才幾個月沒有運動

買尬!!!真的不能懈怠欸

我的肚子直接從蘭陽平原變成林口台地

如果我再不管可能會進化成玉山山脈

看著自己像是懷孕的肚子和IG上面的網美不是腹肌就是人魚線

看著看著我都要身材焦慮症爆發

EMbody儀器只會有兩個動作

第一個大約是小嬰兒的直拳力道大小

規律的一秒兩下捶打腹肌

第二個是高頻率的震動,就像手機來電震動

但是很神奇的是

這些動作都像是抓起腹部肌肉強制單點運動

每一下的來電震動都像是做一次完整的仰臥起坐

每一下捶打能適度地把緊繃的肌肉拍鬆

四堂課下來可以感受到腹部肌肉的訓練成程度疊加

第一堂大概痠度2分,第二堂3分,第三堂5分,第四堂7分

可能是我非常密集的上完四堂

一周兩次,兩周就把所有課程都上完

但是短短四堂後腹部稍微用力就能發現壓下去是硬硬的肌肉!!!

我自己第一堂課就直接把機器開到最大

就很像你仰臥起坐做到一半

身體呈現45度然後撐著

當下會痠痠的,但回家不會有太明顯的乳糖堆積不舒服感

四堂課後肚臍下面原本整塊都是肥肉

對比下來右邊最底部已經平坦很多

只有肚臍正下方小區域還有點肉肉的

真的很開心這麼短的時間內腹部的線條就有這麼明顯的變化

我的錢花得完全值得

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蕁麻疹 Urticaria

(圖/杰膚美診所-李杰年醫師提供)甚麼是蕁麻疹?蕁麻疹其實是一種過敏反應。當身體對外在特定的物質或刺激有過敏反應時,再經由吃入、吸入或是接觸到此過敏原後,皮膚產生過敏反應,導致血管擴張、通透性增加而發生蕁麻疹。常常無預警發生,又在短時間內症狀消失,故有「風疹塊」的俗稱。一般分為急性蕁麻疹、慢性蕁麻疹及物理性蕁麻疹。蕁麻疹會有那些症狀呢?皮膚會突起大小不一、界線清楚、紅或白隆起的膨疹(wheal),當搔癢到皮膚其他未發疹處,隨後也會引起膨疹。主要集中在手臂、臉及腿等部位。若在嘴唇、眼這些皮膚薄的地方,因皮膚內血管擴張,通透性增加導致腫脹,造成血管性水腫(angioedema)。蕁麻疹也可能發生在胃腸道及喉嚨等黏膜部位,造成噁心嘔吐、腹痛、腹瀉、胸悶、呼吸困難等症狀。蕁麻疹好發在那些人身上?有三分之一的人都有過蕁麻疹經驗,大多為年輕女性,其他包括過敏體質、感染、有遺傳病史、內分泌失調患者、生活壓力過大…等。蕁麻疹如何形成的?病因為何?外來抗原、光熱刺激、物理性刺激、藥物、食物等造成皮膚表皮內肥大細胞(Mast Cell)及血球中的嗜鹼性球(Basophils)刺激免疫球蛋白IgE抗體產生作用,並產生釋放多種物質,造成血管壁滲透性增加/腫脹,其中組織胺會引發癢、紅疹。當肥大細胞(Mast Cell)在真皮或皮下組織被活化,就可能造成血管性水腫(angioedema)。常見病因如下:吸入抗原:如花粉、毛髮、塵蟎、黴菌孢子、動物毛髮及皮屑等。食物:如奶、蛋、堅果、花生、大豆、食品添加物,魚、甲殼類海鮮等。藥物:如盤尼西林類、非類固醇類止痛藥、磺胺類藥物、麻醉藥物等。昆蟲叮咬:跳蚤、蟎蟲、蜜蜂、螞蟻、錐蝽(俗稱接吻蟲)等。接觸物:染髮劑,乳膠手套、金屬類等。物理因素:壓迫摩擦刺激、冷熱刺激、日光刺激及冷水刺激等。心理因素:壓力、疲勞等。感染:鼻竇炎、肺炎、慢性肝炎、香港腳等病毒、黴菌感染。蕁麻疹種類急性蕁麻疹-由食物、藥物,吸入性抗原、感染等引起,在移除過敏原後症狀就會痊癒。但仍有接近一半是找不到原因的。慢性蕁麻疹-症狀反覆發作超過六個星期以上,大多數找不到引起的原因。物理性蕁麻疹-很多非抗原性的原因引發的蕁麻疹都歸在此類,例如:膽鹼性蕁麻疹(Cholinergic Urticaria):對熱過敏,經由運動後、沖泡熱水澡、情緒不穩導致體溫上升而引發蕁麻疹。皮膚劃痕症:用指甲或鈍物劃過的地方,馬上浮起疹塊引起蕁麻疹。日光性蕁麻疹:日光照射引發。延遲性壓迫性蕁麻疹:壓迫後4到6小時後,壓迫處皮膚出現疹塊,常見於包包壓迫處、腰際繫皮帶處、女性內衣勒痕處等。《點擊看完整文章介紹》文章轉載自「杰膚美診所-李杰年醫師專欄」

