以前在國外工作壓力太大漲很多痘痘 擠了以後留下痘疤紅紅痘印 一直想做皮秒雷射 那次找方X涵院長醫師覺得很專業 溝通起來很舒適又細心 打皮秒的當下有點痛痛的 不過之後都又做冰敷及保濕所以我覺得OK 打一次的效果就是一次煥膚與紅色斑點有淡化一點 持續施打才會臉部更乾淨 不過我覺得還是有效的 這位醫師我覺得做得還不錯又是女生所以服務起來感覺專業舒適 主要美容師介紹有斑點、毛孔、細紋、暗沉的困擾,可以透過皮秒雷射的治療,幫助改善膚況,希望臉部乾淨做皮秒術後修復也是使用保濕面膜而以簡單方便修復期不會太長 #純分享
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女性禿頭怎麼辦?了解常見原因與醫美療程對策

你是否發現自己的髮線悄悄後退,或是髮量變得稀疏?女性禿頭並不是罕見的問題,許多女性因壓力、荷爾蒙變化或遺傳因素,面臨掉髮困擾。髮量減少不僅影響外貌,還可能打擊自信心。然而,女性禿頭並非無解!透過正確的護理與專業治療,依然能找回濃密秀髮。我們將深入探討女性禿頭的常見原因、解決對策,並提供醫美療程的改善方法,讓你重新擁有豐盈健康的頭髮!女性禿頭10大常見原因當發現自己的髮量逐漸變少,髮際線悄悄後退,許多女性會感到焦慮不安。其實,女性禿頭的成因相當多元,可能與荷爾蒙變化、壓力、遺傳,甚至是日常習慣有關。想要改善掉髮問題,首先要了解背後的原因,才能找到適合自己的解決方案。以下整理出女性禿頭的常見原因,幫助你找出可能的影響因素,及早調整對策!1. 荷爾蒙變化更年期、懷孕、生產後,甚至多囊性卵巢症候群(PCOS)都可能影響雌激素與雄激素平衡,導致掉髮增加。2. 遺傳因素如果家族中女性成員有禿頭病史,可能會遺傳相應的基因,導致髮量減少,這被稱為「女性型雄性禿」。3. 壓力與生活習慣長期壓力、睡眠不足、熬夜、飲食不均衡,會影響毛囊健康,甚至導致「休止期掉髮」。4. 頭皮健康問題脂溢性皮膚炎、頭皮發炎、乾燥或油脂過多,都可能影響毛囊環境,導致髮根脆弱、容易掉落。5. 營養不良或飲食不均衡缺乏蛋白質、鐵質、維生素B群、鋅等關鍵營養素,會影響頭髮的生長與強韌度,造成髮絲變細、易掉落。6. 過度燙染與造型傷害頻繁燙染、漂髮,或是長時間使用高溫造型工具(如電棒、吹風機)可能損傷髮幹,使頭髮變得脆弱易折斷。7. 減重過快或極端節食短時間內快速減重,可能導致營養攝取不足,讓身體進入「能量保護模式」,減少對毛髮的營養供應,導致大範圍掉髮。8. 自體免疫疾病如甲狀腺功能異常(甲狀腺低下或亢進)、紅斑性狼瘡、圓禿,都可能造成異常掉髮。9. 藥物影響某些藥物,如避孕藥、化療藥物、抗憂鬱藥、高血壓藥,可能影響毛髮的生長週期,導致掉髮。10. 頭髮長期受到拉扯長期紮緊馬尾、編髮,或戴過緊的假髮、髮箍,可能導致「牽引性掉髮」,使髮際線逐漸後退。女性禿頭怎麼改善?掌握這 7 大養髮關鍵想改善女性禿頭,關鍵在於調整體內外因素,包括營養攝取、頭皮護理與生活習慣。掌握正確方法,就能有效減少掉髮,重現濃密秀髮。 調整荷爾蒙平衡 若掉髮與更年期、懷孕、生產或多囊性卵巢症候群(PCOS)有關,建議諮詢醫師,透過適當的荷爾蒙調整或營養補充來改善。 