當寶寶出生後，很多新手媽媽都會面臨產後掉髮的困擾。明明在孕期頭髮超健康、濃密，怎麼生完寶寶後，頭髮一把把掉，甚至覺得頭皮都變得明顯了？讓人十分焦慮。別擔心，這其實是很常見的現象，產後掉髮的原因雖然與生理變化有關，但通常並不是永久性的，只是身體適應新狀況的過程。今天就來解開產後掉髮的原因，並教你如何改善產後掉髮，輕鬆對抗這個小困擾。產後掉髮怎麼辦？深入了解背後的原因很多新手媽媽在生產後會突然發現頭髮變得稀疏，甚至開始明顯掉落，與懷孕期間的濃密髮量形成強烈對比。這種產後掉髮其實是由於激素變化引起的自然調整現象，不必過於擔心，身體正在慢慢回歸平衡。1. 荷爾蒙變化是主因懷孕期間，由於體內雌激素大量增加，頭髮會停留在成長期，讓不少媽咪感覺髮量變得特別濃密。然而，生產後隨著雌激素快速下降，毛囊進入休止期，讓孕期未掉的頭髮開始大量脫落，造成產後掉髮現象。這種情況通常在產後3到6個月最為明顯，但大多數人會在一年內恢復正常，屬於自然的生理反應，無需過度擔心。2. 壓力與疲勞也是推手生產對媽媽而言，是身心雙重的巨大挑戰。加上產後頻繁照顧新生兒，往往休息不足、壓力增加。壓力會加速頭皮的油脂分泌並影響毛囊健康，導致掉髮情況加劇。所以，如果你覺得頭髮越來越少，試著找時間放鬆一下，適度休息能夠幫助身體更快恢復。3. 營養不足會讓掉髮更明顯產後身體需要充足的營養來修復和恢復健康，但許多媽媽在照顧寶寶的同時，往往忽略了自身的營養需求。如果缺乏足夠的鐵質、鋅、蛋白質，掉髮情況可能會更加嚴重。因此，平時要注意飲食均衡，必要時可以諮詢醫師，補充適合的營養素。4. 迅速回到回到原本身材曲線大多數的媽媽們，都希望產後能迅速回到產前的身材曲線。雖然大家都希望能迅速減重，但切勿依賴藥物或極端節食等不健康的方法來達成目標。這些方式雖然可能短期內看似有效，但實際上卻可能對身體造成嚴重的傷害。在急速減重的過程中，體內的營養攝取不足，可能導致頭髮無法獲得所需的養分，進而出現大量掉髮的情況。5. 產後焦慮症無論是產前還是產後的壓力與負面情緒，都可能促使身體釋放壓力荷爾蒙，這會加速頭髮進入休止期。此外，媽媽若長期感到緊張，頭皮的血液循環可能受到影響，讓掉髮問題更加嚴重。許多新手媽媽的焦慮不僅來自於對新生兒的擔心，也包括對自身狀態的焦慮。新手媽媽必看！如何改善產後掉髮？產後掉髮是許多新手媽媽常見的煩惱，通常在生產後幾個月開始變得明顯。雖然這是雌激素變化造成的自然現象，但有些生活習慣、護理技巧以及醫美療程可以幫助緩解掉髮情況。讓我們一起來看看如何有效改善產後掉髮！1.醫美生髮療程在生髮療程的初期，通常會先從生髮水開始。如果想要獲得更明顯的效果，可以諮詢皮膚專科醫師，是否適合進一步的進階療程。包括INDIBA英特波、PRP頭皮注射、Tixel提可塑、LLLT生髮雷射等。-INDIBA英特波：運用電容電阻技術，透過448kHz的專屬頻率來促進身體細胞的離子交換。