才幾個月沒有運動

買尬!!!真的不能懈怠欸

我的肚子直接從蘭陽平原變成林口台地

如果我再不管可能會進化成玉山山脈

看著自己像是懷孕的肚子和IG上面的網美不是腹肌就是人魚線

看著看著我都要身材焦慮症爆發

EMbody儀器只會有兩個動作

第一個大約是小嬰兒的直拳力道大小

規律的一秒兩下捶打腹肌

第二個是高頻率的震動,就像手機來電震動

但是很神奇的是

這些動作都像是抓起腹部肌肉強制單點運動

每一下的來電震動都像是做一次完整的仰臥起坐

每一下捶打能適度地把緊繃的肌肉拍鬆

四堂課下來可以感受到腹部肌肉的訓練成程度疊加

第一堂大概痠度2分,第二堂3分,第三堂5分,第四堂7分

可能是我非常密集的上完四堂

一周兩次,兩周就把所有課程都上完

但是短短四堂後腹部稍微用力就能發現壓下去是硬硬的肌肉!!!

我自己第一堂課就直接把機器開到最大

就很像你仰臥起坐做到一半

身體呈現45度然後撐著

當下會痠痠的,但回家不會有太明顯的乳糖堆積不舒服感

四堂課後肚臍下面原本整塊都是肥肉

對比下來右邊最底部已經平坦很多

只有肚臍正下方小區域還有點肉肉的

真的很開心這麼短的時間內腹部的線條就有這麼明顯的變化

我的錢花得完全值得

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來慕診所用INDIBA幫細胞做一場深層SPA

走近位於大安站的慕診所,白色基調的空間設計加上植物、石頭等自然元素,差點以為來到了SPA空間,隨著輕柔的音樂,身心也漸漸沈澱下來。充滿綠意的大門,加上白色基調的舒心設計,走進慕診所身心都沉澱下來。圖/慕診所提供。堅持全院皮膚專科醫師,用專業照護顧客的慕診所「Hi,你們好呀!」一個嬌小的身影走來,澎潤飽滿的肌膚猶如慕診所活招牌。她是崔美怡醫師,畢業於台大醫學系,並身為皮膚專科醫師的她,談起皮膚保養彷彿由一粒種子看見一整片森林,「我覺得在做各種療程之前,最重要的一環是要先建立正確的診斷,才能提供完整的肌膚照顧。例如毛孔粗大只是現象,但背後可能代表各種的狀態或疾病,可能是皮膚正在發炎、油水失衡、老化鬆弛、酒糟、清潔度不足、毛囊蠕形蟎蟲症等問題,要先了解問題真正的原因,才能做最完整的照護規劃,也才能提供每個人適合的客製化療程。」崔醫師解釋。一人一間的諮詢室,給每位客人最舒適安心的空間。圖/慕診所提供。才進行第一個問題,馬上能理解慕診所為何堅持全院皮膚專科醫師,並以此為榮。「有些客人在來之前已經有想要做的療程,但身為皮膚專科醫師,我的責任就是要評估他當前的狀況是否適合,以及他想要獲得什麼樣的改善,給他真正適合的建議。例如很多飽受痘疤困擾的顧客,都會想要做皮秒雷射,但如果臉上還有正在發炎的痘痘,我一定會跟他說要先把發炎中的痘痘控制住,再來處理痘疤問題。」崔醫師繼續補充。崔醫師吹彈可破的肌膚,就是打底好肌質的最佳見證!圖/慕診所提供。肌膚保養從健康開始談起保養之道,崔醫師特別提醒肌膚就是每個人健康的展現,因此充足睡眠、均衡飲食、運動習慣缺一不可。另外也要注重清潔、保濕、防曬,選擇成分單純,且有實證效果的保養品,例如現在很流行的「早C晚A」,也是崔醫師個人的保養程序之一。除了臉肌,「髮肌」也很重要想要看起來青春有活力,除了臉部肌膚,頭髮也是一大影響視覺年齡的因素。然而現代人壓力大,加上生活作息不正常,飽受落髮問題困擾的族群也越來越多,除了女性求診者增加,也有年輕化的趨勢。「落髮問題其實要從頭皮開始處理,頭皮也就是『髮肌』,在診斷時我也會先確認落髮的根本原因,是疤痕性的還是非疤痕性?如果屬於非疤痕,就會再確認是否是身體疾病、雄性禿,或是黴菌感染等因素。」崔醫師分析。而想要恢復一頭秀髮的秘訣,就是越早開始越好,千萬別等到落髮嚴重才求診,那時毛囊已所剩不多,要恢復頭皮的健康程度也有限。頭皮就是「髮肌」,頭皮健康是養髮的基礎。圖/INDIBA提供。幫細胞做一場深層SPA把每一位顧客當成自己的臉蛋照顧的崔醫師,總是很推薦大家將INDIBA英特波加入每年的保養行程中。「INDIBA專利Proionic®系統,以448kHz + 20kHz獨特單極電波頻率打開細胞離子通道,幫助細胞排除廢物、發炎物質,並啟動細胞自我修復。除了可改善臉部皺紋及細紋,也可加速肌膚的代謝循環,因此也很適合應用在育髮療程,或是定期的保養維護,透過促進頭皮微循環,讓毛囊細胞在更好的環境下生長,自然更有活力。」崔醫師說明,才剛做完INDIBA保養的她,更興奮的分享INDIBA不只零創傷、零痛感、零疤痕,舒適溫熱感更讓療程體驗好像真的做完一場SPA呢!INDIBA以448kHz + 20kHz獨特單極電波頻率打開細胞離子通道,幫助細胞排除廢物、啟動細胞自我修復。圖/INDIBA提供。你也有臉肌問題或是掉髮擔憂嗎?別緊張,有崔醫師專業的診斷加上INDIBA 448 kHz,要找回肌膚的健康一點都不難!慕診所地址:台北市大安區復興南路二段12巷25號電話:02-27848890加入官方Line@

