1. 個案療程類別：眼袋內開補脂淚溝2. 個案性別：男3. 個案年齡：36-45歲4. 醫師：整形外科陳威宇醫師5.醫師說明：透過粉絲專業來到秘境美學診所，想解決眼袋與眼下凹陷困擾，整形外科陳威宇醫師表示可以施作眼袋內開，並搭配補脂淚溝填補眼下凹陷，術後整體氣色提升，身邊友人都說年輕五歲了！
提到「醫美」你會想到什麼呢？是推陳出新的儀器技術？還是光鮮亮麗的臉蛋，對於台北守葳診所盧建勳院長而言，醫美的意思是結合醫學解剖專業與醫師過往經驗，以最大程度達到求診者希望的美。「現在的顧客很認真，都會事先做好功課，看診時除了提出想要改善的項目，往往也都查好想做的療程，而我們身為醫師的責任，就是幫他們規劃最適合的解決方案。」盧院長說明。台北守葳診所盧建勳院長認為，身為醫美醫師就是結合專業與經驗為客戶規劃最適合的解決方案。圖／守葳診所提供隨著每個世代對於美的理解、定義的變化，大家對於醫美也有不同期待。「每個人對於美都有不同看法，只要每天照鏡子時感到開心、喜歡自己的臉，就是『美』。」看診多年，幫助上千位客戶更有自信就是盧院長最大的成就。過去醫美產業以動刀手術為主，但隨著社會越來越懂得欣賞每個人獨特的美麗，改善膚質的療程也大受歡迎。紋路、鬆弛是求美者常見困擾，為了讓肌膚更緊緻，除了需要動大刀的拉皮技術，這幾年恢復期短、副作用小、痛感低的電波、音波、埋線、膠原蛋白針劑注射也是許多求美者的選擇。守葳舒適的空間，讓求美者可以一邊享受療程，一邊放鬆身心。圖／守葳診所提供肌膚是由多層組織組成，狀態隨時都在變化，有時當下顯現的問題，往往是由多種因素綜合的結果，想要讓面容更好看，也需要多方下手。因此盧院長常以複方的概念幫求美者規劃療程，期待能讓效果更好更持久。「臉部細紋皺紋、脖紋除了靠單次電音波、玻尿酸或再生材質注射，也很適合搭配INDIBA英特波療程，循序漸進的改善老化所造成的困擾。」盧院長進一步解釋。INDIBA英特波的專利Proionic®系統，以448kHz+20kHz獨特單極電波頻率，在台灣衛福部仿單適應症上也提到INDIBA英特波具有促進局部血液循環，改善皮膚皺紋與細紋與暫時改善橘皮組織、緩解肌肉痙攣…等效果。以渡假飯店風格設計的大廳，讓大家重溫度假時的快樂時光。圖／守葳診所提供來自西班牙頂尖實驗室的INDIBA英特波問世迄今已超過 41 年，不只零創傷、零痛感，療程過程還會產生舒適溫熱感，且持續施作就可以看到進步，也讓INDIBA英特波在守葳獲得不少忠實客戶，列為定期保養項目。「讓顧客成為更好版本的自己」是守葳醫美集團的核心精神，所有的療程服務也由此展開，如同促進體內新陳代謝的INDIBA英特波就扮演了重要的一環。圖／守葳診所提供每間醫美診都有自己對於『美』的理念，重點服務項目也不盡相同。『讓顧客成為更好版本的自己』是守葳醫美集團的核心精神，也因此協助顧客們改善膚況是守葳的首要重心，有了INDIBA英特波加入，更能讓求美者美得更健康。想要體驗INDIBA英特波煥新療程，和守葳一起成為更好版本的自己嗎？歡迎跟守葳聊聊您的美麗目標，訂製你的專屬旅程喔！台中旗艦店地址：台中市西屯區青海南街239號電話：04-2706-2666LINE：@sowell.txg台北南京微風店地址：台北市松山區南京東路三段256巷46號電話：02-2750-5775LINE：@sowell.weifeng竹北店地址：新竹縣竹北市光明六路東二段348號電話03-622-3938LINE：@sowell.zhubeiLINE@官方帳號
醫美圈圈