減脂神器!阿爾發冷凍減脂為什麼這麼火?3大原因揭密!

現代人對於體態管理的需求越來越高,隨著冷凍減脂技術的問世,無須動刀就能有效針對局部脂肪進行雕塑,讓許多對傳統抽脂手術卻步的人重燃信心。冷凍減脂技術之所以受到青睞,正是因為利用脂肪細胞不耐低溫的特性,能夠在無創的情況下有效減少局部脂肪,不僅免去了傳統抽脂手術的風險,還能達到如大腿、腹部塑形的效果。然而,市面上的冷凍減脂機型繁多,阿爾發冷凍減脂為何能在激烈的競爭中脫穎而出,這款機型究竟擁有什麼魅力,讓它在短短時間內成為市場的寵兒?在接下來的內容中,我們將深入介紹阿爾發冷凍減脂受到熱烈歡迎的3大原因,不僅讓您了解它的技術優勢,更揭示它如何輕鬆幫助現代人打造緊緻曲線,重拾自信美麗。冷凍減脂推薦阿爾發的原因1:6種以上探頭,完美貼合全身曲線推薦阿爾發冷凍減脂的原因之一,就是它擁有超過6種專用探頭,能針對不同部位精準設計,無論是雙下巴、後背、蝴蝶袖、大腿、腹部,甚至腰間的頑固脂肪,都可以有效貼合並進行冷凍減脂。多樣化探頭的設計不僅讓治療更加精準,還能確保每個部位的脂肪都能被均勻處理,帶來更加理想的瘦身效果。相較之下,其他品牌的冷凍減脂機種探頭選擇較少,無法完全貼合身體各部位的曲線,減脂效果自然也大打折扣。阿爾發冷凍減脂則透過多種探頭設計來提升治療的靈活性與舒適性,讓使用者能在短時間內感受到均勻且顯著的減脂效果,因此深受愛美人士的喜愛,被譽為「減脂神器」。冷凍減脂推薦阿爾發原因2:360度環繞冷凍+60kpa高負壓,無可比擬!冷凍減脂的效果關鍵在於技術專利設計以及腹部吸引的強度。當負壓越高時,能更有效地吸附脂肪細胞,讓冷凍治療更深入,進而達到更好的減脂效果。阿爾發冷凍減脂的60kpa高負壓技術正是其中的亮點,能夠最大化脂肪的吸附與冷凍效果,讓每次治療都能帶來可見的變化。此外,阿爾發的360度環繞式探頭設計更進一步提升了冷凍治療的均勻性。全方位的冷凍覆蓋,能讓每個治療部位都受到均勻的冷凍處理,避免冷凍效果不均或局部過度治療,達到最佳的減脂效果。不僅提升了治療的精確度,也讓減脂過程更加安全和舒適。冷凍減脂推薦阿爾發原因3:雙探頭同步治療,40分鐘省時高效!傳統的冷凍減脂儀器像是酷塑冷凍減脂,一次治療只有一個探頭,需要35分鐘才能完成單部位的處理。如果需要同時處理兩個部位,治療時間則需要延長到70分鐘,時間上相對比較長。這樣的治療過程雖然有效,但在時間上往往會讓許多人猶豫。相比之下,阿爾發冷凍減脂則提供了雙探頭設計,單次治療就能同時處理兩個部位,且僅需40分鐘,大大縮短了治療時間。這樣的高效設計,不僅能節省時間,也讓愛美人士能在繁忙的生活中,更輕鬆地進行冷凍減脂,達到理想的塑身效果。《點擊看完整文章介紹》

