂饅化，常與過度填充、組織鬆垮、脂肪墊位移或臉部線條變鈍有關，因此治療思維不一定只是單純拉提，而是需要依照組織狀態，評估能量輸出與作用層次。Z 音波以多段能量與不同應用模式切入，也顯示音波療程正從傳統輪廓拉提，延伸到更細緻的老化與輪廓修飾策略。整體來看，能量型儀器的發展重點，已不只是單一設備或單一效果，而是更重視電波、音波等不同能量形式，如何依照作用深度、膚質狀態、鬆弛程度與輪廓需求進行搭配。2. 再生注射：不只填補，更走向膚質與結構管理今年受到關注的新品包含 Doublyx EVO 彈力針與 aesPLLA 原生曙光瓶。兩者雖然都可放在「再生型注射」的討論中，但產品定位與作用重點並不完全相同，也反映出近年注射療程不再只是單純填補凹陷，而是更重視膚質、彈性、支撐與自然年輕化管理。Doublyx EVO 彈力針不同於傳統以體積填補、輪廓塑形為主要目的的交聯玻尿酸，更偏向膚質管理與彈性支持應用。特色在於高濃度非交聯玻尿酸，訴求透過肌膚水合、均勻擴散與彈性支持，協助改善乾燥、細紋、膚質粗糙與彈性下降等初老狀態。相較於「補量感」的填充概念，Doublyx EVO 更接近 Skin Booster 與再生膚質管理方向。而 aesPLLA 原生曙光瓶則屬於以 PLLA 聚左旋乳酸為核心的膠原蛋白增生型療程。作用原理並非單純立即填補，而是透過 PLLA 微粒進入組織後，逐步刺激纖維母細胞活化，帶動膠原蛋白與彈力蛋白新生，進一步協助肌膚結構與支撐力重建。特色在於作用過程為漸進，並非單純依靠材料本身增加體積，而是透過誘導自體膠原蛋白新生，逐步提升肌膚支撐力、彈性與緊緻度，讓臉部狀態呈現自然年輕化。簡單來說，Doublyx EVO 彈力針較偏向膚質水合、彈性與細緻度管理；aesPLLA 原生曙光瓶則更著重膠原新生、結構支撐與漸進式年輕化。兩者的出現，也顯示再生注射療程正在從「補哪裡、撐哪裡」走向更細緻的分層應用，讓醫師能依照個人膚況、凹陷程度、彈性流失與治療目標，規劃更合適的注射策略。3. 光電與功能型療程：養膚雷射、私密美學與多汗症應用今年受到關注的亮點之一，是索塔推出的鳳凰光 Clear + Brilliant Touch。延續鳳凰電波在抗衰拉提市場中的品牌聲量，鳳凰光更偏向「保養型光電療程」定位，主打非汽化分段式雷射技術，透過 1440nm 與 1927nm 雙波長設計，應用於膚質細緻、毛孔、暗沉、膚色不均與初老細紋等肌膚管理方向。相較於鳳凰電波著重緊緻與拉提，鳳凰光更像是補足「膚質、亮度與日常養膚」面向。從鳳凰電波到鳳凰光，也可看出抗衰治療不再只聚焦輪廓線條，而是逐漸延伸到肌膚質感、亮度與長期保養型療程的搭配。偉鉅展示的 RedTouch PRO 凍態雷射，採用 675nm 波長，並搭配冷卻系統設計，臨床上常被討論於膠原刺激、膚色管理與私密處相關應用。本次大會議程中也安排「RTP－凍態雷射於私密處美白」講題，顯示光電療程的應用已不再侷限於臉部肌膚，而是逐漸延伸到身體肌膚與私密美學等更多元需求。而CFU 焦點波，則展現非侵入式能量在功能型應用上的延伸。本次大會講題「CFU－焦點波用於多汗症」，將焦點波從身體緊實與輪廓管理，進一步帶入多汗症等臨床應用討論。音波不再只被視為拉提或緊緻工具，而是逐漸拓展至不同部位與功能型需求的治療情境。4. 