痘痘消了，留下的痘疤卻像記憶一樣揮之不去，讓原本已經恢復的肌膚看起來仍不平整、不乾淨。無論是色素沉澱、凹洞還是紅腫疤痕，痘疤問題不僅影響外觀，更容易打擊自信。本篇文章將帶你一次了解痘疤形成原因、各種有效的淡疤方法，以及如何根據膚質與需求做出正確選擇。從日常保養到專業醫美療程，我們整理出最實用的解決方案，讓你重新擁有乾淨、平滑、明亮的肌膚，不再為痘疤煩惱！痘疤是怎麼形成的？痘疤並不是一夜之間出現的，而是肌膚修復過程中，因為發炎與組織損傷沒有被妥善管理所留下的痕跡。 發炎後色素沉澱（PIH）這是亞洲人最常見的痘疤類型。當肌膚遭到發炎刺激後，黑色素細胞會過度活躍，導致局部色素沉澱，形成咖啡色或紫紅色斑點。 凹陷型痘疤（萎縮疤）這類痘疤常見於囊腫型或發炎嚴重的痘痘，當膠原蛋白流失或組織破壞過多，肌膚便無法恢復原狀，出現坑洞或凹陷。 增生型痘疤（肥厚性疤痕）相較於凹陷疤，這類疤痕是因為組織過度修復，導致疤痕高出皮膚表面，甚至可能出現蟹足腫。常見的淡化痘疤方式有哪些？根據痘疤類型與深淺程度，因此處理方式會不同。以下為幾種常見的淡疤方法，各有適用對象與效果。 果酸與水楊酸煥膚：代謝角質、提亮膚色針對輕度的色素型痘疤，果酸（AHA）與水楊酸（BHA）煥膚療程能有效促進角質代謝，加速老廢細胞脫落，同時幫助黑色素排出，讓肌膚更明亮均勻。果酸主要作用在表皮層，有助改善暗沉與膚色不均；水楊酸則可深入毛孔，減少粉刺與發炎機率。這類療程刺激性較低，恢復期短，適合初期淡疤保養。療程間隔通常為2～4週，應由專業人員操作，並搭配防曬與保濕保養，避免反黑。 A酸與美白成分外用產品：居家淡疤基本功居家淡疤保養首選就是外用A酸與具美白作用的成分。A酸可促進細胞更新、抑制黑色素生成，對於色素型痘疤與膚色暗沉特別有幫助。而像是左旋C、傳明酸、鞣花酸、熊果素等美白成分，則能在不刺激肌膚的情況下漸進式淡化色斑與痘疤。這類產品可作為日常保養使用，建議夜間塗抹、搭配日間高效防曬，效果更穩定。對於不想一開始就嘗試醫療療程的人來說，是溫和入門的好選擇。 皮秒雷射與脈衝光：色素型痘疤首選針對因痘痘發炎後留下的色素沉澱（PIH），皮秒雷射與脈衝光是目前常見的非侵入式療法。皮秒雷射透過極短脈衝時間打碎黑色素顆粒，同時刺激膠原蛋白生成，有助於淡化暗沉與提亮膚色；脈衝光則以多波長光能溫和作用於表皮與真皮，改善泛紅、膚色不均等問題。兩者恢復期短、副作用低，適合追求膚色均勻與自然提亮的人。通常建議每3～4週治療一次，約3～5次可見明顯變化。 得美微針筆：新型微創療法淡化凹疤透過高速垂直微針刺激皮膚，得美微針筆（Dermapen 4）能在不傷表皮的前提下，促進膠原蛋白生成，改善凹陷痘疤與毛孔粗大問題。療程溫和、恢復期短，適合想淡化凹疤又不想承受飛梭雷射刺激感的人。建議每4～6週治療一次，效果循序漸進。目前台灣多家皮膚科與醫美診所也引進 Dermapen 4，作為淡疤的新選擇，深受敏感肌與首次淡疤患者青睞。 真皮填補：玻尿酸、脂肪移植針對凹陷明顯的痘疤，可透過注射玻尿酸或自體脂肪填補，讓凹洞表面快速平整。效果立即可見，適合希望短期改善外觀者。玻尿酸維持約半年至一年，自體脂肪則視個人體質而異。此類療程多搭配雷射或微針，作為結構重建的輔助選擇。居家淡疤 VS 醫美淡疤，該怎麼選？面對痘疤，有些人傾向先從保養品入手，有些人則希望透過醫療能快速改善。那麼該如何抉擇呢？