醫師專欄

妳是否也有以下困擾：－尿失禁(咳嗽、跳躍、跑步時會漏尿)－陰道內分泌物減少，甚至乾澀造成性行為疼痛－性伴侶曾抱怨有鬆弛感或不夠緊實其實都可以都過Ｇ緊雷射改善、治療私密處的事更要慎重對待歡迎來欣莘預約諮詢🥰重點摘要：00:00 遊戲實況主-熊熊困擾00:44 林昀嬃醫師說明G緊雷射的特色01:07 熊熊分享G緊雷射的真實感受01:31 熊熊分享術後2週心得💻📱✉️看完後有興趣的，速洽小編詢問 ⬇️真人諮詢｜https://lin.ee/DOX0Qme官網資訊｜https://www.newstardr.com/臉書粉專｜https://www.facebook.com/newstardrIG看案例｜https://www.instagram.com/newstar.fashion.beauty/緊緻抗老 林昀嬃醫師 醫美微整型FB粉專｜https://www.facebook.com/deargracegrace❄️緊緻抗老｜林昀嬃醫師｜微整型女醫IG｜https://www.instagram.com/deargrace_aesthetic/免付費諮詢專線：0800-267-518-欣莘時尚美學診所🚩台北市中山區長安東路二段63號2樓捷運松江南京站4號出口（步行約5分鐘）🚩台北市大安區忠孝東路四段54號2樓捷運忠孝復興站3號出口(步行約30秒)-▸▸歡迎合作洽談：info@newstardr.com◂◂🔹圖片案例為本診所治療並簽署授權書同意曝光🔹任何治療效果皆因人而異，須由醫師當面與您溝通並進行評估

林昀嬃 醫師

2025-09-08

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當寶寶出生後，很多新手媽媽都會面臨產後掉髮的困擾。明明在孕期頭髮超健康、濃密，怎麼生完寶寶後，頭髮一把把掉，甚至覺得頭皮都變得明顯了？讓人十分焦慮。別擔心，這其實是很常見的現象，產後掉髮的原因雖然與生理變化有關，但通常並不是永久性的，只是身體適應新狀況的過程。今天就來解開產後掉髮的原因，並教你如何改善產後掉髮，輕鬆對抗這個小困擾。產後掉髮怎麼辦？深入了解背後的原因很多新手媽媽在生產後會突然發現頭髮變得稀疏，甚至開始明顯掉落，與懷孕期間的濃密髮量形成強烈對比。這種產後掉髮其實是由於激素變化引起的自然調整現象，不必過於擔心，身體正在慢慢回歸平衡。1. 荷爾蒙變化是主因懷孕期間，由於體內雌激素大量增加，頭髮會停留在成長期，讓不少媽咪感覺髮量變得特別濃密。然而，生產後隨著雌激素快速下降，毛囊進入休止期，讓孕期未掉的頭髮開始大量脫落，造成產後掉髮現象。這種情況通常在產後3到6個月最為明顯，但大多數人會在一年內恢復正常，屬於自然的生理反應，無需過度擔心。2. 壓力與疲勞也是推手生產對媽媽而言，是身心雙重的巨大挑戰。加上產後頻繁照顧新生兒，往往休息不足、壓力增加。壓力會加速頭皮的油脂分泌並影響毛囊健康，導致掉髮情況加劇。所以，如果你覺得頭髮越來越少，試著找時間放鬆一下，適度休息能夠幫助身體更快恢復。3. 營養不足會讓掉髮更明顯產後身體需要充足的營養來修復和恢復健康，但許多媽媽在照顧寶寶的同時，往往忽略了自身的營養需求。如果缺乏足夠的鐵質、鋅、蛋白質，掉髮情況可能會更加嚴重。因此，平時要注意飲食均衡，必要時可以諮詢醫師，補充適合的營養素。4. 迅速回到回到原本身材曲線大多數的媽媽們，都希望產後能迅速回到產前的身材曲線。雖然大家都希望能迅速減重，但切勿依賴藥物或極端節食等不健康的方法來達成目標。