UP雷射價格、療程次數與痛感,一次解答所有疑惑!

凹洞痘疤往往困擾著許多人,特別是希望改善肌膚質感、重拾自信的人。然而,當談到雷射療程時,很多人心中總有這些疑問:「這項療程會很貴嗎?需要做幾次才能看到效果?過程會不會很痛?」除此之外,面對最新技術,大家也會擔心效果是否真如宣傳所說那樣理想,還是會出現「花了大錢卻收效不大」的情況。UP雷射被視為治療凹洞痘疤的尖端科技,效果令人期待,但不少人因為價格和痛感而猶豫不決。如何讓UP雷射治療更具CP值,成為大家最佳理想的選擇呢?杰膚美診所—李杰年院長將帶您了解如何以最合適的方式進行UP雷射,達到更理想的效果,同時降低負擔與不適感。UP雷射價格真的有比較高嗎?在美容醫學中,UP雷射是目前修復凹洞痘疤最先進的技術,但許多人因為治療的價格和疼痛度而猶豫不決。本篇將帶您了解現今痘疤雷射治療的主流機種、基本原理和大致價格範圍,並解釋為什麼杰膚美診所推薦「複合式痘疤治療」,而非僅靠單一機種來改善疤痕。想改善凹洞痘疤?雷射治療優缺點與CP值分析許多希望改善痘疤的患者,通常會先搜尋自己想使用的治療儀器,然後不斷打電話向各診所詢問價格,仿佛價格是決定是否進行治療的最重要因素。不過,其實痘疤的治療方式應該根據疤痕的類型來選擇,並不是只有價格決定效果。即便是同樣的飛梭雷射,不同品牌的機器表現也不盡相同;更重要的是,操作的醫師和施打方式會直接影響治療的效果。同一台雷射,交給不同醫師來做,效果也可能完全不同。因此杰膚美診所都會建議患者,一定要來現場諮詢,了解適合自己的治療方式,甚至大概需要幾次、每次治療的效果,才可以改善到自己希望的程度因此,建議大家先來現場諮詢,根據自己疤痕的類型,選擇最合適的治療方案,並了解需要的療程次數及每次可能達到的改善程度,這樣才能真正達到想要的效果。在進一步了解之前,讓我們先來看目前市面上治療痘疤的雷射儀器,了解它們的特點、優缺點,以及各自的CP值。傳統磨皮雷射(全破壞)磨皮雷射是利用二氧化碳或鉺雅克雷射,針對肌膚表層的痘疤進行處理。它能將痘疤邊緣及真皮層的肌膚去除,讓痘疤邊緣變得更平滑,並刺激膠原蛋白再生,改善凹洞和痘疤。皮膚會看起來更平整,整體膚質會有所改善。不過,傳統的磨皮雷射因為操作方式較為激烈,治療過程通常會帶來強烈的疼痛感,術後的修復期也比較長,會有紅腫等反應。而且,這類治療的色素沉澱風險相對較高,恢復時間也需要比較長。而且,由於操作難度較高,醫師的經驗對效果影響極大,如果操作不當,甚至可能會加重痘疤的狀況。