居家淡疤優勢 成本較低、使用方便 適合色素型痘疤初期 避免醫療風險醫美淡疤優勢 見效快、處理深入 可針對凹疤、頑固色素問題 需專業醫師操作，效果更可控建議根據痘疤類型、時間長短、預算與預期效果綜合評估，並諮詢專業皮膚科醫師或醫美診所意見。淡疤過程中常見迷思與錯誤想要改善痘疤，有些錯誤觀念反而會讓問題更嚴重，以下是常見迷思提醒：迷思一、以為痘疤會自己消失事實：有些人認為只要時間久了痘疤就會淡掉，但實際上，凹陷疤與增生疤若不積極處理，幾乎不會自行改善。迷思二、一次治療就能恢復光滑肌事實：淡化痘疤是漸進式的過程，需要多次療程與耐心保養，切勿期望一次治療就能完全改善。迷思三、美白產品擦愈多愈好事實：過度堆疊保養品容易造成肌膚敏感、反黑，建議依照膚質與醫師建議適量使用。痘疤類型與對應建議療程一覽若考慮接受醫美療程，以下為目前常見且有效的淡疤方案，依痘疤種類分類建議如下： 痘疤類型 建議療程 色素型痘疤 皮秒雷射、脈衝光、果酸/水楊酸煥膚、美白成分保養 凹陷型痘疤 得美微針筆、膠原蛋白注射（膠原針）、PRP療程、自體脂肪移植 增生型痘疤 類固醇注射、冷凍治療、染料雷射 選擇療程前，務必先由專業醫師評估膚況，並了解療程次數、風險與術後保養需求。淡化痘疤的日常保養與飲食建議除了療程與外用產品，日常保養與內在調理也能幫助肌膚自我修復，更快看到效果。防曬是基本功無論有無進行療程，嚴格防曬都是避免痘疤加深的關鍵。建議選擇SPF30以上、PA+++的防曬乳。補水保濕不能少適當保濕能穩定肌膚屏障，減少敏感與反黑的機會，建議使用無酒精、低刺激的保濕產品。均衡飲食與充足睡眠少吃糖、炸物，補充維生素C、鋅、膠原蛋白等營養，有助肌膚修復。睡眠品質好，也有助代謝與膚況穩定。痘疤不是終點，而是改變的起點痘疤雖然惱人，但現今已有許多科學與醫美能有效淡化，重拾水煮蛋肌不是夢。關鍵在於正確認識自己的膚況、選擇合適方式、並且持之以恆保養。與其遮掩，不如主動出擊，給自己一個改變的機會。若你正在尋找專業的淡疤方案，建議諮詢經驗豐富的皮膚科醫師或醫美診所，為自己量身打造療程規劃，讓肌膚煥然一新！延伸閱讀：醫療微針新紀元-皮膚科專家第一手解密皮秒雷射迷思！蜂巢皮秒要打到皮下出血才有感？青春痘治療推薦這麼多?為什麼痘痘問題會建議用複合式治療？淡化痘疤常見問題 FAQQ1：淡化痘疤最快的方法是什麼？A：若想在短期內看到明顯改善，醫學美容療程如皮秒雷射、得美微針筆是目前最快速的方式。它們能有效刺激膠原蛋白增生、淡化色素與改善肌膚凹洞。不過療程需要多次進行，效果也因人而異，建議搭配日常保養與防曬才能達到最佳成果。Q2：痘疤會自己消失嗎？A：淺層的色素型痘疤（例如咖啡色斑點）有可能隨著皮膚代謝在數個月內淡化，但若是凹陷疤或增生疤，通常無法自行恢復，需要進一步治療。觀察3～6個月仍無改善，建議尋求專業皮膚科諮詢。Q3：皮秒雷射和得美微針筆淡疤差在哪？A：皮秒雷射適合處理色素型痘疤與表層凹洞，優勢在於恢復期短、能有效打散黑色素並刺激膠原蛋白生成；得美微針筆則是針對凹陷型痘疤的微創療法，透過高速垂直微針刺激肌膚修復，改善膚質與凹洞問題。兩者作用層次不同，常會依膚況交錯搭配使用，以達到更全面的淡疤效果。Q4：淡疤期間可以化妝嗎？A：若為居家保養階段，且皮膚未有破皮或紅腫，可正常上妝，但仍建議使用溫和、無刺激的底妝產品。若進行醫美療程後，尤其如雷射等治療，應依照醫師建議避免上妝數日，以防感染與延長修復期。Q5：淡化痘疤要多久才會看到效果？A：時間取決於痘疤的種類與處理方式。居家保養可能需2～3個月以上才能見到改善，而醫美療程通常1～3次就能有初步成效，但完全改善仍需多次療程與耐心等待。穩定膚況與持續保養是關鍵。★溫馨提醒★小編要提醒大家，醫療並非單純的商業交易，所有的療程都伴隨著風險。因此，作為消費者應該謹慎選擇合適的醫療方案，以確保安全與健康。