補充關鍵營養 缺乏蛋白質、鐵質、維生素B群、鋅等營養素,會影響毛髮生長。多攝取富含這些成分的食物,如深綠色蔬菜、堅果、魚類及豆類,有助於強健髮根。 維護頭皮健康 選擇溫和的洗髮產品,避免過度清潔或過量使用造型產品,防止頭皮受損。搭配頭皮按摩,可促進血液循環,幫助毛囊健康運作。 減少壓力與調整作息 壓力與睡眠不足可能導致「休止期掉髮」。透過運動、瑜珈、冥想等方式舒緩壓力,並確保充足睡眠,有助於維持毛囊活性。 減少過度造型傷害 盡量避免頻繁燙染、漂髮及使用高溫造型工具,讓頭髮有足夠的修復時間,減少物理性傷害導致的掉髮。 調整髮型與護理習慣 長期綁緊馬尾或編髮,可能導致「牽引性掉髮」。建議改變髮型、避免長時間拉扯髮絲,讓頭皮減少壓力。 尋求專業治療 若掉髮情況嚴重,可諮詢皮膚科醫師,評估是否適合接受專業療程,以促進毛髮再生。女性落髮救星!常見醫美療程對策生髮水與口服藥物米諾地爾(Minoxidil)是目前獲得醫學認可的外用生髮產品,能夠刺激毛囊、延長頭髮生長期,幫助維持髮量。口服藥物如柔沛(Finasteride)透過抑制影響毛囊的賀爾蒙作用,減緩落髮速度,讓新生髮絲更加健康。使用這類藥物前,建議先諮詢醫師,確保適合自己的體質與需求。低能量雷射治療(LLLT)低能量雷射治療(LLLT)透過特定波長的雷射光,直接作用於頭皮,促進毛囊活化與血液循環,讓養分更容易傳遞至髮根,進而增強生長能力。過程無創、無痛,適合想要溫和改善掉髮問題的族群,並且能與其他生髮療程搭配,提高整體效果。自體血小板血漿(PRP)是利用自身血液中的生長因子,透過離心技術濃縮後,再注射回頭皮,以活化毛囊、刺激毛髮生長。這項療程能改善髮絲稀疏問題,強化頭皮環境,使毛囊維持更健康的狀態。PRP通常搭配生髮藥物或其他醫美療程,如低能量雷射或微針治療,以達到更顯著的效果。延伸閱讀:紋髮是什麼?該做紋髮還是植髮好?帶你認識兩者功效有何不同PRP生髮治療有效嗎?5分鐘瞭解原理、好處及適用族群植髮後還會掉嗎?5個落髮原因、照護重點解析,維持植髮效果女性禿頭雖然令人困擾,但絕非無法改善!從日常保養到專業療程,都能幫助減少掉髮、恢復濃密髮量。如果你發現髮際線逐漸後退或頭髮明顯變稀疏,建議儘早尋求專業醫師的協助,讓頭髮回復健康,重拾自信!★溫馨提醒★ 小編要提醒大家,醫療並非單純的商業交易,所有的療程都伴隨著風險。因此,作為消費者應該謹慎選擇合適的醫療方案,以確保安全與健康。

痘疤多久會好?影響修復時間的關鍵因素

痘痘最怕的就是留下痘疤!不管是凹陷的痘疤,還是讓膚色不均的色素沉澱,大家最關心的問題就是:「到底要多久才會消失?」其實,痘疤的修復速度因人而異,跟膚質、肌膚修復力,以及日常保養方式都有關係。今天就來聊聊痘疤多久才會好,還有有哪些方法能幫助加快修復,讓肌膚早日恢復光滑!痘疤類型與修復時間痘疤的修復時間因類型而異,從淺層色素沉澱到深層凹洞,每種痘疤的消退速度都不同。了解各類痘疤的特點,有助於選擇適合的護理方式,加速肌膚恢復平滑透亮。1. 色素沉澱型痘疤(紅痘疤、黑痘疤)這類型痘疤通常是發炎後留下的色素沉澱,分為紅痘疤和黑痘疤兩種。 