這些方式雖然可能短期內看似有效，但實際上卻可能對身體造成嚴重的傷害。在急速減重的過程中，體內的營養攝取不足，可能導致頭髮無法獲得所需的養分，進而出現大量掉髮的情況。5. 產後焦慮症無論是產前還是產後的壓力與負面情緒，都可能促使身體釋放壓力荷爾蒙，這會加速頭髮進入休止期。此外，媽媽若長期感到緊張，頭皮的血液循環可能受到影響，讓掉髮問題更加嚴重。許多新手媽媽的焦慮不僅來自於對新生兒的擔心，也包括對自身狀態的焦慮。新手媽媽必看！如何改善產後掉髮？產後掉髮是許多新手媽媽常見的煩惱，通常在生產後幾個月開始變得明顯。雖然這是雌激素變化造成的自然現象，但有些生活習慣、護理技巧以及醫美療程可以幫助緩解掉髮情況。讓我們一起來看看如何有效改善產後掉髮！1.醫美生髮療程在生髮療程的初期，通常會先從生髮水開始。如果想要獲得更明顯的效果，可以諮詢皮膚專科醫師，是否適合進一步的進階療程。包括INDIBA英特波、PRP頭皮注射、Tixel提可塑、LLLT生髮雷射等。-INDIBA英特波：運用電容電阻技術，透過448kHz的專屬頻率來促進身體細胞的離子交換。這種方法能有效促進細胞再生，並活化毛囊細胞，同時增進血液循環，使毛囊能吸收到充足的營養，可以有效提升頭髮的強度與健康。-PRP頭皮注射：透過抽取患者的血液並利用離心機分離出高濃度的PRP（血小板豐富血漿），再將其注射到掉髮區域，PRP中的生長因子能有效促進毛髮生長。因為PRP來自於患者自身，所以感染風險極低，並且能促進血管再生，進一步改善髮量和髮質。-LLLT生髮雷射：低能量光波能促進毛囊內粒腺體生成ATP，為毛髮提供能量，促進生長。不同波長的LLLT光波有不同效果：藍光平衡油脂，紅光提升能量供應，紅外光改善血液循環。建議搭配居家生髮帽和定期進行診所的LLLT療程，以達到最佳的生髮效果。-Tixel提可塑：Tixel運用鈦合金探頭的熱力點陣技術，瞬間加熱治療區域，形成微小傷口，促進生長因子的釋放，並幫助生髮液和精華液的吸收，進而促進周圍毛髮的生長。2.營養均衡與頭髮健康適當補充營養素能促進頭髮健康，增強韌性和光澤。蛋白質有助於修復受損髮絲，omega-3 脂肪酸則讓頭髮柔順。維他命B群、維他命E和鋅等營養素同樣重要。3.適度的休息與放鬆照顧嬰兒會讓媽媽們的生活作息顛倒，容易感到身心疲憊。建議媽媽們在照顧新生兒的同時，利用空閒時間休息或進行適度運動，並和伴侶共同分擔育兒責任，確保獲得足夠的睡眠以補充體力。4.輕柔清潔頭皮洗頭的時候，要輕柔對待頭皮，避免用力揉搓或拉扯。建議使用指腹輕輕按壓，不要用指甲去刮傷頭皮，這樣就能讓頭髮和頭皮得到適當的清潔。5.選擇適合的水溫使用過熱的水洗頭可能會引起頭皮發炎和乾燥，加重掉髮問題；而用冷水則會使血管收縮，影響頭皮的血液循環。因此，建議選擇適中的水溫來洗髮，這樣可以減少對頭皮的傷害。6.必備護髮產品潤絲和護髮產品能為頭髮補充必要的水分和營養，改善乾燥和受損的髮質，讓頭髮更順滑，減少因拉扯造成的掉髮風險。7.寬齒梳的優勢和細齒梳相比，寬齒梳可以更有效地減少梳理過程中對頭髮的損傷，讓梳理變得更加溫和。建議媽媽們先從髮尾開始梳理，解開打結的地方，然後再從髮根往髮尾梳，這樣可以避免用力過大，避免不小心扯掉頭髮。8.避免染燙髮和選擇寬鬆髮圈在這段期間，除了盡量避免染燙和做特殊髮型外，建議綁頭髮時不要使用橡皮筋，可以選擇較寬鬆的髮圈或髮夾。也要注意不要把頭髮綁得太緊，這樣可以減少掉髮的風險。9.指腹輕柔按摩透過按摩頭皮，可以促進血液的循環，能激活毛囊並刺激毛髮生長。建議可以用指腹輕輕按摩頭皮，並搭配護髮油來保濕，這樣可以有效減少產後掉髮的情況。面對產後掉髮這個困擾，別忘了保持良好的護髮習慣和適當的休息、攝取均衡飲食、正確的洗髮方式，以及一些簡單的按摩，都能幫助你改善頭髮狀況。最重要的是，給自己一些時間和耐心，因為每個人的恢復速度不同。照顧頭髮的同時，也要記得給自己一些愛護和放鬆，讓自己在這段過程中保持輕鬆愉快的心情。相信只要堅持下去，健康亮麗的頭髮就會回來，讓你重拾自信！