生完寶寶後，原本柔順的長髮開始狂掉，一梳頭就是一小把、一洗頭更是頭髮塞滿排水孔。每天照鏡子看著日漸稀疏的髮際線，心裡不禁想：「到底產後落髮多久才會恢復？我是不是要禿頭了？」 別擔心，這不是只有你會遇到的狀況。產後落髮是一種正常的生理變化，只要了解它會持續多久、為什麼會發生，以及正確的照顧方式，這段掉髮期很快就會過去。 本篇文章就帶你一次了解，產後落髮多久會恢復？該怎麼保養？又什麼情況該考慮就醫？產後落髮的原因是什麼？不是只有你會這樣！懷孕時期，頭髮可能看起來比平常還茂密，這是因為體內的雌激素上升，讓頭髮停留在生長期，減少了自然掉髮。但一生完，雌激素快速下降，頭髮會進入「休止期」，也就是準備自然脫落的階段。所以會感覺好像一下子頭髮掉超多，事實上，是之前「延後掉的頭髮」一次報到。這種現象有個專業名詞叫做：休止期落髮（telogen effluvium），是暫時性的狀況，並不是永久性禿頭。產後落髮多久開始？持續多久才會結束？「產後落髮到底會掉多久？」幾乎是所有新手媽媽最焦慮的問題之一。每天掉髮掉到心慌慌，卻又不知道這樣算不算正常。其實，產後掉髮有一個大致的時間軸，只要掌握掉髮開始與恢復的時機點，就能安心度過這段「髮量大換季」的時期。掉髮什麼時候開始？一般來說： 產後第2～4個月會開始明顯掉髮 有些人會提早到第6週就開始看到明顯落髮當你剛喘口氣進入月子期、開始調整作息後，掉髮問題就可能悄悄來報到。掉髮會持續多久？ 大多數媽媽會持續掉髮 3～6個月 約在產後第6～9個月開始慢慢恢復 產後1年左右多數人髮量會明顯回穩如果發現自己持續掉超過一年都沒有改善，建議前往皮膚科或專業毛髮門診，由專業醫師進一步診斷。產後落髮掉得特別嚴重，正常嗎？只要沒有出現整塊禿掉、頭皮紅腫發炎，或者其他異常症狀，這類型的掉髮大多是暫時性且可恢復的。由於每個人體質不同，有些人會掉得比較多，尤其本身髮量多的人感覺更明顯，甚至有部分的人會覺得自己前額髮際線變高、頭頂空了。只要持續掉髮沒有超過1年，且慢慢有新生髮長出來，其實不需要過度焦慮。有什麼方法可以改善產後落髮？雖然我們不能完全阻止這段「自然過程」，但透過日常保養與飲食調整，可以減緩掉髮、幫助新髮更快長出來！1. 均衡飲食補營養 多攝取富含 蛋白質、鐵質、鋅、維生素B群 的食物 常見推薦食物：雞蛋、堅果、菠菜、紅肉、深綠色蔬菜2. 減少物理性傷害 不要拉扯頭髮、避免綁太緊的髮型 使用溫和洗髮精，避免天天洗頭（隔天洗即可）3. 控制壓力與睡眠 睡眠不足會影響內分泌，加重掉髮 照顧寶寶雖辛苦，但還是要適時安排自己出門走走、曬曬太陽，也能讓身心放鬆、幫助入眠。4. 補充孕哺期營養品 若哺乳期仍持續掉髮，可與醫師討論補充含鐵、鋅、維生素B群的保健食品。5. 別急著染燙或植髮 染燙會傷髮、刺激頭皮，不建議太早嘗試 植髮通常不適用於這種暫時性的掉髮狀況什麼情況下應該就醫？雖然大多數產後落髮會隨著時間自然改善，但有些情況可能代表身體出了其他狀況，這時就不能只是等它「自己好」。若發現以下這些異常徵兆，建議儘早尋求專業醫師評估。 掉髮持續超過12個月 頭皮出現紅腫、癢、脫皮、疼痛等異常 有家族性雄性禿（遺傳型落髮） 落髮分佈不均，出現局部明顯缺髮（俗稱「鬼剃頭」）產後掉髮不是失控，而是可預期！親愛的媽媽們，不要因為每天看見掉髮而過度焦慮。