精準無針治療：CUREJET 酷捷聚焦局部膚質重建2025 年 11 月上市的 CUREJET 酷捷，是本次展區中「皮膚精準治療」與「無針注射科技」的新品亮點之一。CUREJET 酷捷主打第四代衛星磁浮注射科技，透過無針方式將指定成分導入肌膚層次，訴求在不使用傳統針頭的情況下，提供更精準、均勻且相對舒適的治療體驗。從作用原理來看，CUREJET 酷捷主要透過磁浮動能與高速噴射技術，將液體轉化為細緻霧化或高速微射流，再導入肌膚。依照治療需求不同，可用於大範圍肌膚導入，也可針對局部凹陷、疤痕、妊娠紋等問題做更集中的處理。這也讓 CUREJET 酷捷不只是一般導入型療程，而是更接近「精準無針注射」與「局部膚質重建」的應用概念。醫美療程走向精準評估與整合規劃綜觀本次大會議題與展區亮點，可以看出美容醫學正從單一療程選擇，逐漸走向更精準、分層且整合式的治療規劃。再生注射、電音波、光電治療、電漿醫學與私密美學等應用，未來都不只是追求單次效果，而是更重視技術搭配、治療層次與個人條件評估。對民眾而言，療程選擇越來越多，「先理解自己的問題」也更加重要。與其只比較療程名稱、追逐熱門設備、比價格，更關鍵的是透過合格醫師評估，了解自身膚況、老化程度與治療目標，才能規劃出真正適合自己的方向。醫美圈圈也將持續整理美容醫學趨勢與療程知識，協助民眾在選擇療程前建立正確觀念，降低資訊落差，讓醫美決策更安心。

醫美圈圈

2026-05-27

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做完醫美療程後，很多人最在意的是效果什麼時候出現、恢復期會不會很長、能不能快點回到日常生活。其實療程後的保養也很重要。醫美不是做完療程就結束，後續的清潔、防曬、保濕、作息與營養補給，都會影響肌膚恢復期的舒適度，也會影響整體照護品質。 不過，醫美術後保養並不是保養品擦越多越好，也不是看到別人推薦什麼就跟著用。不同療程的作用層次不同，恢復期也不一樣。像是皮秒雷射、脈衝光、電波、音波、微針、針劑療程，術後需要注意的地方都不盡相同。 這篇文章會從最基本的清潔、防曬、保濕、飲食與營養補給開始，幫你整理醫美術後常見的保養重點。實際照護方式仍應以醫師或診所提供的術後衛教為主，如果術後出現明顯紅腫、疼痛、滲液、起水泡、發熱或異常不適，建議盡快回診確認。醫美術後保養為什麼重要？醫美療程的目的，是透過雷射光熱、電波熱能、音波聚焦能量、微針刺激、針劑填補或其他方式，改善肌膚狀態、輪廓線條或老化問題。療程過程中，肌膚可能會經歷短暫泛紅、乾燥、緊繃、敏感、微小傷口或角質代謝期，因此術後保養的重點不是「猛擦高效成分」，而是幫助肌膚在相對穩定、低刺激的狀態下度過恢復期。簡單來說，醫美術後保養有三個核心方向：一、減少刺激：療程後肌膚可能比較敏感，這時應避免過度清潔、去角質、酸類、酒精、高濃度美白或刺激性保養品。二、加強保護：術後防曬非常重要，尤其是雷射、脈衝光、換膚、微針等療程後，若沒有做好防曬，可能增加反黑、色素沉澱或膚色不均的機率。三、穩定修護：保濕、規律作息、充足水分與均衡飲食，都是幫助身體維持良好狀態的基礎。若有需要，也可依照個人狀況補充適合的營養補給品，但不能取代醫師治療或術後用藥。醫美術後清潔怎麼做？術後清潔的原則是：溫和、簡單、不要過度摩擦。