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2024-11-04

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突然發現臉上長了許多小粉刺嗎？別擔心，這種情況並不少見。小粉刺雖然看似不起眼，但如果不及時處理，可能會變成更大的肌膚困擾。今天我們就來聊聊小粉刺的成因，以及如何正確改善這些小麻煩，還你一張健康又光滑的肌膚！ 什麼是小粉刺？你需要知道的基本知識 粉刺是皮膚毛孔被油脂、老廢角質和髒污堵塞的結果，通常以小顆粒的形式出現在臉上，尤其是額頭、鼻子和下巴等容易出油的T字部位。粉刺通常不痛不癢，但卻會影響肌膚外觀，因此被大家列為重點改善對象！ 黑頭粉刺（開放型粉刺） 許多人以為鼻子上的小黑點是因為髒污卡住毛孔，其實完全不是這麼回事！黑頭粉刺的誕生，是因為毛孔裡的油脂和老廢角質混在一起，當毛孔是開放狀態時，這些混合物接觸到空氣後就會被氧化，頂部變黑，於是就成了黑頭粉刺，也叫開放型粉刺。它最愛待在鼻子、下巴和額頭這些油脂分泌旺盛的地方。 白頭粉刺（閉鎖性粉刺） 白頭粉刺則剛好相反！它表面被一層角質牢牢蓋住，沒有和空氣接觸，所以不會變黑，而是白白的小顆粒，乍看之下很像青春痘，但沒有紅腫的跡象。白頭粉刺的藏身之處幾乎無所不在，額頭、臉頰、甚至眼下都可能出現。處理它可得特別小心，因為那層角質如果處理不當，很容易惹出發炎，最後演變成更棘手的青春痘！ 突然爆發小粉刺的可能原因 1. 壓力爆表：內分泌失調惹的禍 壓力會刺激體內的皮脂腺過度分泌，讓油脂堵塞毛孔，誘發粉刺。最近是不是工作、學業壓力大？或者經歷了作息不正常的日子？這些都可能是小粉刺的元兇！ 2. 飲食不當：高油高糖食物的影響 吃太多油炸、甜食或乳製品，可能會加速皮脂分泌。這些食物雖然好吃，但對皮膚來說卻是大敵。 3. 保養品選擇不當 使用了太油膩或不適合自己膚質的保養品，可能會讓毛孔更容易堵塞。特別是含有致痘成分的產品，一不小心就可能讓小粉刺爬滿臉。 4. 清潔不足或過度清潔 清潔不到位會讓髒污殘留，堵塞毛孔；但過度清潔則可能破壞皮膚屏障，讓肌膚變得敏感，更容易長粉刺。 5. 季節變化或環境影響 天氣變熱、濕度升高，容易讓皮膚分泌更多油脂，進而誘發粉刺。加上空氣污染、戴口罩等外在因素，也可能讓肌膚負擔更重。 改善小粉刺的五大步驟 1. 正確清潔是第一步 選擇溫和、具控油效果的清潔產品，早晚清潔肌膚，避免毛孔堵塞。 清潔小秘訣： 不要用太熱的水洗臉，會刺激皮膚分泌更多油脂。 每次清潔後，記得用乾淨毛巾輕拍肌膚，避免細菌感染。 2. 挑選適合自己的保養品 選擇無油配方、清爽質地的保養品，避免含有致痘成分（例如礦物油、某些酒精類）。 3. 飲食調整，從內而外改善 多攝取富含維生素的蔬菜水果，減少油炸、高糖食物的攝取，讓身體內部環境更健康，皮膚也會隨之改善。 4. 適度去角質，讓毛孔呼吸 每週進行1-2次去角質，幫助去除老廢角質，但別太頻繁，避免皮膚敏感或受損。 5. 