傳統磨皮雷射的價格通常在每次1-2萬之間,具體價格會依照治療的部位而有所不同。汽化式飛梭雷射(點狀破壞)飛梭雷射是利用陣式能量輸出的雷射治療方式,能精準地將雷射光束以微小的點狀輸出,直達深層的真皮層,幫助改善膚質。治療方式的點狀區域,會保留一些未受破壞的皮膚,形成像「島狀」的區域,促使幹細胞向四周修復,縮短修復期。不過,因為這樣的治療機制,往往需要多次療程才能達到理想效果。在進行飛梭雷射的初期,患者通常可以看到明顯的改善,但隨著治療強度和點狀光束密度的提升,會逐漸接近全面磨皮的治療效果。這也代表著需要多次治療,並且可能會遇到效果逐漸停滯的情況。飛梭雷射的價格依治療範圍而異,局部治療單次大約需要5,000到8,000元,而全臉治療的價格大約在1萬到2萬之間。非汽化式飛梭雷射(非破壞性)非汽化式1550奈米雷射使用滾輪探頭輕輕滾動在皮膚上,將能量傳遞至真皮層,波長不會傷害到皮膚表面,但能有效促進膠原蛋白增生與重組,幫助改善凹痘疤。由於它不會損傷表皮,術後恢復期非常短,通常不會結痂,只有少許的細微屑屑。此外,這項治療不僅能改善痘疤,還對皮膚修復、除皺和淡斑有很好的效果。非汽化式飛梭雷射的治療費用,全臉大約在5千到8千元之間。皮秒雷射(非破壞性)皮秒雷射是大家熟悉的技術,與傳統雷射不同,它運用了「光震波效應」,能將色素瞬間擊碎成微細顆粒,不僅有助於治療斑點,還能搭配特殊的多焦透鏡,避免損傷表皮層,直接作用於真皮層,創造「LIOB空泡化效應」,刺激膠原蛋白增生,改善痘疤、凹洞,並提升膚質光滑度。這項技術是近年來在改善凹洞痘疤方面非常受歡迎的療程。除了杰膚美診所使用的PICOCARE皮秒雷射,市場上還有多達七種不同機型,根據是否搭載透鏡探頭以及治療區域的不同,治療價格大致在3千到2萬元之間。UP雷射(點狀破壞)UP雷射使用UltraPulse極速脈衝技術,能夠讓雷射能量深入到皮膚底層,達到其他雷射無法達到的深度,最多可達4mm。可以有效改善痘疤,還能處理深層的纖維化組織,同時刺激膠原蛋白再生。除了痘疤,像是燙傷、刀傷或挫傷留下的疤痕也能被軟化,幫助改善整體膚質。UP雷射的脈衝時間非常短,最快可達0.04毫秒,它能夠精準作用於需要治療的部位,並減少出血或過多的熱傷害。所以,和傳統雷射相比,它不太會引起術後的色素沉澱或肌膚過敏,對於東方肌膚來說尤其合適。治療費用會根據膚質、醫師評估和治療範圍而有所不同,通常全臉治療大約在1萬到2萬之間,而局部治療會依照大小和疤痕長度來計費,這部分的價格不包括在凹洞痘疤的範疇內。《點擊看完整文章介紹》

