你是否也有這樣的困擾？睡得夠、保養也沒少，但皮膚看起來總是灰灰的、毫無光澤，拍照總是要開濾鏡！其實「暗沈」不只是單一狀況，而是多種膚況混合的結果。與其盲目換保養品，不如先釐清真正的「皮膚暗沈原因」，才能有效針對問題來處理，讓肌膚重新找回亮澤感。接下來，我們就來聊聊5大常見的暗沈原因，帶你一探究竟，了解背後的成因，還有怎麼用日常保養和醫美來對症下藥。皮膚暗沈原因一：日曬累積，黑色素悄悄沉澱陽光是肌膚的天敵，紫外線不僅會讓皮膚曬黑，長期下來更會讓黑色素慢慢沉澱在肌底。尤其防曬沒做好、外出時間長，容易導致膚色不均、偏黃，甚至顯得黯淡無光。此外，紫外線的傷害還會刺激黑色素生成，長期下來會導致色斑或曬斑的形成，甚至粉刺和痘痘也因此而產生。你可能每天早上都有擦防曬，但若沒有補擦，或忽略脖子、耳朵等部位，仍可能造成區域性色素沉澱。日常提醒： 防曬不僅是夏天的事，一年四季都要落實，並記得補擦，才能真正避免黑色素堆積。皮膚暗沈原因二：角質堆積，膚色黯淡沒光澤角質層過厚會讓皮膚失去光澤，看起來灰濛濛的。通常發生在清潔不確實、作息不穩或長期忽略去角質的情況下。堆積的老廢角質不只阻礙保養品吸收，也會讓粉底卡卡、不服貼。日常提醒：建議每週使用1～2次溫和去角質產品，搭配保濕型化妝水或精華，維持肌膚代謝循環，避免乾燥脫皮或敏感問題。皮膚暗沈原因三：血液循環差，氣色怎麼都提不起來壓力大、久坐久站、睡眠品質差，都會影響血液循環。當血液不順暢，皮膚容易出現蠟黃、黯淡無光，即使膚質不差，看起來還是沒精神。尤其現代人長時間使用3C產品，久坐不動又愛熬夜，更容易讓膚色看起來暗沉。日常建議：作息正常、飲食均衡、適度運動都有助於改善氣色。也可以搭配臉部按摩、熱敷眼周。皮膚暗沈原因四：膚況不穩定，發炎與色素沉澱連鎖反應肌膚長期處在敏感、發炎、痘痘等狀態下，容易誘發色素沉澱或皮膚保護機制過度反應。這類暗沈常伴隨痘疤、泛紅或是色素沉澱，會讓膚色呈現局部暗沉的狀況。日常建議：選擇成分單純、舒緩型的保養品，避免酒精、香精類刺激，並注意卸妝與清潔溫和確實，減少肌膚受傷的機率。皮膚暗沈原因五：老化＋膠原流失，讓肌膚變得黯淡無光年齡增長導致膠原蛋白流失，肌膚彈性下降、毛孔變得鬆垮，會讓光線反射變差，看起來膚色就會黯淡無光。這類型的暗沈屬於「結構型」問題，不是擦亮白精華就能解決的。尤其在燈光下或照鏡子時，會覺得膚色不均或有點「凹陷灰影」。膚色黯沉怎麼辦？醫美療程幫你亮起來針對不同的暗沈類型，醫美提供多元的對策，從根本改善肌膚亮度與質感： 黑色素與色斑類暗沈：可考慮皮秒雷射、淨膚雷射，幫助擊碎黑色素，搭配導入或修復療程加強效果。 角質代謝不良：果酸換膚、杏仁酸煥膚能改善粗糙與黯沉，促進細胞更新。 循環不佳導致氣色差：建議可以選擇海菲秀療程，尤其適合毛孔粗大、粉刺痘痘、膚色暗沉、蠟黃、細紋、皺紋、膚質乾燥、缺水等族群。能促進循環，讓肌膚透亮水嫩。 膚況不穩、痘疤暗沉：建議可以選擇皮秒雷射、染料雷射或是UP雷射，可穩定肌膚並淡化痘疤、色素沉澱。 結構型暗沈（膠原流失）： 市面上有許多電波音波、玻尿酸或膠原蛋白增生劑填補可從深層改善鬆弛與光澤流失的問題。建議在施作前由專業醫師進行膚況評估，擬定最適合的療程組合，才能達到明亮、自然、健康的肌膚效果。延伸閱讀：膚色不均讓你苦惱？常見原因及改善方法一定要掌握！高效肌膚管理模式，將成為你我日常保養的新習慣從皮秒雷射、電音波到微針電波，韓美設備競爭成焦點　找出真正暗沈來源，才能有效改善膚況暗沈不只是「黑」或「黃」，背後可能藏著紫外線、老化、角質、循環與色素沉積等多重因素。與其盲目追求「一瓶見效」的保養品，不如從自身膚況出發，找出真正的暗沈原因，才有機會從根本改善。若你已嘗試多種保養方式仍效果有限，也不妨諮詢專業醫師，透過醫美輔助，為你的肌膚量身打造一套亮白攻略，讓好氣色不只是修圖效果，而是真實展現在臉上的自信。每一種膚色都有獨特的美，但如果你希望從內而外散發健康亮澤，不妨用更科學、更專業的方式，重新認識肌膚與自己。★溫馨提醒★小編要提醒大家，醫療並非單純的商業交易，所有的療程都伴隨著風險。因此，作為消費者應該謹慎選擇合適的醫療方案，以確保安全與健康。