紅痘疤:是痘痘發炎後形成的紅色印記,通常會隨著時間淡化,約3到6個月可逐漸消失。 黑痘疤:則是因黑色素沉澱所造成,修復時間較長,約6個月到1年不等。加速修復方式: 防曬是關鍵,紫外線會加重色素沉澱。 使用含維他命C、傳明酸或果酸的美白產品可幫助淡化。 進行醫美療程如脈衝光或果酸換膚可縮短修復時間。2. 凹陷型痘疤(凹洞痘疤)痘疤會呈現凹陷,主要是因為痘痘發炎後真皮層受到破壞,導致肌膚組織流失而形成的。 輕微凹洞:若肌膚修復能力較好,大約6個月至1年內可逐漸填補。 嚴重凹洞:較深的疤痕無法自行恢復,需要約1年以上甚至永久存在,需透過醫美療程改善。加速修復方式: 多補充膠原蛋白,促進肌膚修復。 使用含維他命A(如A醇)的護膚品,有助於皮膚新生。 透過醫美療程,如飛梭雷射、皮秒雷射或PRP治療,能有效改善。3. 增生型痘疤(蟹足腫、肥厚性疤痕)這類的痘疤是因為皮膚在修復過程中膠原蛋白過度增生,導致突起的疤痕。 修復時間較長,半年到數年不等。 有些人因體質問題,可能會持續存在,不會自然消退。加速修復方式: 可使用含矽膠的疤痕貼布,幫助平復。 進行醫美治療,如類固醇注射、染料雷射或手術切除。影響痘疤修復時間的因素痘疤的修復速度因人而異,影響因素包括: 膚質與年齡:年輕人的肌膚修復能力較快,膠原蛋白含量較高,疤痕修復時間相對較短。 傷口護理:若在痘痘剛消退時做好護理,如保濕、防曬,能減少色素沉澱並縮短修復期。 生活習慣:飲食、作息、壓力等因素都會影響肌膚修復能力,作息不正常、熬夜、飲食油膩等,都可能延長痘疤消退的時間。 是否接受醫美治療:適當的醫美療程能大幅縮短痘疤修復時間,特別是凹陷型痘疤。如何加速痘疤修復?想讓痘疤更快消失,可以從以下幾點著手:1. 做好防曬措施紫外線會加深色素沉澱,使痘疤更難消退,因此外出時應塗抹防曬乳,並使用遮陽帽或陽傘。2. 選對保養產品 美白類:維他命C、傳明酸、熊果素,有助於淡化色素痘疤。 促進修復類:A醇、胜肽、玻尿酸,幫助肌膚更新與修復。 溫和去角質:果酸、杏仁酸可促進老廢角質代謝,加快痘疤淡化。3. 均衡飲食,補充營養 攝取富含維生素C(如柑橘類)與膠原蛋白的食物,促進肌膚修復。 避免刺激性食物,如辛辣、油炸,減少發炎機率。4. 使用醫美療程輔助 脈衝光、雷射:加速色素代謝,淡化黑痘疤。 飛梭雷射、皮秒雷射:刺激膠原蛋白增生,改善凹陷性痘疤。 PRP自體生長因子治療:透過自身血液萃取修復因子,加速皮膚修復。雖然痘疤需要時間修復,但透過正確的護理與醫美輔助,可以大幅縮短恢復時間。最重要的是,預防勝於治療,從源頭控制痘痘的發炎狀況,避免頻繁擠壓或刺激,才能避免留下惱人的痘疤,讓肌膚維持健康透亮!★溫馨提醒★小編要提醒大家,醫療並非單純的商業交易,所有的療程都伴隨著風險。因此,作為消費者應該謹慎選擇合適的醫療方案,以確保安全與健康。

如名匠工藝般的溫暖神之手!整形名醫呂佾欣和妳與美相遇