氧氣女神李英愛凍齡的選擇 旗艦機Z音波正式登台

【2024年5月22日,台北訊】 圖:泰可國際提供。在台灣,音波拉提因非侵入式與修復期短的兩大特性深受愛美人士喜愛,為時下熱門醫美保養選項。隨著科技的創新研發,音波拉提也邁入新世代。全球醫美儀器及產品專業代理泰可國際引進由韓國氧氣女神李英愛代言的音波旗艦機「Z音波」,整合點狀與線性探頭,搭配高速擊發探頭,為音波拉提帶來更快、更有感的客製化療程體驗。日前(19)舉辦上市研討會,現場超過百位醫美醫師與同業共襄盛舉,見證「Z音波」的科技與魅力。30分鐘全方位保養的選擇 Z音波高速線性HIFU搭配點線融合切換 客製化更全面「高效」與「客製化」已成為現代醫美保養療程的選擇的重點,根據市場研究公司Drive Research的調查顯示,熟齡女性平均每日花在皮膚保養的時間為22.4分鐘,意即一星期只花兩個半小時 ,因此如何把握有限時間達到全面性(comprehensive)的效果是他們追求的目標。 座長曾忠仁醫師表示:「Z音波是一款高速擊發的線性HIFU(高能量聚焦式超音波)音波拉提儀器,線性單發不到0.4秒,且同一手握即可進行點狀與線性探頭自由切換,不僅縮短療程時間,搭配針對臉部與身體等部位的四種不同功能探頭與不同能量的排列組合,讓治療應用範圍擴大且更多元。」醫美名醫見證分享 Z音波更快更有感且安全本次Z音波上市研討會,泰可國際特別邀請韓國原廠 Jeisys 與台灣醫美名醫,從「Z音波」的機型功能設計、療程案例觀察到醫美實務應用進行全面的分享。上立皮膚科診所院長林上立醫師以臉部實際施打的療程案例,建議如何透過「Z音波」達到理想的療程結果。林上立醫師說:「點狀探頭具緊實功能而線性探頭有助於消脂,「Z音波」點線融合搭配多元探頭選擇,能高效貼近不同臉型輪廓的改善需求,客製化調整不同深度、能量,針對每一個案達到最適化的結果。此外,以往病人對於音波疼痛度的顧慮更勝於效果,但「Z音波」快速擊發的設計能提升療程舒適度,降低病患疑慮。」傑尼斯時尚醫美整形外科診所副院長陳信宏醫師分享「Z音波」點線一體在身體拉提應用的案例,跳脫過往音波拉提聚焦在臉部療程,獲得在場與會者的關注。陳信宏醫師說:「包括像腹部、腰間肉、大腿、臀部、膝蓋上方等脂肪較厚的部位,在能量足夠的情況下,「Z音波」對於皮膚鬆弛改善與局部消脂是有一定效果。此外,身體部位需要的發數通常較高,對醫師與病人而言是有時間上的挑戰,但「Z音波」擊發速度快,以本身操作體驗而言,與其他機種相比感覺快了近一倍,這對醫師與病人兩端都是有所助益。」恆美學診所院長暨創辦人鄒承軒醫師則提到:「從現今韓國醫美講求『skin quality』的源頭保養觀念來看,持續性的複合式療程是長期抗老的趨勢,而「Z音波」的特性正好適合做為這些複合式療程的基礎。此外,「Z音波」雙向擊發設計能產生錯位避免能量過度疊加,所以即便速度快卻能降低熱傷害的疑慮,在療程安全性上亦有所提升。最後,根據正在進行的研究文獻資料初步顯示,「Z音波」在特定深度與能量參數設計的情境下,還能刺激脂肪帶來臉部膨潤的效果,這部分若能持續研究驗證,相信會是音波療程的新藍海。」最後,泰可國際執行長鄭旭辰說:「近十年來,音波科技日新月異,從原先的點狀探頭到2022年時研發出具消脂功能線性探頭,然而秉持醫美療程對於好還要更好的需求,除了治療效果外,客製化與療程時間也成為考量,「Z音波」的誕生不僅代表音波科技的再進化,也展現醫美產業潛力發展的可能」。 關於泰可國際 泰可擁有熱忱、專業、完整的開發與維修團隊,致力於提供「先進安全的醫美產品」,除了提供醫美儀器設備銷售及維護服務,亦代理並經銷國際知名品牌。結合業務、行銷、教育訓練及維修人員,共同組成服務小組,提供即時迅速的服務、產品銷售及通路服務,與客戶共同創造「優質美麗」的創新價值與商機。官網:https://www.tkmed.com.tw/ 資料來源:Skincare Statistics and Trends in 2023 https://www.driveresearch.com/market-research-company-blog/skincare-statistics-and-trends/