產後掉髮是暫時性的，絕大多數都能在一年內自然恢復。與其擔心，不如把重點放在「怎麼照顧自己」，讓身體慢慢調整回來。多一點耐心，多愛自己一點，髮絲會在不知不覺中悄悄回來。延伸閱讀：PRP生髮治療有效嗎？5分鐘瞭解原理、好處及適用族群女性禿頭怎麼辦？了解常見原因與醫美療程對策冷凍減脂有效嗎?冷凍減脂失敗原因1次瞭解！常見問題 Q&A（FAQ）Q1：產後掉髮是正常的嗎？A：是的，產後掉髮屬於暫時性生理現象，通常在產後2～4個月開始發生。Q2：產後掉髮會禿頭嗎？A：一般不會造成永久性禿頭，只要身體恢復、荷爾蒙平衡，新生髮會慢慢長出來。Q3：產後掉髮可以擦生髮水嗎？A：建議先諮詢醫師，部分生髮產品不適合哺乳期使用。Q4：產後掉髮會影響哺乳嗎？A：不會。掉髮與哺乳之間無直接關聯，母乳品質也不會因此改變。Q5：產後落髮會影響之後再懷孕或哺乳嗎？A：產後落髮是短暫性現象，與未來的懷孕或哺乳沒有直接影響。不過如果第二胎產後又有落髮現象，也屬於正常反應，通常一段時間內仍會自行恢復。★溫馨提醒★ 小編要提醒大家，醫療並非單純的商業交易，所有的療程都伴隨著風險。因此，作為消費者應該謹慎選擇合適的醫療方案，以確保安全與健康。
當寶寶出生後，很多新手媽媽都會面臨產後掉髮的困擾。明明在孕期頭髮超健康、濃密，怎麼生完寶寶後，頭髮一把把掉，甚至覺得頭皮都變得明顯了？讓人十分焦慮。別擔心，這其實是很常見的現象，產後掉髮的原因雖然與生理變化有關，但通常並不是永久性的，只是身體適應新狀況的過程。今天就來解開產後掉髮的原因，並教你如何改善產後掉髮，輕鬆對抗這個小困擾。產後掉髮怎麼辦？深入了解背後的原因很多新手媽媽在生產後會突然發現頭髮變得稀疏，甚至開始明顯掉落，與懷孕期間的濃密髮量形成強烈對比。這種產後掉髮其實是由於激素變化引起的自然調整現象，不必過於擔心，身體正在慢慢回歸平衡。1. 荷爾蒙變化是主因懷孕期間，由於體內雌激素大量增加，頭髮會停留在成長期，讓不少媽咪感覺髮量變得特別濃密。然而，生產後隨著雌激素快速下降，毛囊進入休止期，讓孕期未掉的頭髮開始大量脫落，造成產後掉髮現象。這種情況通常在產後3到6個月最為明顯，但大多數人會在一年內恢復正常，屬於自然的生理反應，無需過度擔心。2. 壓力與疲勞也是推手生產對媽媽而言，是身心雙重的巨大挑戰。加上產後頻繁照顧新生兒，往往休息不足、壓力增加。壓力會加速頭皮的油脂分泌並影響毛囊健康，導致掉髮情況加劇。所以，如果你覺得頭髮越來越少，試著找時間放鬆一下，適度休息能夠幫助身體更快恢復。3. 營養不足會讓掉髮更明顯產後身體需要充足的營養來修復和恢復健康，但許多媽媽在照顧寶寶的同時，往往忽略了自身的營養需求。如果缺乏足夠的鐵質、鋅、蛋白質，掉髮情況可能會更加嚴重。因此，平時要注意飲食均衡，必要時可以諮詢醫師，補充適合的營養素。4. 迅速回到回到原本身材曲線大多數的媽媽們，都希望產後能迅速回到產前的身材曲線。雖然大家都希望能迅速減重，但切勿依賴藥物或極端節食等不健康的方法來達成目標。這些方式雖然可能短期內看似有效，但實際上卻可能對身體造成嚴重的傷害。在急速減重的過程中，體內的營養攝取不足，可能導致頭髮無法獲得所需的養分，進而出現大量掉髮的情況。5. 產後焦慮症無論是產前還是產後的壓力與負面情緒，都可能促使身體釋放壓力荷爾蒙，這會加速頭髮進入休止期。此外，媽媽若長期感到緊張，頭皮的血液循環可能受到影響，讓掉髮問題更加嚴重。許多新手媽媽的焦慮不僅來自於對新生兒的擔心，也包括對自身狀態的焦慮。新手媽媽必看！如何改善產後掉髮？