雙眼皮縫合 vs 切割:打造迷人雙眼的選擇

許多人都夢想擁有一雙明亮有神的大眼,因此追求五官細緻已成為時尚潮流。漂亮的雙眼不僅能提升個人魅力外,更能在社交和職場中贏得更多優勢。因此,越來越多女性尋求各項眼部療程,無論是進行縫合式雙眼皮還是切割式雙眼皮,都是為了賦予雙眼迷人的魅力。究竟該如何選擇適合自己的雙眼皮手術呢?是選擇縫合雙眼皮?還是切割雙眼皮?在做出重要的抉擇前,首先需了解雙眼皮手術適合的族群以及手術類型,一起跟著小編探討如何打造迷人的雙眼吧!適合雙眼皮手術的族群?哪些人不太適合?只要眼部呈現一單一雙、單眼皮、內雙、眼皮鬆弛或下垂、甚至是睫毛倒插、以及先天或後天眼瞼變形等情況,皆能利用雙眼皮手術來調整眼部美觀。此外,眼瞼下垂者,建議同時考慮矯正手術,以免術後造成雙眼皮看起來過寬或不自然。對於有糖尿病、乾眼症、或甲狀腺疾的患者,建議在諮詢前主動與醫師說明,經由醫師仔細評估後,再做出是否適合雙眼皮手術的決定。根據臨床經驗,有時會遇到明顯凸眼的情況,醫師會評估是否有甲狀腺機能亢進的問題,再評斷是否適合手術。許多人對於蟹足腫問題會特別關心,主要是擔憂術後是否會留下嚴重的疤痕?因此在術前諮詢非常重要!醫師會評估並確認是否為蟹足腫,之後再探討手術的可行性。雙眼皮手術如何選?縫/割雙眼皮比一比雙眼皮手術主要有兩種方式「切割式雙眼皮」、「縫合式雙眼皮」、「切口取脂手術」。那麼,各自的優缺點是什麼?又適合哪些族群呢?接下來,就讓小編一一解析。 手術方式 優點 適合族群 恢復期 疤痕 縫合式 傷口小、恢復快、 不需拆線 年輕、眼皮薄、脂肪少者 3–7 天 幾乎無 切割式 效果持久、可去除鬆弛皮膚與脂肪 眼皮厚、鬆弛、泡泡眼、中熟齡族群 2–4 週 有 切口取脂 消腫快、改善眼皮浮腫、可搭配縫合式 脂肪肥厚、眼皮浮腫、需微調眼型者 7–15 天 幾乎無 1.雙眼皮手術-縫合式縫雙眼皮手術時,醫師會在眼皮進行微小切口,利用縫線將眼皮皮膚與內側結膜結合。手術需要縫合1至3針左右,視個人情況而定。目前縫雙眼皮手術有多種方式,其中包括日式微創、三點式、以及訂書針雙眼皮縫法,都是眼部療程最受歡迎的手術。• 訂書針式縫法又分為「日式訂書針縫法」和「韓式訂書針縫法」主要差異如下:(1)日式訂書針縫法也稱之為「日式雙眼皮」,此方法主要採用一款類似釘書機的器械,於眼皮上釘2個微小的針孔,隨後運用口字型縫法,巧妙地將眼瞼肌、眼瞼板與皮膚縫合。這種手法較為溫和,而且手術後的傷口不明顯,因此成為年輕女性熱愛的療程之一。(2)韓式訂書針縫法這種手術方式是縫合式雙眼皮手術的進化版,採用特殊針線和縫法,使傷口微小如訂書針的孔,手術過程迅速且術後瘀青、腫脹相對減少。特別適合生活忙碌的現代人,能在繁忙的日常輕鬆變美。但是對於眼皮脂肪較多、鬆弛者,不建議選擇此手術,主要是易產生脫落問題,最好結合眼部脂肪移除手術以獲得更好的效果。✧ 手術優勢:自然、療程時間和復原期短,恢復期約5至7天(根據個人體質而有所不同),適合眼皮薄、無眼皮下垂鬆弛者。• 三點式縫法屬於較常見手法,在眼皮上進行3個等距切口,再選用無法吸收的線材將提眼肌、眼瞼板和皮膚縫合。