醫美圈圈

2025-04-12

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醫師專欄

該怎麼選 先減脂?後增肌?新一代雙效減脂增肌儀器：EMSCULPT NEO 才是你最佳選擇想要瘦身改變體態，卻一直在糾結到底要先減脂還是先增肌？明明有運動身材卻一直瘦不下來？想要瘦身，看完本篇文章帶給你的正確瘦身觀念，以及如何運用科技輔助，新一代雙效減脂增肌儀器：EMSCULPT NEO來輔助雕塑體態。瘦身都只做半套，減脂增肌不是誰先誰後，同時進行才有效！三十歲後不只膠原蛋白開始流失，基礎代謝率也會下降，肌肉也會以每年1%的速度流失，造成脂肪囤積的問題，男生脂肪容易囤積在上半身（腹部、胸部等部位），而女性則是容易囤積在下半身（腰、臀等部位），加上缺乏運動使肌肉量減少，基礎代謝率下降的更快，脂肪囤積的速度就會更快，體態顯得臃腫。正確瘦身觀念飲食控制除了避免高油炸高熱量的飲食外，減肥期間千萬不要極端節食，均衡飲食並且多攝取高蛋白食物，有利於肌肉生長及修復，像是：雞胸肉、魚肉、雞蛋、豆腐、豆漿，或是透過保健食品如：高蛋白粉、維他命B、維他命C來補充蛋白質。有氧運動減脂有氧運動包括：跑步、游泳、有氧舞蹈、拳擊等，除了能消耗熱量達到減脂效果，也能提升心肺功能及刺激大腦分泌腦內啡來放鬆心情。重訓肌力訓練重訓屬於高強度的運動，除了能增強肌肉外，重訓時會運用到全身肌肉，比起有氧運動能消耗更多的熱量，有助於減脂。自我運動需要長時間的維持，且重訓過量會消耗到肌肉，搭配有氧運動可以維持心肺效率，與重訓相輔相成。EMSCULPT NEO 減脂增肌高效率鍛鍊體態來自英國大廠BTL的Emsculpt　Neo，是非侵入式的減脂增肌體雕儀器，同步Synchronized RF減脂電波，運用45度的舒適熱能，不僅可讓肌肉暖身，同時使脂肪細胞凋亡，減去厚重的脂肪，讓增肌效果更好。透過HIFEM+高強度聚焦磁能技術，精準誘發目標運動神經，使目標肌群在30分鐘療程內超極限收縮，模擬高強度的肌肉運動狀態，刺激肌纖維體積增大並增加數量，緊實體態，達到自主運動無法達成的高效率鍛鍊肌肉效果。比起其他體雕儀器減脂、增肌要進行不同療程，EMSCULPT NEO雙科技HIFEM+以及Synchronized RF減脂電波，減脂、增肌、緊塑多效合一，一機即可達到多種體雕儀器的效果，CP值相當高，此外EMSCULPT NEO擁有美國FDA、歐盟CE及台灣TFDA多重認證，無侵入性、無恢復期，安全性以及效果受到認可︒初樂極致美學診所鄭雅瑜醫師進一步說明EMSCULPT NEO與冷凍減脂及鳳凰電波的差異。與冷凍減脂的差異市面上的冷凍減脂原理是運用真空壓力及低溫，使脂肪細胞凋亡後自然代謝，需另外配合增肌減緊實的體雕儀器，療程中會有強烈的麻痺痛感，且術後容易出現瘀傷及硬塊，相比之下EMSCULPT NEO有療程舒適度較高、術後幾乎沒有恢復期、一機就能達到減脂增肌等優勢。與鳳凰電波的差異鳳凰電波是運用單極電波傳遞熱能來達到肌膚緊實的效果，而EMSCULPT NEO不僅能改善鬆弛的肌膚，同時擁有減脂功效，更比電波及冷凍減脂多了肌肉雕塑效果。EMSCULPT NEO適用於產後有腹直肌分離或是輕微皮膚鬆弛的媽媽，可以改善產後腹直肌分離以及肚皮鬆弛；辦公室長期久坐、肌少型肥胖、運動加節食還是無法消除局部肥胖等泡芙人以及有掰掰袖或是BMI介於24-35的族群，都可藉由黑科技EMSCULPT NEO的輔助來雕塑體態。各年齡層的體雕規劃初樂極致美學診所鄭雅瑜醫師表示，年輕族群較不容易出現肌膚鬆弛的情況（視體質或生活習慣會有影響），如果是有脂肪堆積，有減脂可以使用冷凍減脂或是超音波溶脂，肌膚沒有鬆弛情況則不用搭配電波療程。40或是50歲後的中壯年族群，除了脂肪堆積問題，肌力流失情況也比年輕族群嚴重，當肌肉流失，表皮失去支撐力，肌膚鬆弛問題也會發生，鄭雅瑜醫師建議此時就需要減脂、增肌、緊實同時進行，雖然各年齡層的身體需求問題都不同，但絕大多數都還是在意脂肪過多，再者是肌肉量不足及肌膚鬆弛，以往都是不同機器來搭配使用，現在有EMSCULPT NEO能符合需求同時達到這三項效果，讓各年齡層在意的問題都可涵蓋到︒此外如果屬於脂肪堆積情況較嚴重，鄭雅瑜醫師也建議可以搭配瘦瘦針抑制食慾，達到更好的減脂效果。每個人體質以及身體狀況不同，每台體雕儀器也有各自擅長的項目，在體雕療程選擇上建議先與專業醫師溝通想達到的效果及預算，由醫師針對情況客製化體雕療程，找出最適合你的方式，雕塑出理想的健康好體態。❤️初樂極緻美學❤️??YouTube 頻道??https://m.youtube.com/@user-nl6hg2ly8m❤️Dr. Clara 鄭雅瑜院長粉絲專頁https://pse.is/3mr5av❤️初樂極緻美學官方網頁https://cjtrueloveblog.com❤️看更多鄭雅瑜醫師精彩案例https://worthit.com.tw/content/doctor/142/case