這種方法能有效促進細胞再生，並活化毛囊細胞，同時增進血液循環，使毛囊能吸收到充足的營養，可以有效提升頭髮的強度與健康。-PRP頭皮注射：透過抽取患者的血液並利用離心機分離出高濃度的PRP（血小板豐富血漿），再將其注射到掉髮區域，PRP中的生長因子能有效促進毛髮生長。因為PRP來自於患者自身，所以感染風險極低，並且能促進血管再生，進一步改善髮量和髮質。-LLLT生髮雷射：低能量光波能促進毛囊內粒腺體生成ATP，為毛髮提供能量，促進生長。不同波長的LLLT光波有不同效果：藍光平衡油脂，紅光提升能量供應，紅外光改善血液循環。建議搭配居家生髮帽和定期進行診所的LLLT療程，以達到最佳的生髮效果。-Tixel提可塑：Tixel運用鈦合金探頭的熱力點陣技術，瞬間加熱治療區域，形成微小傷口，促進生長因子的釋放，並幫助生髮液和精華液的吸收，進而促進周圍毛髮的生長。2.營養均衡與頭髮健康適當補充營養素能促進頭髮健康，增強韌性和光澤。蛋白質有助於修復受損髮絲，omega-3 脂肪酸則讓頭髮柔順。維他命B群、維他命E和鋅等營養素同樣重要。3.適度的休息與放鬆照顧嬰兒會讓媽媽們的生活作息顛倒，容易感到身心疲憊。建議媽媽們在照顧新生兒的同時，利用空閒時間休息或進行適度運動，並和伴侶共同分擔育兒責任，確保獲得足夠的睡眠以補充體力。4.輕柔清潔頭皮洗頭的時候，要輕柔對待頭皮，避免用力揉搓或拉扯。建議使用指腹輕輕按壓，不要用指甲去刮傷頭皮，這樣就能讓頭髮和頭皮得到適當的清潔。5.選擇適合的水溫使用過熱的水洗頭可能會引起頭皮發炎和乾燥，加重掉髮問題；而用冷水則會使血管收縮，影響頭皮的血液循環。因此，建議選擇適中的水溫來洗髮，這樣可以減少對頭皮的傷害。6.必備護髮產品潤絲和護髮產品能為頭髮補充必要的水分和營養，改善乾燥和受損的髮質，讓頭髮更順滑，減少因拉扯造成的掉髮風險。7.寬齒梳的優勢和細齒梳相比，寬齒梳可以更有效地減少梳理過程中對頭髮的損傷，讓梳理變得更加溫和。建議媽媽們先從髮尾開始梳理，解開打結的地方，然後再從髮根往髮尾梳，這樣可以避免用力過大，避免不小心扯掉頭髮。8.避免染燙髮和選擇寬鬆髮圈在這段期間，除了盡量避免染燙和做特殊髮型外，建議綁頭髮時不要使用橡皮筋，可以選擇較寬鬆的髮圈或髮夾。也要注意不要把頭髮綁得太緊，這樣可以減少掉髮的風險。9.指腹輕柔按摩透過按摩頭皮，可以促進血液的循環，能激活毛囊並刺激毛髮生長。建議可以用指腹輕輕按摩頭皮，並搭配護髮油來保濕，這樣可以有效減少產後掉髮的情況。面對產後掉髮這個困擾，別忘了保持良好的護髮習慣和適當的休息、攝取均衡飲食、正確的洗髮方式，以及一些簡單的按摩，都能幫助你改善頭髮狀況。最重要的是，給自己一些時間和耐心，因為每個人的恢復速度不同。照顧頭髮的同時，也要記得給自己一些愛護和放鬆，讓自己在這段過程中保持輕鬆愉快的心情。相信只要堅持下去，健康亮麗的頭髮就會回來，讓你重拾自信！