若感到效果不如預期,還能拆除重新做。✧ 手術優勢:具備可進行多次修正,並且恢復期短,約7至10天左右(根據個人體質而有所不同),適合眼皮薄、無眼皮鬆弛下垂。• 日式微創縫法此縫法主要與傳統縫合手術在縫合部位上有所不同。傳統手術是將表皮及眼瞼板縫合,缺乏固定點也較易鬆脫。日式微創縫法專注縫合眼輪匝肌和提眼肌,讓眼皮有很好的支撐,同時也具有調整提眼肌無力的問題。✧ 手術優勢:自然、療程短,恢復期約7至10天左右(根據個人體質而有所不同),適合眼皮薄、無眼皮鬆弛下垂。2.切割式雙眼皮手術由於切割式雙眼皮能去除多餘的眼皮脂肪和過度增生的皮膚,達到美化眼型的效果。適用族群包括患有泡泡眼、年齡較長或眼皮較厚者。若術後需要進行修正難度相對較高,而且消腫及復原期時間較長,建議在諮詢時與醫師詳盡的討論。✧ 手術優勢:雙眼皮效果持久,不受眼周狀況影響,在術後2週至1個月腫脹狀況消退,術後3個月恢復並呈現自然雙眼皮;適合對象:單眼皮、內雙、泡泡眼、眼皮脂肪過多、眼皮鬆弛下垂者。3.切口取脂手術很多人常遇到眼部有泡泡眼或眼皮浮腫的狀況,這項手術是在眼皮上開微小切口,將部分脂肪移除,緩解眼部睜眼的負擔。在接受切口取脂手術後,將眼窩內面積縮小,眼皮皮膚變得回彈,便自然形成雙眼皮。後續僅需進行雙眼皮微調,即可擁有迷人深邃的吸睛電眼。另一種特殊狀況,會需要進行切口取脂手術是雙眼皮縫合高度較高,會導致摺線上方的脂肪遭推擠,而形成泡泡眼。利用這項手術能減緩眼部浮腫。✧ 手術優勢:能改善眼皮過多脂肪,而且恢復期較割式雙眼皮短,約7至15天消腫;適合眼部脂肪肥厚者。雙眼皮手術 FAQ 常見問題Q1:縫雙眼皮會不會容易掉?多久會失效?A:若眼皮條件佳(如脂肪少、無鬆弛),縫雙眼皮可維持多年。但若眼皮鬆或脂肪多,可能因支撐力不足而提早鬆脫。選擇有經驗的醫師與適合的術式是關鍵。Q2:割雙眼皮會留疤嗎?多久才會看起來自然?A:割雙眼皮手術初期確實會有疤痕與腫脹,約術後2–4週漸漸消腫,3個月左右外觀會趨於自然。大多數人在半年內幾乎看不出明顯疤痕,除非有蟹足腫體質。Q3:我只有眼皮泡泡的問題,不想改變眼型,也可以做手術嗎?A:可以,這類情況適合「切口取脂手術」,可去除過多脂肪,改善浮腫感,再依需求搭配微調雙眼皮形狀,自然又不突兀。Q4:術後幾天可以上班或化妝?A:縫合法約5–7天可恢復自然,割雙眼皮約2–4週;術後1週內不建議化眼妝,以免影響傷口癒合。具體時間視個人體質與術式而定。Q5:雙眼皮貼可以當作手術前測試工具嗎?A:可以!雙眼皮貼能模擬摺線位置,若效果自然、穩定,通常代表你適合縫合法;反之若貼不起來或很快掉,則可能需考慮割雙眼皮。別只看價格,更要看適合度與醫師經驗!每一雙眼睛都獨一無二,想打造自然好看的雙眼皮,不只是選「縫」或「割」,更重要的是由專業醫師根據你的眼型、脂肪量與皮膚彈性,設計出最適合的手術方案。有興趣進一步諮詢?歡迎與信任的醫美診所預約評估,讓專業為你的雙眼加分!★溫馨提醒★小編要提醒大家,醫療並非單純的商業交易,所有的療程都伴隨著風險。因此,作為消費者應該謹慎選擇合適的醫療方案,以確保安全與健康。