如果療程後沒有開放性傷口，多數情況下可以依照醫師指示進行溫和清潔。建議使用低刺激、無顆粒、無強烈香精的洗臉產品，水溫以常溫或微涼為主，避免用熱水洗臉。清潔時不要用力搓揉，也不要使用洗臉刷、去角質棉片、磨砂膏或清潔力過強的產品。若是雷射、微針、較深層換膚，或臉上有明顯結痂、滲液、破皮，清潔方式就要更謹慎。通常會由診所提供專屬術後照護方式，例如什麼時候可以碰水、是否需要使用生理食鹽水、是否需要擦藥膏或敷料。這時不要自行更換照護產品，也不要因為覺得臉油、黏、癢就拼命清潔。術後清潔常見錯誤包括：用卸妝油反覆按摩、使用酸類洗面乳、洗臉後用毛巾大力擦乾、結痂時用手摳、覺得脫皮就去角質。這些行為都可能讓肌膚更刺激，甚至影響恢復狀態。建議做法是洗臉後用乾淨毛巾或拋棄式洗臉巾輕輕按乾，再依照醫師指示擦保濕或術後產品。若術後前幾天臉部較敏感，也可以先暫停複雜保養程序，讓保養回到最簡單的清潔、保濕、防曬。醫美術後防曬怎麼做？防曬是醫美術後保養中非常重要的一環，尤其是雷射、脈衝光、換膚、微針等會影響表皮或角質代謝的療程。療程後肌膚對紫外線敏感，如果沒有防曬，可能增加曬紅、曬黑、反黑或色素沉澱的風險。術後防曬不只是在臉上擦防曬乳而已，而是包含「避免曝曬、物理遮蔽、防曬產品」三個層面。 避免曝曬：術後恢復期盡量不要長時間待在大太陽下，也要避開海邊、登山、戶外運動、長時間騎車等高曝曬情境。 物理遮蔽：外出時可以搭配寬邊帽、口罩、陽傘、太陽眼鏡等方式，減少紫外線直接接觸肌膚。對剛做完療程、皮膚比較敏感的人來說，物理遮蔽通常比只依賴防曬乳更安心。 選擇適合的防曬產品：術後肌膚較敏感時，可優先選擇質地溫和、低刺激、適合敏弱肌的防曬產品。若皮膚有破皮、滲液或尚未完全癒合，是否能擦防曬乳要先依照醫師指示，不要自行塗抹。很多人會問：「術後一定要擦高係數防曬嗎？」其實重點不只在係數，而是有沒有足量、是否補擦，以及是否搭配遮蔽。若只是早上擦一次，但整天在戶外曝曬，也不一定足夠。醫美術後想降低反黑風險，最好的方式是減少曝曬，並配合醫師建議做好防曬。醫美術後保濕怎麼做？療程後肌膚常見的感覺包括乾燥、緊繃、微癢、脫屑或粗糙，這時很多人會急著擦高濃度精華液，希望皮膚快點變亮、變嫩。但術後保濕的重點不是追求功效，而是穩定、溫和、降低刺激。建議選擇成分單純、低刺激、無酒精、無強烈香精的保濕產品。常見的術後保養方向包含玻尿酸、神經醯胺、甘油、泛醇等保濕或舒緩型成分，但每個人的膚況不同，仍應以醫師或診所建議為主。術後一週內，若肌膚仍明顯敏感，建議暫停酸類、A醇、高濃度維他命C、美白精華、去角質產品、清潔面膜、撕拉式面膜等刺激性保養。尤其是雷射或換膚後，皮膚表層正在恢復，過早使用刺激性成分，可能讓乾燥、刺痛或泛紅更明顯。保濕方式可以簡化為：溫和清潔後，趁肌膚還有些微濕潤時，使用保濕產品，再依照需求加強鎖水。若醫師有開立藥膏或術後修護產品，應依照醫囑使用，不要自行混搭太多保養品。醫美術後可以化妝嗎？能不能化妝，要看療程種類與皮膚恢復狀況。如果是非侵入性、恢復期較短的療程，例如部分電波、音波、低能量保養型雷射，只要皮膚沒有破皮、滲液或明顯刺痛，通常較快可以恢復日常妝容。但如果是飛梭雷射、微針、較深層換膚，或療程後有明顯結痂、破皮、滲液，就建議等皮膚狀態穩定後，再依照醫師指示恢復化妝。