醫美圈圈

2024-11-04

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療程新訊

大多人都嚮往能擁有像明星或西方人精緻的深邃五官，而「鼻子」扮演著不可或缺的靈魂角色。在鼻部醫美領域，隆鼻手術、埋線隆鼻、玻尿酸隆鼻、鼻頭雕塑以及縮鼻翼等這些大家都眾所皆知，其中隆鼻手術難度最高，但卻能呈現最美觀的鼻型，效果也最持久，因此一直是最受歡迎的侵入性手術項目之一。一個吸睛的鼻型應當與五官比例相符，同時能提升臉部深邃立體感。由於不同的醫師選擇的手術方式會不同，植入材料也有所區別。而隆鼻手術費用、各項手術優勢、影響價格的因素又有哪些呢？就讓我們繼續看下去。 如何挑選適合的隆鼻手術？市面上眾多隆鼻手術，涵蓋一段式、二段式、三段式等不同選擇。在眾多選項中，如何選擇最適合自己的隆鼻手術呢？多段式隆鼻手術：透過在鼻腔內堆疊I型或L型鼻模的薄片，調整鼻高度。同時，利用自體耳軟骨塑造鼻頭的線條、提升眉心山根並延長鼻中膈。多段式隆鼻手術採用薄片植入物，以多層次的方式置入，不僅能讓鼻子呈現自然，還能使組織的貼合性更好，以減輕鼻樑的負擔。1段式隆鼻：傳統的隆鼻手術通常將I型或L型鼻模直接置入鼻腔，以達到調整鼻高度的效果。這種手術適用於原本具有山根，期望再追求更高挺鼻樑者。2段式隆鼻：採用I型或L型鼻模置入鼻腔，進行高度調整。同時，手術會利用自體耳軟骨，以增添鼻頭線條。這種方法不僅呈現更自然的效果，同時耳軟骨在鼻頭充當緩衝器，有效降低了穿刺風險。適用於鼻頭塌陷、具有山根，渴望再追求更高挺鼻樑者。3段式隆鼻：利用I型或L型鼻模分段後置入鼻腔，調整鼻子高度。手術採用自體耳軟骨，用以塑造鼻頭線條、提升山根高度或延長鼻中膈。3段式結構式隆鼻手術基本上已能有效調整各種鼻型問題，特別適用於有朝天鼻、鼻翼太寬、鼻子較塌陷等問題。隆鼻手術各項優勢與費用比較 隆鼻項目 多段式隆鼻手術 傳統隆鼻手術 韓式隆鼻手術 結構式隆鼻手術 療程方式 薄片堆疊鼻模搭配耳軟骨，眉心提升和鼻中膈的延長。 I型或L型鼻模 I型或L型鼻模 搭配耳軟骨 I型或L型鼻模搭配耳軟骨 眉心提升和鼻中膈的延長。 療程時間 2至3小時 1小時 1至2小時 2至3小時 恢復期 約7-10天 約5-7天 約5-7天 約7-10天 優勢 可塑性更高，自然度、安全性更高。 價格平實，手術較簡易，假體明顯。 手術時間較短，朝天鼻或鼻孔外露難以矯正。 可塑性高，自然度、 安全性高。 價格 60,000起 35,000起 45,000起 55,000起 影響隆鼻手術費用的關鍵因素不同材料：材料的不同會直接產生成本差異，從矽膠、Gore-tex鼻模，到針劑類等，而不同的材料必須根據個

