關於眼袋 Eye bags
眼袋形成的原因有哪些？
形成眼袋的原因是老化。隨著年齡的增長，我們的皮膚組織也會逐漸發生變化，膠原蛋白、脂肪墊會慢慢流失，膠原蛋白在皮膚、肌肉和其他身體組織中扮演著締結組織的關鍵角色。
當膠原蛋白含量降低，會導致皮膚和其下的肌肉失去了原本的彈性和緊實度。由於眼部周圍肌膚較薄，因此鬆弛的現象會變得格外明顯。
造成眼袋的因素不僅僅是老化，還包含其他因素，包括體液滯留、慢性疾病，例如甲狀腺問題、感染、過敏、長期處於壓力之下、眼部疲勞、抽菸、睡眠不足，以及家族遺傳的臉部特徵。
如果眼袋腫脹嚴重，伴隨著疼痛、發癢、發紅，或者以上狀況持續存在，建議尋求專業眼科醫生的諮詢與診斷。
眼袋的類型有哪些？
眼袋形成原因，主要可分為7個主要類型：水腫型、遺傳型、老化型、睡眠不足、疲勞、飲酒吸菸、鼻子過敏。若欲有效改善眼袋問題，必須根據眼袋的成因來有針對性地處理。首要步驟是先判斷你的眼袋是屬於以下哪一種類型。
1.水腫型：又俗稱泡泡眼，發生在眼周皮膚最薄的地方，容易顯露血管，因此更容易出現水腫現象。熬夜或在睡前攝取過多水分都可能導致眼睛浮腫。此外，飲食攝取過多鈉（即鹽分）也是水腫的元凶，因為鈉會鎖住體內的水分，導致眼部周圍有過多水分，而引發水腫。水腫型眼袋通常在早晨醒來時最為明顯，但幾個小時後通常會有所緩解。
2.遺傳型：最常見是發生在較年輕的族群中，原因主要有兩種情況。首先，是因為先天性眼眶內的脂肪囤積過多，造成眼窩區域的脂肪突出，而產生眼袋。另一種情況則是與先天性眼輪匝肌肌肉的發達有關，這種情況又被稱為假性眼袋。眼輪匝肌是眼周的主要肌肉，當這些肌肉過於發達時，肌肉形狀會隨著表情動作變得明顯。
3.老化型：顧名思義是伴隨著年齡的增長而出現的現象。眼周肌膚逐漸老化和鬆弛，眼眶骨也逐漸流失，使眼眶區域變得更為寬大。眼周的脂肪受到地心引力的影響逐漸下滑，形成下垂並向外凸起，構成老化型眼袋的特點。
4.睡眠不足：若睡眠時間不足可能會使皮膚變薄且顯得暗淡無光，而加重眼袋形成。
5.疲勞：長時間累積的疲勞、睡眠不充足可能使眼部肌肉鬆弛，導致眼袋的形成。
6.飲酒和吸菸：過度飲酒和吸菸可能迅速加速皮膚老化，也會助長眼袋的形成。
7.鼻子過敏：因為鼻腔壓力作用而擠壓眼窩區域，因此會加重眼窩脂肪向前擠壓，使眼袋更加明顯。
眼袋就是脂肪嗎？
眼袋內所含的組織皆是脂肪，脂肪的囤積越多不僅影響了眼袋的下垂程度。眼袋手術的方式是在眼袋脂肪層，然後移除脂肪，如此一來就能讓眼袋變小。需要注意的是，手術僅是消除脂肪，並無法改變產生脂肪的根本原因。眼袋形成的原因可能與體內的濕氣累積以及眼輪匝肌的鬆弛有關。
大約在幾歲會出現眼袋？
眼袋通常在30到50歲之間較為普遍，但近年觀察發現，眼袋已不再僅限於中年或老年人的問題。這種變化部分歸於現代人生活中長時間用眼過度的關係，使得下眼眶隔筋膜老化的速度加快。因此，患有眼袋問題的年齡層已經下降至30歲，甚至有更年輕的趨勢，這都不包括先天生性遺傳眼袋者。
改善眼袋的日常按摩方法
•足三里穴：按摩小腿脛骨前的足三里穴，有助於刺激胃經增強脾胃功能，促進氣血的順暢循環。建議在早晨起床約莫一小時用餐後，對足三里穴的左右側分別進行按摩，每側按壓約30次，有助於改善眼袋問題。
•湧泉穴：湧泉穴被稱為人體的長壽大穴，按摩有助於促進血氣順暢。湧泉穴的按摩不僅可以活化內臟功能，還對美容有顯著效益。
•搓熱雙手輕敷眼瞼：若找尋穴位感到過於繁雜，可嘗試用雙手互相摩擦生熱，在由內而外輕按眼瞼，直到眼瞼感到發熱，也有助於改善眼袋問題。切記，按摩力道不可太大，反而會導致產生皺紋。
預防眼袋形成的方法
大多人都被眼袋問題困擾著，眼袋形成主要與年齡增長、遺傳、睡眠不足和壓力等因素息息相關。儘管如此，仍有預防眼袋形成的方法。
•充足睡眠：缺乏充足的睡眠會導致眼部周圍的肌膚無法獲得休息、修復，會導致眼袋的出現。因此，維持充足的睡眠時間至關重要，建議成年人每晚應該睡7至9小時，有助於預防眼袋形成。
•減輕眼部壓力：為了降低眼部壓力，可以採取一些方法。首先，要確保眼睛充足的休息，避免長時間盯著電子螢幕，並且遠離煙霧和污染物。此外，定期進行眼部按摩和冷敷也能緩解眼部壓力，促進良好的血液循環。
•維持健康生活習慣：包含維持均衡飲食、進行適量的運動、戒菸、限制酒精的攝取等。增加抗氧化食物的攝取，如蔬果和富含維生素C的食物，有助於保護眼部肌膚的彈性和緊緻度，減緩眼袋的出現。
•眼部保養品：可選擇有保濕、緊緻和抗氧化效果的保養產品，能滋潤眼部肌膚，減少眼袋的出現。使用保養品應根據產品說明的建議用量來使用。
最後更新日期：2023年10月05日
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