療程後如果皮膚還在敏感期，不建議太早化妝。因為底妝、遮瑕或粉類產品可能讓肌膚覺得悶、刺痛或不舒服；卸妝時也需要摩擦，可能讓泛紅、乾燥或結痂狀況更明顯。另外，粉撲、刷具如果沒有清潔乾淨，也可能增加皮膚不適的風險。如果真的需要化妝，建議先確認皮膚沒有傷口、沒有明顯刺痛或滲液，再選擇簡單、低刺激的底妝。卸妝時避免反覆搓揉，也不要使用清潔力過強的卸妝產品。若醫師有明確告知幾天內不能化妝，仍應以醫囑為準。醫美術後飲食要注意什麼？醫美術後飲食的原則是均衡、清淡、避免過度刺激。身體要維持良好狀態，需要足夠蛋白質、水分、蔬果與多元營養。若平常飲食不均衡、睡眠不足、喝水太少，術後身體狀態也可能比較不穩定，建議術後可以多注意以下幾點： 補充足夠水分：水分與代謝、皮膚狀態、身體循環都有關係，術後不要等到口渴才喝水。 攝取優質蛋白質：蛋、魚、雞肉、豆腐、豆漿等都可以作為日常飲食來源。蛋白質是身體組織維持的重要營養之一，若飲食長期不足，整體狀態也可能受到影響。 多吃蔬菜水果：蔬果可以提供膳食纖維與多種營養素，但若術後有特別飲食限制，或正在服藥、懷孕、哺乳、慢性病控制中，仍建議先詢問醫師。 避免刺激性飲食：術後幾天內可先減少酒精、辛辣、過鹹、油炸食物，避免讓身體處於更容易燥熱或不舒服的狀態。至於很多人常問的「術後不能吃醬油嗎？不能吃深色食物嗎？」其實色素沉澱通常與紫外線、發炎反應、個人體質、療程種類與術後照護有關，不是單純吃深色食物就會讓傷口變黑。與其過度迷信忌口，不如先把防曬、清潔、保濕與醫囑做好。不同醫美療程後，保養重點一樣嗎？不同療程的術後照護重點會有差異，不能全部用同一套方式處理。雷射與脈衝光療程後，通常要特別重視防曬、保濕與避免刺激性保養。若有結痂，不要用手摳，應讓它自然代謝。若療程後出現明顯反黑或色素變深，也應回診評估。電波、音波療程主要作用在不同深度的組織層次，表皮通常沒有明顯傷口，但術後仍可能有短暫泛紅、熱感、緊繃或微腫。這時可先避免高溫環境、過度按摩與刺激性保養，並依照診所建議觀察。微針、飛梭或換膚療程後，肌膚屏障可能比較脆弱，保養要更精簡。這類療程後是否能碰水、化妝、擦防曬或使用保養品，都應以醫師衛教為準。針劑療程後，例如玻尿酸、膠原蛋白增生劑、肉毒等，則要注意不要立即按摩施打部位、避免劇烈運動、三溫暖、飲酒或趴睡壓迫，具體時間依療程與醫囑而定。如果出現異常疼痛、皮膚顏色改變、視力異常、嚴重腫脹等狀況，應立即聯繫診所或就醫。醫美術後保養常見錯誤錯誤一：療程後馬上用高濃度酸類或美白精華術後肌膚較敏感，太早使用刺激性成分可能讓泛紅、乾燥、刺痛更明顯。錯誤二：看到結痂或脫皮就用手摳結痂與脫屑是部分療程後可能出現的過程，過度摳抓可能增加色素沉澱或留疤風險。錯誤三：只擦防曬乳，卻照樣曝曬防曬乳不是無敵保護罩，術後更應搭配帽子、口罩、陽傘，並減少長時間曝曬。錯誤四：術後瘋狂敷面膜不是所有面膜都適合術後肌膚。含香精、酒精、酸類、美白成分的面膜，可能造成刺激。錯誤五：用保健食品取代醫囑營養補給品只能作為日常飲食補充，不能取代醫療處置、術後用藥或回診追蹤。醫美術後保養簡易清單如果剛做完醫美療程，可以先記住這份簡易清單：清潔：選擇溫和產品，不用熱水，不過度搓揉。保濕：簡化保養步驟，以低刺激、修護型保濕為主。防曬：減少曝曬，搭配帽子、口罩、陽傘與適合的防曬產品。