諮詢專業醫師，快速解決問題 如果粉刺持續不退，或爆發情況嚴重，建議尋求皮膚科醫師的協助。可以根據你的膚質和問題，提供專業治療，例如果酸換膚、海菲秀等方式，有效改善肌膚狀況。 預防小粉刺的日常小撇步 1. 定期清洗枕頭套與毛巾：枕頭套和毛巾容易藏污納垢，長時間接觸臉部，可能成為滋生粉刺的溫床。 2. 避免用手摸臉：手上細菌多，經常摸臉可能將髒污帶到皮膚上，增加長粉刺的機率。 3. 做好防曬，不給毛孔壓力：使用清爽不致痘的防曬產品，避免紫外線對皮膚的傷害，減少油脂分泌異常。 小粉刺不可怕，用對方法輕鬆解決！ 臉上突然冒出小粉刺確實令人困擾，但這並不是無解的問題。透過了解自身膚質、生活習慣及可能的誘發因素，搭配正確的清潔、保養及飲食調整，就能有效改善肌膚問題。最重要的是，別急於嘗試過多方法，避免過度清潔或頻繁更換保養品，這些反而可能讓肌膚狀況惡化。 若粉刺問題持續或反覆發生，建議及時諮詢專業皮膚科醫師，透過果酸換膚或其他療程快速改善。同時，保持健康的生活習慣與良好的壓力管理，不僅能讓肌膚穩定，更能讓整體狀態更好。 ★溫馨提醒★ 小編要提醒大家，醫療並非單純的商業交易，所有的療程都伴隨著風險。因此，作為消費者應該謹慎選擇合適的醫療方案，以確保安全與健康。

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2024-12-03

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在醫美技術日新月異的2026年，人們對於「美」的追求有了截然不同的定義。如果你還停留在醫美就是「哪裡凹陷補哪裡」的觀念，那麼你可能已經錯過了最新的抗老保養趨勢！從過去強調物理性填補的針劑，到如今風靡全球的「再生醫學」新型態玻尿酸，本篇專業醫美解析將帶你一次看懂這場悄然發生的「肌膚革命」，並深入比較現今討論度最高的 Doublyx EVO 彈力針、Profhilo 逆時針 及各大熱門膠原蛋白增生劑！告別塑膠臉與饅化！2026醫美趨勢走向「自然再生」過去的醫美 ＞ 現在的醫美：從「填補流失」邁向「再生自然年輕化」回顧醫美的發展史，可以看作是一場從「極致改變」到「回歸真實」的演進之旅： 第一階段（模板化）：過去的醫美傾向於極致的五官改變，追求明星般的五官模板，往往帶有較重的人工感。 第二階段（支撐填補）：隨後演進為定點填充，利用交聯型玻尿酸等傳統填充物，針對老化流失的凹陷區塊（如法令紋、蘋果肌）進行物理性的體積補充，但過度追求無皺紋也容易伴隨「塑膠臉」或「饅化」的風險。 第三階段（再生醫學自然年輕化）：來到2026年，現代消費者更渴望「不著痕跡的變美」。醫美的核心正式轉向生物重塑（Bio-remodeling）與膚質優化。簡單來說，透過活化細胞、重建受損的細胞外基質（ECM），讓肌膚重新啟動自體修復機制，達到散發自然光澤、真實且年輕的健康狀態。打破迷思：新型態玻尿酸（彈力針、逆時針）跟傳統玻尿酸差異？Doublyx EVO 彈力針與 Profhilo 逆時針是新型態玻尿酸的兩大代表，它們與傳統玻尿酸在作用機轉、注射層次與方式上有著本質上的區別： 作用機轉（從被動填補到主動活化）：傳統玻尿酸透過化學交聯劑（如BDDE）形成穩定的凝膠，主要作用是「物理性空間佔位」與輪廓雕塑。而新型態玻尿酸則屬於非交聯型或混合協同複合體（HCC）。它們被視為「生物刺激劑」，能夠與纖維母細胞表面的 CD44 受體精準結合，主動喚醒細胞工廠，刺激自體膠原蛋白與彈力蛋白的新生，改善肌膚微環境。 