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2024-01-02

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診所新訊

醫美圈圈 / 文字記者 Sherry / 彰化報導美麗，不是為了別人。在芯漾，除了外貌上的改變，內心也要一起變美麗！我希望這是一趟變美的旅程，在旅程中提供一個很優質、高質感的環境氛圍，讓想要變漂亮的女生，都可以發掘屬於自己獨特的美麗。芯漾醫學美容中心 楊心怡院長在熱鬧的彰化小鎮中，芯漾醫學美容中心，似乎是一個鶴立雞群的存在。圖/芯漾皮膚科提供純樸的市容裡，坐落著一座有著五星級飯店般高質感的醫美診所，讓人完全無法忽視它的存在，「獨一無二」，就像院長楊心怡醫師對美的定義一樣。從環境氛圍到設備，提供顧客一個貼心、專業又安心的旅程，甚至「有被寵愛的感覺」。一趟讓求美者變美的五星級旅程「當初就是想提供一個有質感的醫美服務，去幫助想要變漂亮的女生發掘屬於自己獨特的美麗，而不是別人說什麼就是什麼樣」；在治療過程中，她強調一定要有皮膚專科醫師做最嚴謹的把關，尤其是客人的安全，並在這個過程中，發現自己的美麗，找到自信。「而不是為了給誰看！」她強調。楊心怡院長分享她創立芯漾，就是期盼在客人起心動念，從出發到決定，協助他們在這趟變美的旅程中，能夠開心又自在的去呈現自己最好的一面。芯漾開業近13年來，她一直努力把這個想法傳達給顧客，因為她發現很多人來到診所，其實並不知道自己真正的需求，所以一開始的貼心服務、專業諮詢很重要。化身心靈導師，發掘客戶內心的真正需求！「我會盡量和顧客聊天，探詢他們做這件事情的動機？」例如有顧客因為姊弟戀或被分手情傷，發誓要變年輕、變漂亮，楊心怡院長就會化身心靈導師，鼓勵她「我希望你是自己想要變更好，以自己為出發點，而不是為了跟別人證明甚麼！最好的諮詢服務，是從傾聽開始，包括術後的關懷、追蹤，才能贏得客戶的信任。 圖/芯漾皮膚科提供在聊天中了解他們內在的需求，把顧客變朋友，芯漾甚至成為很多媽媽們ME TIME時間的好去處！平時忙於家務、帶小孩，就把每個月來這裡做治療的兩個小時，當成是給自己好好呼吸的療癒時光。當然，診所內隱私性極高的空間，媲美五星級飯店、彷彿自家一般開放式的客廳和中島，也讓他們可以好好釋放壓力。舒適隱密的空間、低調雅緻的活淨，讓他們把這裡當成可以喘息、放鬆的空間，外表和內心一起變美麗。圖/芯漾皮膚科提供全民「瘋」體雕，芯漾率先引進新科技身為醫美市場的第一線，楊心怡院長很清楚各種療程推陳出新，很多設備大概兩到三年就是一個週期，有的甚至更短。「大家都說我很瘋！」採購新設備幾乎可以用任性來形容，毫不誇張的說，診所裡很多機器的價格，都可以在彰化買一棟房子了！但不管引進任何儀器、技術，最大的原則，一定是要自己有興趣、喜歡而且想做，也放心讓家人來做；尤其注重安全性、有效性。像她引進最近因為體雕盛行，連志玲姊姊都搶先嘗試的EMSCULPT NEO熱磁減脂時，就特別注重實效性，注重運動的她也在使用過幾次後，發現自己在上運動教練課時，很多以前拚了命也很難做到的地方都突破了，連教練都很詫異。減脂、緊實、增肌多效複合式療程，輕鬆打造健康體態美EMSCULPT NEO雙波科技結合，RF同步電波能夠達到減脂、緊實的效果，而專利HIFEM+電磁技術深入肌肉組織7公分，能刺激肌肉纖維達到超極限收縮，達到鍛鍊肌肉、快速消耗能量與減少脂肪細胞的效果，「一般療程大概4-6次，一週一次」，但很多客戶到了第三、四週，體態就不一樣了，不只線條更緊實，體態也更優雅。且EMSCULPT NEO是一種非侵入性體雕療程，許多大腹便便的高階經理人、愛打高爾夫球的球友可以在練核心肌群的同時，消除內臟脂肪。有的媽媽生完小孩後，腹直肌分離，肚皮變得鬆垮，做了熱磁減脂療程後，明顯感受肚子變緊實，像她也是兩個孩子的媽媽，非常推薦給婆婆媽媽們，好好寵愛自己一下。但楊心怡院長強調還是要讓專業的團隊提供正確的觀念，從飲食、生活習慣、運動各方面，才能由內而外，打造健康體態美。楊心怡院長認為，正確、健康的體態管理搭配不斷進化的體雕儀器，讓美麗變「美力」，煥發神采自信。圖/芯漾皮膚科提供優雅的老去，從外表到內在一起變美「力」在10多年前，彰化地區根本沒有皮膚科診所敢從醫美切入，她從台北到彰化開業，這麼做很冒險，但她從教育客戶、培養感情，發現客戶要的是一種信任感，很多客戶見證了她從一個來自台北的彰化媳婦，蛻變成青少年媽媽的過程，但外表完全凍齡，也成了芯漾的活招牌。不只外表，連內在都充滿自信「美力」的她，時而是氣場全開的皮膚科權威院長，時而是為了陪伴孩子，減少工作時間的媽媽。「美麗，也是一種生活的態度。」對於顧客，她不時會舉辦各種聚會，或是花藝課程、紅酒品酒會等，這也是另一種ME TIME。對於未來，除了秉持初衷外，在空間規劃更用心，給大家一個喘息的空間；專注於洞察客戶的需求也很重要。像中部地區有很多產業隱形冠軍，不少董娘們的心態是「只要比其他董娘年輕一點就好」，要怎樣發掘他們「內心OS」，都是服務與諮詢很重要的一環。芯漾皮膚科診所 / 芯漾醫學美容中心 楊心怡 院長。圖/芯漾皮膚科提供「我的偶像是奧黛莉˙赫本」，未來的科技再進步，但她期待自己也能優雅、美麗的老去，做獨一無二的自己，這也是她對每個求美者的期許。圖/芯漾皮膚科提供❤️ 想了解更多關於芯漾皮膚科❤️☎️04-7289299?彰化市民族路425號⭕️ 芯漾皮膚科官方網站⭕️Instagram⭕️ Facebook⭕️ Line@官方帳號