飲食：均衡飲食，補充水分、蛋白質、蔬果，少酒精與刺激性食物。作息：避免熬夜，恢復期先減少劇烈運動與高溫環境。回診：若有異常紅腫、疼痛、起水泡、滲液或不適，盡快聯繫診所。營養補給：可依個人飲食狀況選擇，但有用藥、疾病、懷孕或哺乳者，建議先詢問醫師或藥師。FAQ：醫美術後保養常見問題Q1：醫美術後多久可以洗臉？要看療程種類。如果是沒有傷口的電波、音波或低恢復期療程，通常較快可以溫和清潔；若是飛梭、微針、換膚或有結痂破皮，應依照診所衛教確認何時能碰水與洗臉。Q2：醫美術後一定要防曬嗎？是的，防曬是術後保養非常重要的一環，尤其是雷射、脈衝光、換膚、飛梭等療程後。除了防曬乳，也建議搭配帽子、口罩、陽傘等物理遮蔽，並減少長時間曝曬。Q3：醫美術後可以敷面膜嗎？不一定。術後肌膚較敏感時，不建議自行亂敷含酒精、香精、酸類或美白成分的面膜。如果診所有提供術後專用敷料或修護產品，建議依照醫囑使用。Q4：醫美術後可以化妝嗎？如果皮膚沒有破皮、滲液、明顯刺痛，部分低恢復期療程後可能較快可以化妝。但若有傷口、結痂或剛做完飛梭、微針、換膚等療程，建議等肌膚穩定後再化妝，並以醫師指示為準。Q5：術後保養品要擦越多越好嗎？不是。術後保養越簡單越好，建議以溫和清潔、基礎保濕、防曬為主。太多高效成分反而可能增加刺激，尤其酸類、A醇、高濃度美白產品應先暫停。Q6：醫美術後飲食需要忌口嗎？建議術後幾天先避免酒精、辛辣、過鹹、油炸等刺激性飲食，並維持均衡飲食、充足水分與良好作息。Q7：醫美術後出現紅腫是正常的嗎？輕微泛紅、腫脹、熱感或緊繃，可能是部分療程後常見反應。但如果紅腫越來越嚴重、疼痛明顯、起水泡、滲液、發燒或出現異常膚色變化，應盡快聯繫診所或回診。術後保養先求穩定，再談進階保養醫美療程後的保養重點，不是把保養品擦得越多越好，也不是急著追求立即變亮、變嫩或快速恢復。療程後肌膚可能正處於較敏感、乾燥，或需要觀察的階段，這時更適合把照護方式簡化，回到溫和清潔、基礎保濕、確實防曬與規律作息。由於不同療程的恢復狀況不一樣，像雷射、電波、音波、微針、針劑療程，術後需要注意的重點都可能不同。因此，最重要的仍是依照醫師或診所提供的術後衛教照護，不要自行更換產品、過度清潔，也不要太早使用酸類、A 醇、高濃度美白等刺激性保養成分。如果療程後出現明顯紅腫、疼痛、起水泡、滲液、發熱或其他異常不適，建議盡快聯繫診所或回診確認，讓專業醫師協助判斷，會比自己猜測更安心。★溫馨提醒★小編要提醒大家，醫療並非單純的商業交易，所有的療程都伴隨著風險。因此，作為消費者應該謹慎選擇合適的醫療方案，以確保安全與健康。

醫美圈圈

2026-06-05

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診所新訊

回到最美的年紀、找回最好的自己，是多少人追求的夢想？！然而，每個人心中的「最好」，各有不同的定義，許多專業人士也開始重新界定美的意義，並不斷尋求日益進化的科學技術和專業醫學，融合高端美學，為人們提供最好的美容解決方案。美平方哲學，從追求個性化的「美學之道」開始！對美平方診所的執行長林佳雯、院長許至偉醫師來說，美，不是「複製」別人的經驗，而是根據每個人的不同，打造「個性化」的體驗。這就是為什麼診所以「平方」為名，而不是立方、甚至n次方，「我們剛剛好就好！」