注射層次（淺中層的膚質重建）：傳統玻尿酸多注射於皮下組織甚至骨膜上以建立支撐；而新型態玻尿酸則針對**真皮層（淺中深層）**進行注射，重點在於修復皮膚健康屏障、改善粗糙與乾燥，而非單純增加體積。 注射方式（精準且低修復期）： Profhilo 逆時針：採用專利的 BAP（Bio Aesthetic Points，5點注射法），避開主要血管神經，每側臉部僅需5個注射點，利用其高擴散性均勻分佈於真皮層，大幅降低疼痛與瘀青。 Doublyx EVO 彈力針：可依據醫師需求靈活採用多點微量注射（Micro-Depot）、線性回拉，或針對高階維養使用的 4點 BRP注射法及 5點重塑法，以達到最佳的深層活化與即時拉提效果。 2026 熱門再生增生劑P.K. 彈力針、逆時針、喬雅露、舒顏萃、原生曙光瓶市面上的再生針劑百百種，各自的強項在哪裡？我們整理了5款熱門產品的差異： 產品名稱 主要成分與濃度 核心功效與優勢 適用層次與維持時間 Doublyx EVO 彈力針 100%非交聯中分子玻尿酸(40mg/2ml) 強項在「磨皮」。能有效改善角質層增厚、乾燥、粗糙與淺層細紋，建立肌膚水庫，提供真皮層天然濾鏡效果。 真皮淺中層。平均維持4-6個月，建議定期維護。 Profhilo 逆時針 高低分子混合玻尿酸(64mg/2ml) 強項在「拉皮」。市場上少數能直接啟動「彈力蛋白」增生的針劑，專攻組織鬆弛、提升整體肌膚張力與緊緻度。 真皮中深層至皮下。效果維持約6-9個月，部分可達一年。 Sculptra 舒顏萃(4D童妍針) 100% 聚左旋乳酸 (PLLA) 強項在「長效支撐」。能漸進式、大面積地重建深層骨架與脂肪墊流失，升級版4D製程不需費力按摩，膠原新生量更高。 皮下組織至深層。效果最長可維持長達25個月。 Juvelook 喬雅露(素顏針) PDLLA (聚雙旋乳酸) + 非交聯玻尿酸 (HA) 結合玻尿酸的「即時保水填補」與PDLLA的「漸進膠原新生」。小分子劑型為唯一可用於真皮層注射的增生劑，對毛孔、痘疤、頸紋極佳。 真皮層(小分子) / 皮下組織(大分子)。維持約12-24個月。 aesPLLA 原生曙光瓶 聚左旋乳酸 (PLLA) 獨家絲綢科技使微粒表面平滑，大幅降低結節風險(僅0.00127%)。能將老化白色脂肪轉化為米色脂肪，緊緻肌膚並重建結構。 真皮深層至皮下。臨床效果可穩定維持2-3年。 醫美小白怎麼選？根據「年齡」與「痛點」的精準指南面對琳瑯滿目的針劑，消費者可以依照自己的「年齡層」與「核心訴求」來挑選： 輕齡/初抗老、追求無瑕膚況（25-35歲）：如果你沒有明顯的下垂凹陷，只是覺得素顏暗沉、上妝不服貼、皮膚粗糙像橘子皮，建議選擇 Doublyx EVO 彈力針或 Juvelook 喬雅露（小分子）。它們就像隱形的營養針，能快速補水並細緻毛孔。 出現初老鬆弛、追求輪廓緊緻（35+歲）：如果開始感受到臉部組織失去彈性、有微微的鬆弛感，但不想做過度誇張的填補，Profhilo 逆時針是最佳選擇，它能找回肌膚的「回彈力」與張力。 明顯容積流失、需要深層重建（40+歲或嚴重凹陷者）：針對夫妻宮凹陷、深層法令紋或臉頰消瘦，建議選擇 Sculptra 4D童妍針或 aesPLLA 曙光瓶，由深層打底養膚，重建流失的骨架與組織支撐。 急救補水又想要持久膠原新生：如果希望有玻尿酸立刻澎潤的效果，又想要膠原增生劑的長效持久，結合兩者成分的 Juvelook 喬雅露會是最平衡的解方。術後怎麼照顧？專業呵護與療程規劃【術後照護指南】 黃金修復期：注射後12-24小時內應避免上妝與碰水，以防針孔感染。 