醫美圈圈

2023-09-26

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醫師專欄

想要快速提升膚況，變身水潤亮白的發光肌？那就不得不提韓國女星保養的秘密武器－水光針。由於水光針療程，因快速見效的保水提亮效果，成為許多愛美女性的首選。到底水光針是什麼？有哪些效果？需要多久打一次？效果又可以維持多久？想揭開這個紅遍保養圈的水光針神秘面紗，就讓專業醫師用本文帶你了解吧！➤先了解紅遍韓國的水光針是什麼？所謂的「水光針」又稱「水光槍」或「水光注射」，是從韓國紅回臺灣的醫美保養型療程。「水光針」及「水光槍」，其實指的都是同一種療程，差別只在操作方式不同，而在這篇文章我們都統一稱作「水光針」。（圖／欣莘時尚美學診所-林昀嬃醫師提供）水光針原理「水光針」顧名思義就是一種注射療程：透過微針將玻尿酸、膠原蛋白、維生素等營養成分注射進肌膚的真皮層內，直接補充肌膚缺失的水分及營養素，而這也是一般保養品吸收所到達不了的深度哦！為什麼要打水光針？（圖／欣莘時尚美學診所-林昀嬃醫師提供）事實上，大多數肌膚問題的根源都與「缺水」息息相關。一旦肌膚底層缺水，乾燥、出油、毛孔問題通通都會找上門來，甚至出現脫皮、細紋、老化現象時，就算是勤擦保養品也難以解決肌膚缺水問題，因此水光針療程就此誕生了！➤誰適合施打水光針？我需要打嗎？其實不管有沒有肌膚困擾，都很適合施打水光針，俗話說「預防勝於治療」，在還沒出現肌膚問題時就適時地幫肌膚補水，維持良好狀態，總好過出狀況後再做更多療程來補救！就像你也不會等到手機電量歸零時，才幫手機充電吧？！一般來說，常見的肌膚困擾如下：常見的肌膚困擾：（圖／欣莘時尚美學診所-林昀嬃醫師提供）➤日常有擦保養品還需要打水光針嗎？差別是什麼？水光針與保養品訴求雖然十分雷同，但效果與持久度卻有著天壤之別的差異～看完下面的圖片和比較表格你就知道差異性在哪裡！（圖／欣莘時尚美學診所-林昀嬃醫師提供）保養品與水光針效果比較表（圖／欣莘時尚美學診所-林昀嬃醫師提供）水光針多久打一次？可以維持多久？水光針是保養型微整療程，建議1～2個月施打一次，在施打幾次後可以慢慢拉長間隔；而維持時間要依據個人肌膚、體質狀況及注射內容物而定，通常能維持2～3個月不等。➤水光針效果才不只補水而已！水光針5大功效有這些！（圖／欣莘時尚美學診所-林昀嬃醫師提供）➤只給肌膚最需要的❤超夯的水光針成分點點名水光針療程除了補充肌膚含水量外，注射成分還可以針對不同肌膚需求做客製化的調整，下面就幫大家列出常見的水光針注射成分有哪些：（圖／欣莘時尚美學診所-林昀嬃醫師提供）水光針搭配成分比較表（圖／欣莘時尚美學診所-林昀嬃醫師提供）➤水光針vs水光槍：兩者差異是什麼？該如何選擇呢？水光針與水光槍同樣都是針對肌膚深層補水的保養療程，而這兩個的差異就在於施打的方式有所不同，分為「手動注射」及「器械注射」，而欣莘所使用的水光槍儀器則是新一代水光槍Hycoox。（圖／欣莘時尚美學診所-林昀嬃醫師提供）水光針是透過注射細針手動將營養成分施打進肌膚內，由於醫師需要精準拿捏每一針的深度及劑量，並且可以針對細紋、膚質不均、或特別乾燥的部位做局部加強，操作上較為細膩，因此也特別考驗醫師的經驗及技術。（圖／欣莘時尚美學診所-林昀嬃醫師提供）Hycoox水光槍使用Hycoox水光槍智能注射儀器，智能判定合適的深度及劑量，槍口配有多支針頭，可以一次同時施打多發，並將營養成分均勻的施打在每寸肌膚，不僅可以縮短水光療程時間、全臉劑量的分配也更加精準。《點擊看完整文章介紹》文章轉載自「欣莘時尚美學診所-林昀嬃醫師專欄」

林昀嬃 醫師

2025-02-17

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