林佳雯認為，只要比原本的你來的年輕、健康，或是看起來比實際年齡少個5歲、10歲，剛剛好就好，「所以我們不做過多的、誇張的療程。」這也正符合消費者追求「看不出來」自然效果的趨勢。「美平方」的美學之道：平衡健康、美麗、成長、自信，就是建立在這樣的前提下，希望幫每個人找回最好、最美的自己。圖/美平方健康美學診所提供。不斷提升的專業素養，為顧客提供最好的美容解決方案美平方提供的不只是「剛剛好」的平衡美學，對於專業素養的提升、技術精進的追求，也是業界難得一見。身為執刀20多年的外科醫師，同時兼具營養醫療、細胞治療技術專業，許至偉院長深切感受到臨床經驗和學習交流的重要。「學習很重要，才能讓技術不斷進步。」他進一步說明，很多優秀的醫師執業多年，往往都會發展出自己獨到的手法，或是更好的療程，透過研討交流，不時可以激發出更好的創意，「不同的case，可能需要用不同的方式、不同的手法，來解決客戶的問題」，就像最多輕熟女御用的玻尿酸，要從哪裡下針？尖針或鈍針？劑量要多少？絕不是一套量化的SOP可以完美達成使命的！「很多經驗不是從教科書或說明書裡就可以學到的」，搭配高端的科技，為顧客提供最好的美容解決方案，這也是美平方堅持的使命。美平方的護顏之道：「逆齡養美x提升顏質」顛覆一般醫美診所的，還有畢業自化妝品科技研究所的執行長林佳雯，因為女兒從小就是過敏體質，不希望他從小就使用太多含類固醇藥物而走上了自行研發天然保養品的路，最基本的要求就是自己的女兒也能使用。進而催生了精華露、穀胱甘肽精華等產品，成分講究以天然花草純露為基底，專注於成分的單純和高效性，無意中也催生了美平方線上商城的誕生。「醫美療程的術前、術後絕不能偷懶不保養！」林佳雯執行長強調。不管是雷射或是音波、電波，因為熱能的關係，皮膚會有乾燥、熱腫等問題，所以術後的修復很重要。想要讓醫美效果更加分、縮短醫美術後恢復期，不同的醫美療程都有其對應的術後保養照護方式，美平方進一步設計以修護肌膚和養膚為核心的療程，不僅能有效修護肌膚，更能放鬆身心靈，帶來全面的舒適感受。搭配西班牙皇家御用的細胞修復利器-「INDIBA英特波」，也是美平方「逆齡養美x提升顏質」的秘密武器。從放鬆、修復到美顏，INDIBA英特波為身體注入全新生命力擁有細胞治療技術醫師認證的許至偉院長，相當注重INDIBA英特波全方位的能力。透過與眾不同的448kHz頻率，調節細胞平衡，提高細胞的新陳代謝，促進1細胞再生，激活身體機能，可以應用在美容、體雕、復健…等多個領域。「INDIBA英特波是一款對病人很友善的機器」許至偉院長直言，正常的醫美療程，無論是埋線、各種微整型、電音波甚至是最基本的雷射療程，對皮膚組織都會造成不同程度的傷害，但INDIBA英特波利用的是與其相反的原理，在非侵入與無熱傷害的前提下，達到皺紋與細紋改善的效果，其對細胞產生的正面影響更是為人體帶來了多面向的幫助。在日本，INDIBA是只有在高階診所才看的見；在台灣，也有越來越多診所引進INDIBA，希望帶給顧客更好的體驗。尤其是在縮短術後修復時間這點，林佳雯執行長自己就親身體驗過，她發現打完雙下巴的消脂針後，再結合INDIBA的治療，原本大家很在意的術後腫脹問題很快消下去。原本手腳冰冷的她，也在持續的施作INDIBA後，手腳暖呼呼的，連過去容易手麻的問題也一併得到了改善。