從一疊決定空間美感的色卡、壁紙、磁磚,和兼具隱私與藝術品味的想像中,呂佾欣院長費盡心思,親手打造自己心目中「與美相遇」的美渥館。圖/美渥館診所提供。很多人和小編一樣,在Google大神打下「整形名醫呂佾欣」時,將近8萬條詞條瞬間跳出,其中排列居前的,是病人大力肯定的留言:「超愛小呂醫師~諮詢很親切」、「不太推銷,但會認真回我問的問題」、「環境很不錯,診所小姐很親切耶」、「我是問隆乳,所以特別找女醫師諮詢,呂醫師給我蠻多中肯建議,像是切口跟義乳挑選,幫助蠻大的」……一個在病人口中低調、親切的「小呂醫師」的形象,頓時鮮明了起來;而這棟隱身在博愛特區幽靜巷弄裡、與知名模特兒公司為鄰的診所—美渥館,也成為許多想要「找回美麗自信」的朋友們相遇的地方。「藉名匠工藝,與美相遇」的修復美學美渥館診所的院長呂佾欣醫師,擁有一雙許多病人口中的「溫暖神之手」!就像診所裡充滿美感的設計與工藝美學,以及Slogan「藉名匠工藝,與美相遇」一樣,因為所有整型外科醫師「上可以接斷指、縫血管、接神經、傷口重建;下可以做整型醫美」的專業背景,小呂院長幫無數產後媽媽們解決身材走樣、變形的困擾,幫職場上的女性主管雕塑自信的外表,更收穫了無數病人衷心的感謝;有最親民隆乳女醫師之稱。「全台每年只培育25位左右的整形外科專科醫師,在醫界,整外醫師幾乎可以算是稀有動物了」院長笑著說。我們在促進台灣醫療的過程中,其實接觸了很多醫師,整外醫師的養成教育十分嚴苛,畢業後還得在醫院各科室接受多年訓練,全台的整外醫師掌中的手術刀,絕對也是「名匠工藝」等級了。*依照政府規定,取得整形外科專科醫師證書的基本條件是在7年的醫學院學習後,通過國家考試獲得醫師證書,另外要再加上多年的PGY醫師訓練及外科醫師訓練,通過外科專科醫師認證考試,再經歷多年的整形外科醫師訓練並通過考試後,才能正式取得整形外科專科醫師證書,前後加起來需要經過最少10多年的磨練。呂院長建議民眾可以針對自己的需求,瞭解執刀醫師是否受過專業訓練;也可以透過諮詢,找到值得信賴的醫師/診所。圖/美渥館診所提供。修復身心的「溫暖神之手」!幫媽媽、姊姊們找回美麗、自信的少女感和她低調、親切作風不同的是對美的主張:「女生就是要對自己有自信,要讓自己感覺『自己就是很美』的樣子!」她強調,擁有自我意識與自信態度,還有自我理想的完成,是她對美的定義。這種來自專業產生的自信氣場,也吸引了無數在職場上表現亮眼的輕熟女上門,希望自己的外表也和專業能力一樣亮眼!「這也是美渥館很不一樣的地方,我們幾乎沒有衝動型求美者,大多是有認真思考自身需求及意識」透過口碑相傳、上網做好功課後,自己跑來找呂醫師人美心也美的客人,其中一大部分更是想要找回美麗曲線的年輕媽媽們。「生完孩子的媽媽往往因為各種問題,對自我失去信心,」她也不遺餘力透過各項專業的整形醫美技術,依照個人不同的狀況與需求給予建議,希望能夠幫助來到她診間的媽媽們從上到下、從內到外恢復原本該有的少女感。身為診所主刀醫師,她把自己定位成一個「工匠藝術家」,幫每個客人從內在的心靈到外在的自我,打造一個最完美的自己,用自信擁抱自己,也擁抱彼此。洞察顧客的需求,找出最好的解決方案呂佾欣院長也非常重視諮詢的過程。