產後掉髮是許多新手媽媽常見的煩惱，通常在生產後幾個月開始變得明顯。雖然這是雌激素變化造成的自然現象，但有些生活習慣、護理技巧以及醫美療程可以幫助緩解掉髮情況。讓我們一起來看看如何有效改善產後掉髮！1.醫美生髮療程在生髮療程的初期，通常會先從生髮水開始。如果想要獲得更明顯的效果，可以諮詢皮膚專科醫師，是否適合進一步的進階療程。包括INDIBA英特波、PRP頭皮注射、Tixel提可塑、LLLT生髮雷射等。-INDIBA英特波：運用電容電阻技術，透過448kHz的專屬頻率來促進身體細胞的離子交換。這種方法能有效促進細胞再生，並活化毛囊細胞，同時增進血液循環，使毛囊能吸收到充足的營養，可以有效提升頭髮的強度與健康。-PRP頭皮注射：透過抽取患者的血液並利用離心機分離出高濃度的PRP（血小板豐富血漿），再將其注射到掉髮區域，PRP中的生長因子能有效促進毛髮生長。因為PRP來自於患者自身，所以感染風險極低，並且能促進血管再生，進一步改善髮量和髮質。-LLLT生髮雷射：低能量光波能促進毛囊內粒腺體生成ATP，為毛髮提供能量，促進生長。不同波長的LLLT光波有不同效果：藍光平衡油脂，紅光提升能量供應，紅外光改善血液循環。建議搭配居家生髮帽和定期進行診所的LLLT療程，以達到最佳的生髮效果。-Tixel提可塑：Tixel運用鈦合金探頭的熱力點陣技術，瞬間加熱治療區域，形成微小傷口，促進生長因子的釋放，並幫助生髮液和精華液的吸收，進而促進周圍毛髮的生長。2.營養均衡與頭髮健康適當補充營養素能促進頭髮健康，增強韌性和光澤。蛋白質有助於修復受損髮絲，omega-3 脂肪酸則讓頭髮柔順。維他命B群、維他命E和鋅等營養素同樣重要。3.適度的休息與放鬆照顧嬰兒會讓媽媽們的生活作息顛倒，容易感到身心疲憊。建議媽媽們在照顧新生兒的同時，利用空閒時間休息或進行適度運動，並和伴侶共同分擔育兒責任，確保獲得足夠的睡眠以補充體力。4.輕柔清潔頭皮洗頭的時候，要輕柔對待頭皮，避免用力揉搓或拉扯。建議使用指腹輕輕按壓，不要用指甲去刮傷頭皮，這樣就能讓頭髮和頭皮得到適當的清潔。5.選擇適合的水溫使用過熱的水洗頭可能會引起頭皮發炎和乾燥，加重掉髮問題；而用冷水則會使血管收縮，影響頭皮的血液循環。因此，建議選擇適中的水溫來洗髮，這樣可以減少對頭皮的傷害。6.必備護髮產品潤絲和護髮產品能為頭髮補充必要的水分和營養，改善乾燥和受損的髮質，讓頭髮更順滑，減少因拉扯造成的掉髮風險。7.寬齒梳的優勢和細齒梳相比，寬齒梳可以更有效地減少梳理過程中對頭髮的損傷，讓梳理變得更加溫和。建議媽媽們先從髮尾開始梳理，解開打結的地方，然後再從髮根往髮尾梳，這樣可以避免用力過大，避免不小心扯掉頭髮。8.避免染燙髮和選擇寬鬆髮圈在這段期間，除了盡量避免染燙和做特殊髮型外，建議綁頭髮時不要使用橡皮筋，可以選擇較寬鬆的髮圈或髮夾。也要注意不要把頭髮綁得太緊，這樣可以減少掉髮的風險。9.指腹輕柔按摩透過按摩頭皮，可以促進血液的循環，能激活毛囊並刺激毛髮生長。建議可以用指腹輕輕按摩頭皮，並搭配護髮油來保濕，這樣可以有效減少產後掉髮的情況。面對產後掉髮這個困擾，別忘了保持良好的護髮習慣和適當的休息、攝取均衡飲食、正確的洗髮方式，以及一些簡單的按摩，都能幫助你改善頭髮狀況。最重要的是，給自己一些時間和耐心，因為每個人的恢復速度不同。照顧頭髮的同時，也要記得給自己一些愛護和放鬆，讓自己在這段過程中保持輕鬆愉快的心情。相信只要堅持下去，健康亮麗的頭髮就會回來，讓你重拾自信！
828
0