「通常血液循環不好，也容易造成肩頸痠痛，INDIBA不僅改善了他的循環，達到放鬆效果」根據官方提供的文獻報告，INDIBA英特波在2對抗脂肪形成、及3橘皮組織也有一定的幫助。圖/美平方健康美學診所提供。給消費者合理的期待值，打造健康、美麗、自信、成長不過，許至偉院長提醒INDIBA的療程通常需要4-6次，每次半小時，並非一次見效，但這也符合美平方「不要過度治療」的理念。通常他們在接受顧客的諮詢時，也會詳細說明，不致造成客戶的過度期待。「所有的醫療還是要在專業之上去做諮詢，而不是在銷售」，不讓診所員工背負業績壓力，而是從顧客真正的需求出發，才是美學之道的核心理念。曾有一位家裡從事辦桌業的媽媽，70幾歲了，因為滿身曬斑來求診。當許至偉院長幫她去除掉曬斑時，媽媽笑的超開心，她說「我從來沒有這麼漂亮過！」這也是許至偉院長成就感的來源。「哪怕只是一點點改變，當自己開始有自信了，甚至願意讓自己變得更好、身心靈就會不斷的成長。」很多媽媽也因為變美、變自信的過程，讓自己的生活更精彩！美平方甚至打算為這些媽媽們打造一個專屬的親子空間，歡迎媽媽們帶著老公跟孩子一起在舒適、自在、無壓力的空間，找到最好的自己與健康幸福的時光。❤️ 想了解更多關於美平方健康美學診所❤️☎️ 02-25507119? 台北市大同區鄭州路119號二樓之一⭕️美平方健康美學診所官方網站⭕️ Instagram⭕️ Facebook⭕️ Line@官方帳號參考文獻： Hernández-Bule ML, Paíno CL, Trillo MÁ, Úbeda A. Electric stimulation at 448 kHz promotes proliferation of human mesenchymal stem cells. Cell Physiol Biochem. 2014;34(5):1741-55. doi: 10.1159/000366375. Epub 2014 Nov 12. PMID: 25427571. Hernández-Bule, M.L., Martínez‐Botas, J., Trillo, M.Á., Paíno, C.L., & Úbeda, A. (2016). Antiadipogenic effects of subthermal electric stimulation at 448 kHz on differentiating human mesenchymal stem cells.Molecular Medicine Reports, 13, 3895 - 3903. Pinto R, Frisari P*, Landivar P*. Monopolar Capacitive / Resistive 0.448 MHz in Cellulite. Medicina Estética. 2009; 19:32-39 (*) Pinto Institute, Buenos Aires

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2024-03-14

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