「很多問題是綜合的,有可能同時在同一個人身上發生,也有可能這個人身上只發生一種,所以要看顧客最在意哪一種問題」,很多客人在諮詢前,可能只想針對她最在意的單一問題做解決,例如胸部下垂或腹直肌分離…等,但等諮詢後,覺得醫師可以解決她的問題後,她就會告訴你自己的第二、第三個問題,透過縝密的諮詢才能提供一個完整的解決方案給顧客。她也是透過這樣的方式一個一個和顧客建立信任感,所以來診所求診的顧客,從台北、桃園、新竹到香港都有,也實現了她成立診所的期待:客製專屬療程打造只屬於您的藝術,給您寵「渥」的服務,讓顧客展現最自信的姿態。她指出,在美渥館顧客諮詢度最高的熱門療程,包括隆乳手術、眼袋手術合併全臉MAFT-Gun脂肪槍精微脂肪移植、抽脂體雕。但畢竟是手術,還是會有傷口,就算是電波、音波療程,也會有紅腫疼痛的問題。怎樣讓顧客的疼痛感與創傷程度降低,解決顧客怕痛、擔心術後修復期很長的預期心理,呂佾欣院長的解決之道,除了在空間規劃上,盡量以舒緩、寧靜的色系,再加上動線以醫療本位規劃,減少感染可能,增加顧客的安全感之外,這兩年在台灣整形醫美領域受到大量關注的非侵入式修復利器「INDIBA英特波」,也成為美渥館的另一個重點口碑項目。在西班牙擁有40年歷史的「INDIBA英特波」,功能非常多元,更發表過無數論文佐證,呂院長幽默地說,「INDIBA跟整形外科醫師很像,幾乎甚麼都要會」,尤其現在的療程都是複合式治療,INDIBA可以在其中扮演關鍵角色,發揮1+1>2的加乘效果。圖/美渥館診所提供。非侵入的創新修復術!INDIBA英特波啟動完美療程手術結束,並不代表治療結束!「現代手術即便再細緻、傷口再小,大多屬於侵入式療程,還是希望術後需要修復的時間能短就短」呂佾欣院長坦言。也因此,在歐美國家備受歡迎並被西班牙視為國寶且皇室御用的INDIBA英特波,成為她手中另一把「神之刀」。「INDIBA英特波的功能,簡單來說就是透過特殊的448KHz單極電波頻率,促進間質幹細胞增加1,而間質幹細胞本身能使細胞再生並具有抗發炎、修復受傷組織2…等特性」,根據國外多篇論文研究,INDIBA英特波可以讓術後修復加快3,讓顧客不僅疼痛感減少、舒適度提升,且能明顯看到傷口與狀態一天比一天好,例如抽脂形成的瘀青,以往需2、3週才能褪去,現在只需一個禮拜。但INDIBA英特波的功能並不限於修復,「我覺得不用把INDIBA英特波定位只有術後修復,其實後面還有延續的功能。」例如術後消腫後,很多人會發現自己的皮膚變得更好、更緊緻,而且血液循環變好,氣色也更好,許多客戶甚至會開始把INDIBA英特波做為「定期保養」的療程;就連呂佾欣院長之前任職的醫院同事關節受傷,也用INDIBA英特波做修復、保養,發現效果真的超乎預期! 為了深入了解INDIBA英特波,她也曾親訪位於西班牙的總公司,了解其在生活美容、醫學美容、復健與運動醫學、動物醫學各方面的功效,「不管術前術後,都能發揮 1+1 大於 2 的效果」,在醫美已進入複合式療程的時代,INDIBA英特波成為呂院長的「最強輔助」,甚至有些怕痛又想變美的人,也會捨電、音波改做INDIBA英特波。「美,就是擁有自信,可以盡情彰顯自我的意識而不受束縛。」就像美渥館LOGO設計中的馬甲一樣,保留完美的曲線,又能卸下束縛,自在舞動自己的人生。