避開極端環境：術後一週內，切勿前往三溫暖、烤箱、溫泉等高溫場所，也應避免劇烈運動，減少腫脹與發炎機率。 按摩與否？過去打3D舒顏萃需要痛苦的「555按摩」；如今的新技術如 4D童妍針、Juvelook、Doublyx EVO 及 Profhilo，由於粉體與劑型的優化，通常不需患者自行刻意按壓揉捏，只需遵循醫囑即可。【療程規劃】這類「再生型針劑」並非一針見效的神仙藥，而是需要時間讓細胞「施工」。多數療程會建議以 2至3次為一個完整初始療程（每次間隔約4週）。完成打底後，每年僅需進行1-2次的維護保養，即可將肌膚鎖在最佳水位，是預算規劃上最聰明的「高階維養」策略。2026 新型態膠原蛋白增生劑常見 Q&AQ1：打這些再生增生劑，會不會很不自然、變成塑膠臉？完全不用擔心！現在的抗老趨勢主打「深層活化與重塑」，這些新型態針劑的作用是「喚醒肌膚底層，讓你自己長出膠原蛋白」，而不是像過去那樣硬塞填充物把臉撐大。因為長出來的都是你自己的組織，所以觸感非常柔軟、視覺上也很自然，不會有大家害怕的僵硬或饅化感喔！Q2：打完多久可以看到效果呢？因為是刺激自體的膠原蛋白新生，細胞需要一點時間「施工」。通常在打完的 3 到 4 週左右，你就會開始感覺到膚質變亮、臉頰變得比較緊實；大約 2 到 3 個月時，膠原蛋白新生達到高峰，這時候的效果就會是最漂亮、最明顯的狀態！Q3：打這個會痛嗎？隔天能去上班嗎？現在的新型態針劑（像是彈力針、逆時針）在注射技術上都做了很大的升級，通常醫師只需要在臉上打少數幾個特定的點，大幅降低了痛感與瘀青的機率。一般來說，術後只會有輕微的紅腫或小小的針孔，隔天只要簡單上個隔離霜或遮瑕就能正常上班，幾乎沒有什麼難熬的恢復期，非常適合不想被發現偷偷變美的你！Q4：聽說打再生增生劑很容易長結節（硬塊），這是真的嗎？過去傳統的劑型如果沒有按摩均勻，確實有少機率會產生小硬塊。但現在的技術已經進步多囉！像是新一代的童妍針（4D舒顏萃）、喬雅露，或是擁有獨家絲綢科技的 aesPLLA 曙光瓶，都已經大幅降低了結節的風險。只要選擇合格的診所，透過醫師的專業照護與精準施打，術後乖乖聽從醫囑，基本上不用太擔心這個問題喔！Q5：這些再生增生劑打完可以維持多久？需要一直打嗎？每一款針劑的維持時間不太一樣，平均從 6 個月到 2 年以上都有 。不過我們通常會建議把這類療程當作「高階的膚質保養」來看待。一開始可以先做 2 到 3 次的完整療程幫肌膚打好底子；之後每年只要安排 1 到 2 次的定期維護，就能把滿滿的膠原蛋白鎖在最理想的狀態，其實是非常聰明又省預算的保養投資！醫美早就不是大家刻板印象中的「塑膠臉」製造機了！從過去追求極致的填補，到現在強調從根本喚醒肌膚、優化膚質，我們正迎向找回「自然美感」的全新階段。不過，面對市面上琳瑯滿目的再生增生劑，請記得！這類針劑並非一針見效的魔法，也沒有哪一款是絕對完美的，只有「最適合你現在膚況」。每個人的臉部骨骼、流失程度和期望都不一樣，比起盲目跟風，先建立正確的保養與醫美觀念，才是少走冤枉路的不二法門。★溫馨提醒★小編要提醒大家，醫療並非單純的商業交易，所有的療程都伴隨著風險。因此，作為消費者應該謹慎選擇合適的醫療方案，以確保安全與健康。

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2026-03-23

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