醫師揭密減重控制筆真相!週纖達 vs 猛健樂,哪支適合我?

週纖達 vs 猛健樂 ,哪支適合我? 📊別只聽網路推薦!看數據才是真功夫! 副作用藏在哪?你可能沒注意的細節…👀 醫師實測+懶人包解析,使用者必看!🧠重點摘要:0:23 兩款減重控制筆0:26 週纖達0:43 猛健樂1:06 實際研究數據1:43 機轉差異與代謝影響2:22 副作用及注意事項2:48 哪種方式適合我呢?3:10 對照表3:57 NG畫面🩺皮膚科 蔡逸姍醫師『蔡逸姍醫師』-FB粉絲團🩺皮膚科 蔡逸姍醫師『蔡逸姍醫師』-IG🩺京硯聯合診所 -FB粉絲團🩺Podcast_醫直美‪麗x醫美圈圈‬京硯聯合診所地址:台北市中山區長春路210號電話:(02)2503-1076LINE:點我

隆鼻手術失敗6大關鍵!二次隆鼻手術難不難?

無論男女,許多人選擇隆鼻,往往是因為覺得山根太扁、鼻型不夠立體,或整體比例不協調,怎麼拍照都覺得少了點「精緻感」。也因此,在台灣甚至整個亞洲地區,隆鼻手術早已成為炙手可熱的人氣療程之一。但你知道嗎?根據統計,大約有 5.3% 到 18% 的人,最終還是得接受「二次隆鼻」手術,原因不外乎是——第一次結果不如預期。不少人術後發現鼻型歪斜、過挺、過短或根本與臉型不搭,卻又對再次動刀感到害怕、猶豫,甚至放棄修正的機會。如果你也正在面臨類似的狀況,或單純想避免走上「隆鼻重修」這條路,那你一定要先搞懂:為什麼隆鼻會失敗?這篇文章將帶你拆解隆鼻失敗常見的6大原因,並整理出 二次隆鼻建議的間隔時間,幫助你做出更有把握的選擇,不讓變美變成惡夢!隆鼻失敗常見原因有哪些?6大狀況你不能不知道!1. 感染風險:雖不常見,但一發生就麻煩隆鼻手術的感染率雖然不高,約落在 3% 左右,但一旦出現感染,後續處理就比較棘手。通常需要將植入物取出,並等待傷口完全癒合(約 3 個月)才能再安排重做。感染的徵兆包括鼻背紅腫、灼熱感、疼痛,甚至流膿。如果你隆鼻後有這些症狀,請務必儘快回診處理,拖延只會讓情況惡化。2. 假體偏移:手術精準度是關鍵假體沒有放正,是不少人需要二次手術的原因。常見原因包含醫師經驗不足、手術時腔隙開太大、位置沒對準鼻骨正中線等。要避免這種情況,醫師必須熟悉解剖結構,並將植入物準確放置於「骨膜下層」的位置,這樣才能大幅降低偏移風險。3. 鼻尖膚色改變:常見於L型矽膠壓迫若使用L型矽膠,鼻尖皮膚長期受壓,可能會出現泛紅、變白等異常現象。若皮膚本身偏薄,加上壓力過大,就有可能導致皮膚變薄甚至穿破。因此材質選擇、長期壓力考量都很重要。4. 假體穿出:一旦穿破皮膚,修復難度更高植入物穿出可分兩階段。初期可能只是鼻尖感到緊繃、發白,尚未突破皮膚;進一步則是假體已露出鼻孔或鼻尖外皮。若朝鼻孔方向穿出,修補較容易;但若是朝外皮穿破,不僅影響外觀,也讓後續重修更具挑戰性。5. 鼻部攣縮:多次手術或感染都可能導致若使用不適當的材質、曾多次動刀或曾感染過,可能會引發組織纖維化,導致鼻部攣縮。