鄭雅瑜 醫師

2023-09-15

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醫師專欄

最辛辣的抽脂QA問答又來啦💗這集院長吃了誠實豆沙包，所有網友有疑問通通都回答給大家聽🔥想要了解更多抽脂相關的問題嗎❓這部影片 #脂肪剋星-劉院長 講得非常仔細喔💞💓💗重點摘要：00:00 影片大綱00:31抽脂可以變瘦?可以瘦幾公斤?01:23抽脂一定要裝引流管嗎?02:15抽脂一定要穿塑身衣嗎?02:55可以抽成鉛筆腿或竹竿腿嗎?03:12吃胖再抽脂比較好嗎?04:25抽脂會不會有風險?05:14抽脂能改善肥胖紋或橘皮嗎?05:37胸部可以巨量補脂嗎?06:36補脂多久可以補第二次?-----------------------------------------------💻📱✉️看完後有興趣的，速洽小編詢問 ⬇️真人諮詢｜https://lin.ee/DOX0Qme官網資訊｜https://www.newstardr.com/臉書粉專｜https://www.facebook.com/newstardrIG看案例｜https://www.instagram.com/newstar.fashion.beauty/脂肪剋星 劉家驎-劉賢佐醫師粉專｜https://www.facebook.com/drliu0127/脂肪剋星 劉家驎-劉賢佐醫師IG｜https://www.instagram.com/easojialin/免付費諮詢專線：0800-267-518-欣莘時尚美學診所🚩台北市中山區長安東路二段63號2樓捷運松江南京站4號出口（步行約5分鐘）🚩台北市大安區忠孝東路四段54號2樓捷運忠孝復興站3號出口(步行約30秒)▸▸歡迎合作洽談：info@newstardr.com◂◂🔹圖片案例為本診所治療並簽署授權書同意曝光🔹任何治療效果皆因人而異，須由醫師當面與您溝通並進行評估