秉持這樣的理念,呂院長也期待和每一位求美者,一起找回最美的曲線,開啟身與心的修復之美。美渥館不單是一個能與美相遇的地方,更是一個期待與你/妳們一起擁抱自己,擁抱彼此。美渥館的LOGO設計,來自優雅淑女曲線的馬甲概念。腰封的束繩宛如名匠手中的工具,以專業的技術,溫柔的陪伴您卸下這代表束縛的馬甲,留下對曲線的講究,從心散發美麗自信。圖/美渥館診所提供。❤️ 想了解更多關於美渥館診所❤️☎️ 02-23121686? 台北市中正區博愛路224巷5號6樓⭕️美渥館診所官方網站⭕️ Instagram⭕️ Facebook⭕️ Line@官方帳號參考文獻: ELECTRIC STIMULATION AT 448 kHz PROMOTES PROLIFERATION OF HUMAN MESENCHYMAL STEM CELLS HERNÁNDEZ-BULE ML, PAÍNO CL, TRILLO MA, ÚBEDA A. Cell Physiol Biochem 2014;34:1741-1755 FIRST ASSESSMENT OF THE PROIONIC EFFECTS RESULTING FROM NON-THERMAL APPLICATION OF 448 KHZ MONOPOLAR RADIOFREQUENCY FOR REDUCTION OF EDEMA CAUSED BY FRACTIONAL CO2 LASER FACIAL REJUVENATION TREATMENTS Naranjo García Pablo1, López Andrino Rodolfo1, Pinto Hernán2 EFFICACY AND TOLERANCE OF RADIOFREQUENCY AT 448 kHz IN THE POSTOPERATIVE PERIOD OF AESTHETIC RECONSTRUCTIVE SURGERY LOURDES RAMÍREZ1

粉刺是什麼?了解粉刺種類與原因,日常預防小妙招公開!

粉刺是許多人面臨的肌膚困擾,不僅影響外觀,還可能反覆出現,讓人懊惱不已。但你知道粉刺是什麼嗎?粉刺的形成其實和我們的日常生活習慣息息相關,從皮脂分泌、角質堆積,到毛孔阻塞,這些都是粉刺的原因之一。粉刺主要分為黑頭粉刺和白頭粉刺,這兩種常見的類型最容易出現在臉部不同區域。想要有效預防粉刺,其實可以透過一些簡單的日常護膚小妙招,來維持清透肌膚,遠離粉刺困擾。粉刺是什麼?粉刺的形成與皮膚的代謝過程息息相關,通常會出現在臉部的各個區域,如額頭、臉頰、鼻子和下巴等。當皮脂腺正常分泌油脂時,肌膚能夠保持適當的潤澤度。然而,若油脂分泌過多,並且毛囊因角質化異常而被堵塞,就會導致粉刺的產生。隨著毛囊被堵塞,內部的氧氣含量降低,這使得厭氧性痤瘡桿菌得以迅速繁殖,最終促使粉刺演變為痘痘。此外,若多餘的老廢角質未能及時清除,或是護膚、清潔及卸妝的方式不當,都會使毛孔更容易被堵塞,成為粉刺形成的另一項主因。造成粉刺的原因?對於許多人來說,過多的油脂會滯留在毛孔中,特別是如果毛孔裡還有老化的角質,這樣就容易造成堵塞,最終導致粉刺的形成。