攣縮會讓鼻子變硬、變形,外觀僵硬失去彈性,也會增加重建手術的難度。6. 外型不理想:沒做好溝通,是最常見的失敗原因很多人術後感到失望,其實不是醫師技術不好,而是術前雙方對「美感」的認知不一致。若醫師忽略了鼻型與整張臉的比例、沒針對個人條件客製設計,或是患者期望值太高、溝通不足,結果自然容易出現落差。二次隆鼻手術應該隔多久比較好?相較於第一次隆鼻,二次手術的難度會更高,除了需要處理原有的假體或組織問題,還得面對皮膚張力變差、疤痕纖維化等挑戰。醫師通常會先評估:鼻部內外的組織是否已經穩定、是否有攣縮、感染等狀況。如果組織還處於修復期,貿然手術反而可能讓問題更嚴重。一般來說,建議等待: 至少6個月~1年再考慮進行第二次隆鼻,讓疤痕組織軟化、癒合穩定。 如果過去已做過 3次以上隆鼻手術,鼻部組織可能已相當脆弱,建議觀察期拉長至 2年以上,避免再度損傷或影響皮膚彈性。 每個人的復原速度不同,別急著求快,建議由專業醫師依照鼻部狀況評估,量身訂做最安全的手術時機,才是穩紮穩打的變美之道。為什麼二次隆鼻更具挑戰?這4大問題你一定要知道!1. 鼻部組織變脆弱,手術風險提高經歷過一次隆鼻後,鼻部的皮膚和組織結構可能已經歷變化,例如出現莢膜攣縮、皮膚變薄或拉扯過緊,讓第二次手術難度增加。若前次手術調整了下鼻軟骨或鼻中膈,這些部位的支撐力也可能變弱,醫師就得在二次手術中補強鼻內結構,才能避免假體移位或穿出的風險。2. 無法術前全面評估鼻內狀況別以為照個X光或看外觀就能掌握所有問題!像是莢膜有多厚、假體與組織黏得多緊、有沒有感染殘留、自體組織吸收了多少,這些都不是術前能完全掌握的資訊。多數情況下,只能在開放式手術進行中,由醫師邊看邊處理,靈活調整手術方式。3. 材料來源不足也是挑戰如果需要重建鼻型、補強支撐,就必須動用自體軟骨或其他補片。但若你前一次已取過鼻中隔或耳軟骨,這次可能就得考慮使用肋軟骨(自體或異體)或人工材料來替代。材料選擇越少、組織條件越差,醫師就越需要經驗與判斷力來應對變數。4. 恢復期更長,照護更需細心重修手術對組織的損傷更大,加上鼻子本身的血液循環有限,傷口癒合速度也會比第一次更慢、更敏感。尤其手術中可能還需要移除先前的莢膜或假體,增加組織負擔,因此術後照護要特別謹慎,才能避免出現發炎、攣縮或延遲癒合等問題。我們都知道擁有與自己臉型相稱的鼻子絕對可以讓外貌更加完美。因此,我們建議不論是初次還是二次隆鼻手術,都應該和專業醫師充分溝通,確定鼻子的高度、形狀以及使用的植入物等,一定要達成共識。至於隆鼻後的恢復時間,主要取決於個人的體質,因為每個人的恢復過程都不同。建議在手術前要詳細了解各種可能的併發症,切記!隆鼻手術結束後並不代表一切結束,還需要嚴格遵從醫師的指示照護後續傷口,千萬別大意喔!否則可能會後悔莫及。延伸閱讀:隆鼻手術推薦:6大隆鼻常見問題一次看,手術前必讀!★溫馨提醒★小編要提醒大家,醫療並非單純的商業交易,所有的療程都伴隨著風險。因此,作為消費者應該謹慎選擇合適的醫療方案,以確保安全與健康。