關於妊娠紋 Mommy makeover
妊娠紋形成的原因是什麼?
懷孕期間妊娠紋是每位準媽媽最困擾的問題,經過長達10個月懷孕的辛勞,還必須要接受這些揮之不去的印記,讓很多媽媽們感到沮喪。別擔心!妊娠紋不是不可預防或改善的問題。只要學會預防妊娠紋以及掌握改善的方法,也能輕鬆重拾光滑、美麗的肌膚。
妊娠紋並不會帶來疼痛或對身體造成直接傷害,主要是不美觀。至今,妊娠紋的形成原因仍不明確,有可能與孕婦的肚子快速增大有關,因為會導致皮膚的彈性和膠原纖維受損或斷裂,所以在皮膚上出現鋸齒狀的紋路。
長妊娠紋的原因有哪些?
每位媽媽在懷孕後出現的妊娠紋的狀況都會有所不同,以下是形成妊娠紋的原因:
•懷孕年齡較年輕:根據數據統計,年齡較輕的懷孕女性,有較高的機率容易出現妊娠紋。
•初次懷孕:懷孕大約20週後,隨著子宮的擴大達到肚臍的位置,妊娠紋可能就會悄悄的出現。
•孕前BMI較高:需控制體重得宜,建議應維持18.5至24間。
•懷孕期間體重的變化:過度增加體重可能對體態造成不良影響,且提昇妊娠紋的產生。此外,若家人有妊娠紋,這可能與皮膚膠原蛋白易斷裂和遺傳基因有關聯,所以妊娠紋與遺傳因素相關。
妊娠紋常見的好發的位置?
妊娠紋可能在腹部、大腿、手臂、乳房、以及肚子的兩側等部位出現,而顏色呈現粉紅、藍色、紫色等不同紋理。根據資料顯示,在台灣,大約50%到90% 的孕婦可能會出現妊娠紋。
妊娠紋的類型有哪些?
妊娠紋通常在懷孕約20週後開始出現,可能與孕婦體內荷爾蒙變化以及皮膚稱大後膠原蛋白受損有關。需留意的是,妊娠紋會感到皮膚乾燥和產生癢感,這時可以適當地使用乳液來緩解不適。當症狀嚴重時,應尋求醫師的建議。此外,不同顏色的妊娠紋代表不同的情況:
•紅色妊娠紋:若有不規則的紅色、紅紫色、粉紅色紋路出現時,這表示妊娠紋正處於初期形成階段。
•白色妊娠紋:當妊娠紋呈現白色狀態時,表示已經存在一段時間了。這是因為原本皮膚中的血管已經退去,因此變為白色。在這種情況下,妊娠紋可能會變得永久且難以完全消除。
妊娠紋是否會自行消失?
一旦妊娠紋出現,要完全剷除它們會變得相當困難,因為妊娠紋本質上是一種疤痕,通常會持續存在難以完全消失,媽咪們也不要因此而沮喪。在產後2至3個月內,妊娠紋會慢慢淡化,但不會消失。
預防妊娠紋的方法?
•積極按摩:每天早上醒來和晚上沐浴後,身體往往處於最容易出現浮腫的狀態。因此,在這兩個特定時段,建議可以使用乳液、妊娠霜、油,對於容易出現妊娠紋的區域進行按摩,能夠有效地預防和淡化妊娠紋的出現。
•適當的運動促進肌膚恢復彈性:當妊娠紋剛出現,紋路尚不明顯時,透過運動能恢復肌膚的彈性是其中的方法。在坐月子恢復體力後,可以執行簡易的瑜珈運動或肌力運動,之後逐漸提升運動強度,不僅可以消耗卡路里和減重,還能助於淡化妊娠紋。
•保持理想體態:儘管懷孕本來就伴隨體重增加,但不應該讓體重迅速攀升,而是要逐漸增長,控制在健康的幅度內,不僅能減輕皮膚真皮層的負擔,有助預防妊娠紋的產生。
•維持飲食均衡:在日常生活飲食中,建議攝取含有維生素E的食物,例如堅果、蔬菜、全穀類、魚肉、雞蛋、肝臟、雞肉以及魚油等食物,並且要隨時補充足夠的水分。
改善妊娠紋的妙招
妊娠紋一旦出現,要完全消除相當具有挑戰性,以下3種方法能協助改善:
1.按摩:使用妊娠霜進行按摩,能夠提升皮膚的柔軟度以及淡化已形成的妊娠紋。
2.攝取天然膠原蛋白:適量攝取含有豐富天然膠原蛋白的食材,如雞爪、雞皮、豬腳、豬皮、以及魚翅。
3.尋求專業醫師:美容科和皮膚科專家可提供進一步了解疤痕修復相關的專業諮詢,而醫美科技先進的醫療技術,能提供多樣選擇。
最後更新日期:2023年10月05日