保持良好的護膚習慣,可以有效降低粉刺發生的風險哦! 荷爾蒙變化:導致油脂分泌增加。 角質細胞:當毛孔中的角質細胞阻擋了油脂流動時,情況將會更加惡化。 化妝品與保養品:如果這些產品殘留在毛孔內,會進一步惡化堵塞問題。粉刺的種類有哪些?粉刺主要分為開放性和閉鎖性兩種。開放性粉刺是由毛孔裡的老化角質和油脂混合而成,毛孔的開口是暴露的。而閉鎖性粉刺則是表面有一層堆積的角質,遮住了毛孔。黑頭粉刺(開放型粉刺)大多人會誤解,以為鼻子上的小黑點是因為灰塵造成的,但其實並非如此。粉刺的形成主要源於毛孔內的老化角質與油脂的混合。當毛孔開口沒有被角質覆蓋時,粉刺會直接暴露在空氣中,進而氧化變黑,這就是所謂的黑頭粉刺,也稱為開放型粉刺。這種粉刺最常出現在鼻子、下巴或額頭部位。白頭粉刺(閉鎖性粉刺)白頭粉刺,它的表面覆蓋了一層角質,因此不會因為接觸空氣而氧化變黑。這種粉刺看起來像小小的白色顆粒,與青春痘類似,但不會紅腫。會出現在臉部的任何地方,常發生在額頭、臉頰和眼下。相對於開放型粉刺,閉鎖性粉刺的處理較為困難,因為表面堆積的角質若處理不當,容易引起皮膚發炎,最終變為青春痘。避免使用這些方法去除粉刺 撕除式面膜撕除式面膜利用黏性將浮在毛孔表面的污垢拔掉。其實,這些大多是皮脂管絲,屬於皮膚正常分泌的油脂,而真正的粉刺通常無法完全去除。雖然撕掉面膜後肌膚會感覺光滑,但過程中容易損傷角質層,導致發炎和破皮,讓毛孔變得更大。因此,不建議採用這種方式來清除粉刺。 雙手擠或使用粉刺棒許多人喜歡用粉刺棒或粉刺夾親自清理粉刺,還有些人直接用手或指甲摳出來,這樣做其實很不妥!不僅會傷害肌膚,還可能導致紅腫和擠壓痕跡,甚至脫皮。而且,指甲裡面藏著很多細菌和污垢,即便雙手已經洗過,這種清除方式都不值得推薦。保持肌膚清透!預防粉刺的日常小妙招 1.睡眠時間充足每天至少要有7到9小時的充足睡眠,養成不熬夜的習慣,這樣能幫助身體運行得更順利。不足的睡眠和壓力會打亂生理時鐘,影響荷爾蒙分泌,進而讓毛孔的角質和皮脂過度產生,最後卻演變成可怕的痘痘。記得給自己足夠的休息,才能擁有健康的肌膚!2.攝取清淡飲食要擁有健康的肌膚,飲食上最好避免油膩、甜食、乳製品和辛辣食物,因為這些都會刺激皮脂過度分泌,導致粉刺和痘痘的產生。相對的多吃高纖維的蔬菜水果和多喝水,對身體代謝和皮膚狀況都有很大的幫助! 3.適度清潔洗卸如果長時間化妝卻沒有好好清潔和卸妝,臉上的彩妝和空氣中的污垢會留在毛孔裡,久而久之就會形成粉刺。反之,過度摩擦臉部以為這樣能卸得乾淨,卻會傷害肌膚,導致分泌更多油脂,讓毛孔更容易堵塞。洗臉後如果感覺不到緊繃,才是正確的做法,所以適當的清潔力道和卸妝方式都非常重要! 4.挑選保養護健康粉刺的產生不僅僅是因為皮脂分泌過多。很多人在年輕時的出油量明顯減少,仍會面臨粉刺和痘痘的困擾。使用如A酸、水楊酸等成分,可以促進肌膚細胞的新陳代謝,改善角質問題,能為肌膚創造不易長痘的環境。經過一段時間的使用,你會發現肌膚逐漸變得光滑,粉刺問題也會有所改善。★溫馨提醒★小編要提醒大家,醫療並非單純的商業交易,所有的療程都伴隨著風險。因此,作為消費者應該謹慎選擇合適的醫療方案,以確保安全與健康。