劉家驎 醫師

2025-09-30

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療程新訊

你是否常被以下問題困擾呢？笑起來眼睛瞇成一線像消失一樣！常被人說很累、無神、沒睡飽每次畫完眼線或眼影一睜眼就消失不見！總是羨煞藝人或混血兒擁有深邃迷人的電眼嗎？追求明亮動人的雙眸一直以來是很多人的共同心願，因此也造就了雙眼皮手術為炙手可熱的療程之一！儘管許多人會使用雙眼皮貼來輔助營造出電眼效果，但又擔心長期使用會導致眼皮鬆弛、下垂的問題。不如透過雙眼皮手術是一勞永逸的最佳選擇！不僅能使眼睛變明亮、有神，還能提升五官比例變得更加精緻，充分展現出個人魅力。在接受雙眼皮手術前，請跟隨小編的引導，迅速掌握術前注意事項以及手術流程。雙眼皮手術前的關鍵：期待與現實的差距在考慮是否接受雙眼皮手術時，最關鍵的是了解自己的眼部特徵，而不是拿著喜愛的藝人照片就要複製相同的眼睛。雙眼皮手術並不是僅按照自己所想即可實現，而是要充分了解手術的可能性。建議與醫師確實仔細溝通，以確保實際執行時，醫師能完全理解彼此期望的目標，避免與期待產生落差。此外，在安排手術時間時，需謹慎規劃充足的恢復期，有足夠的時間才能促進傷口消腫和癒合速度，最後也能順利達到理想的效果。雖然雙眼皮手術是最熱門也是最普遍的醫美療程，但請務必諮詢專業醫師，讓專業醫師根據每個人的眼部狀況、臉部整體比例，定制最理想的療程方案，讓雙眼更加璀璨動人。雙眼皮手術前，需要了解的5大要點1.術前兩週請避免使用雙眼皮貼。2.術前一週應避免攝取辛辣刺激性的食物、菸、酒精，以及活血保健食品或中藥材。3.術前前一晚，盡量減少水分攝取，避免熬夜或長時間用眼，以免引起眼皮浮腫，影響術前評估。4.手術當天需再次進行沐浴與避免化妝。5.術後如果沒有發生其他不適的狀況，即可回家休養，無需住院。雙眼皮手術流程大揭密！1.專業醫師諮詢與評估由於每個人適合的雙眼皮手術方式都有差異，醫師會根據眼皮鬆弛、下垂程度、眉眼間距等各項因素來評估，才能為消費者定制合適的手術方式。同時，消費者也應主動提供個人病史、過敏藥物等相關資料，以確保後續手術能夠順利進行。2.規劃量身訂製的雙眼皮在醫師瞭解消費者的基本情況後，將進一步詢問對術後的期望，包括雙眼皮的高度和形狀等細節。醫師會憑藉豐富的臨床經驗和美學觀點提供適當的建議。此外，雙眼皮的形狀主要可分為3種類型。(1)開放式：雙眼皮褶皺與睫毛平行呈現，不僅突顯眼部深邃和立體感，還能令眼神變得更加璀璨。(2)半開方式：褶皺線至眼尾逐漸擴寬，讓整體眼部賦予深邃放大的效果。(3)封閉式：褶皺線連接至眼頭，是亞洲人最普遍的雙眼皮形式。3.進行雙眼皮手術與醫師諮詢完畢的雙眼皮方向和期望後，醫師會先進行局部麻醉，隨後即進入手術階段，過程約莫45至90分鐘。4.術後回診追蹤術後應遵照醫師的指示按時回診，且遵循醫師使用藥物。在術後5至7天回診拆線及評估復原情況。如果出現紅腫應適時以冰敷減緩腫脹。雙眼皮手術術後6大重點事項1.術後連續2天需定時冰敷，應每2小時更換一次冰敷袋。2.術後可能出現瘀青和腫脹，這是正常現象，預計在2至3週左右會逐漸減退。3.術後2至3週才能開始使用隱形眼鏡。4.術後淤血如果尚未完全消退，應避免陽光曝曬，盡量減少外出活動。5.術後1個月內應戒菸、酒、避免過度疲勞以及禁食刺激性辛辣食物，避免影響傷口癒合速度。6.術後1個月內應避免倒立、提重物和參與較激烈的運動，避免眼部增壓。

醫美圈圈

2023-12-19

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